四季線上／李姵瑩 綜合編輯
《醫學大聯盟》本週節目邀請到旅美博士兼保健達人徐紀高分享，原本主修農業工程的他，後來在美國攻讀結構工程碩士和博士學位。在機緣巧合之下，開始研究並學習中醫，至今研究中醫已有30年之久，對於中醫穴位是最拿手！節目中也分享，如果年長者平常有失眠習慣，可以按三個穴道來幫助入眠。
另外，徐紀高博士也分享了自己的養身之道，平時他靠伏地挺、蹲馬步等方法來保健養生。現場更展現了他如何用10隻手指頭來做伏地體身，強健的體魄讓現場驚呼連連！徐紀高博士也鼓勵長者儘量參與活動，但也強調要注意安全不要受傷。透過運動訓練耐力和強度對於長輩來說非常重要，只有擁有健康的身體，才能享有豐富的退休生活。
徐紀高博士分享了自己的養身之道
【原文出處】《醫學大聯盟》銀髮族如何透過運動訓練肌耐力？旅美保健達人告訴你
