娛樂中心／黃韻靜　綜合報導民視每周一、二晚上10:15分由白家綺主持《醫學大聯盟》，本集帶大家探討哪些疾病登上世界排名？節目邀請到哈孝遠、靜香、陳櫻文、馮晨軒分成兩隊一起競賽搶答，也邀請到家醫科洪暐傑醫師、王郁菁營養師，為大家做精闢的解說。白家綺節目中哈孝遠自爆小時候曾患有腎絲球腎炎，長大後擔心會增加腎臟負擔，導致日後需要洗腎，所以都不敢亂用藥，就連朋友推薦對腎臟好的保健食品完全不敢嘗試，就連止痛

影音中心／王雅瑜報導「飲酒過量，害人害己」、「飲酒過量，有害健康」等標語，都是我們常見的酒類警語，酒類到底會對人體造成什麼影響？營養師Sunny近日在影片中，與家人一同討論喝酒的壞處，以及酒精到底會到人體產生什麼影響，談到喝茫的經驗時，Sunny的爸爸分享，他過去曾經喝酒後騎腳踏車，騎經碎石路時不慎滑倒，但當下他已經「茫」到感覺不到痛，隔天起來發現，手部、身體、臉部都嚴重瘀青擦傷，前去醫院檢查還發

即時中心／李昶毅報導準總統賴清德，選舉時拋出「健康台灣」政策，上週起於全台各地開跑，30日於彰化基督教醫院舉行。共同與會的成大醫院營養部主任、營養師公會全國聯合會理事長郭素娥表示，「營養是健康的基石」，很開心可以透過賴清德的健康論壇，讓健康飲食的聲音讓更多人所聽見。郭素娥指出，過去自己一直關注於如何改善不同年齡的健康問題，去年12月立法院三讀通過的《營養及健康飲食促進法》，不僅可以促進民間企業與政

【NOW健康 連珮妤／台北報導】隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多油脂會對身體產生負擔。不過，適量補充優質脂肪其實對健康很有益處，除了提供身體所需的營養素外，好油脂對心血管健康也很有幫助，同時還能增添食物的風味，給味蕾帶來更多層次的享受。因此，我們本次就針對「好油脂食物」進行觀測，一起看看哪些食物蘊含豐富的健康油脂吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《O

【健康醫療網／編輯部整理】你是否也曾有過這樣的經驗，明明吃了很多高纖的食物，卻還是排便不順。營養師林容安指出，便祕形成的問題，不能單從補充足夠的纖維質來看，大家都知道大腸是便便的製造工廠，特別是腸道末端的結腸，是食物消化吸收之後的廢料處理廠，通常消化後的非營養物質，進入消化道30～48小時後，就會形成糞便。

即時中心／梁博超報導「寶林茶室」食物中毒案，迄今累計通報已達21人，其中2人死亡，引發民眾對粿仔條等米製食品的恐慌。宜蘭縣府今（29）日晚間宣布，為保護學童安全，即日起縣內營養午餐暫緩使用粄條及粿仔條等料理。

影音中心／陳映潔報導愛美是人的天性，在嘗試減重時，可能會因為脂肪的沉積，或是用了各種減肥方法，卻無法適應脂肪供能，導致長期停滯，沒有辦法達到燃脂目的，為此，國際認證的營養師Sara提出6點，幫助身體適應脂肪供能，其中，Sara表示，脂肪的攝取很容易被忽略，不過它的存在非常的重要，同時強調，每個步驟都會需要慢慢來，來增加提高燃脂的目的。

現代人講求吃的健康，正餐所享用的便當也開始少油少鹽，位於永和得和路上【強尼兄弟健康廚房-永和店】，將為你提供營養、美味兼具的健康餐盒，讓饕客吃得飽又吃得好！補足一天所需的活力來源！

娛樂中心／黃韻靜　報導　　民視每周一、二晚上10:15分由白家綺主持的《醫學大聯盟》，本集討論哪些睡眠習慣是代表品質不及格？節目特別邀請了阿龐、郭亞棠、楊凱涵和吳東諺參與，並將他們分成兩隊進行競賽、搶答。也邀請到家醫科洪暐傑醫師、許瓊月營養師，提供深入的解說和專業見解。主持人白家綺吳東諺與白家綺節目中探討什麼睡眠習慣代表睡眠品質不及格？吳東諺則有感分享，錢君仲是一個入睡後完全叫不醒的人，沒想到大家

【NOW健康 陳曉彤／台北報導】據教育部體育署112年運動現況調查結果顯示，近4成長者沒有規律運動習慣，為鼓勵老人多加運動、訓練肌力，以預防肌少症、跌倒發生等風險，國民健康署辦理「銀髮健身俱樂部計畫」，規劃於全台社區、醫療院所、學校、政府機關等多元場域布建據點，藉此打造「厝邊就是健身房」，讓長者能為自己的健康加分。

【健康醫療網／記者張慈恩報導】根據111年衛福部統計國人十大死因，心血管疾病佔了十分之三。得舒飲食(DASH diet)可有效降低心血管疾病風險，延緩疾病進展並降低死亡率。連續八週的得舒飲食，除了收縮壓與舒張壓顯著低於對照組，膽固醇亦顯著降低，而高密度膽固醇則顯著增加，是被各國推薦於心血管疾病的飲食。

【健康醫療網／記者王冠廷報導】一位劉姓長者為慢性腎臟病第三期病人，腎絲球過濾率只有30初且有嚴重的蛋白尿，醫師告訴她低於30就邁入第四期，若再退步到低於15就要準備洗腎。病人聽到後十分緊張，依照醫師的衛教控制血壓在130/80以下，配合營養師的低蛋白飲食衛教，並定期回新竹臺大分院新竹醫院追蹤。長者肌肉流失  其實缺乏運動在每三個月的回診中，劉姓長者蛋白尿的量有顯著的降低，且腎功能一直維持

（生活中心／綜合報導）根據經濟部統計資料顯示，2023年手搖飲產值創歷史新高，儘管經歷了長達三年的疫情，手搖飲市場仍每年穩定成長，許多新品牌也如雨後春筍般，競爭這塊市場大餅，目前全台手搖飲店家數量，已經遠超過便利商店總數。

（生活中心／綜合報導）不少人心中都懷抱一個創業夢，但是徒手冒進容易失敗，選擇完整、成熟的連鎖品牌加盟，成為更多青年步入創業的第一步。知名連鎖串燒居酒屋柒息地，今年首度參加台北國際連鎖加盟大展，開出限量30組名額，要讓同樣有開店夢想的民眾，一起拓展分店版圖，甚至最低自備金只要50萬元起。

生活中心／施天擇報導一日之計在於晨，早餐常被視為一天當中最重要的一餐。台灣的早餐店開遍大街小巷，除了提供西式的吐司、三明治、漢堡之外，也有中式的品項如蛋餅、湯包、燒餅等選擇。值得一提的是，在外界印象裡，各地區似乎也都有各自偏好的早餐飲食；像是台南人喝牛肉湯、台中人則會吃炒麵再配上一碗豬血湯。對此，一名網友好奇詢問「一大早這麼油，身體OK嗎」，引發熱烈討論。

影音中心／王雅瑜報導現代人主食配餐有諸多選擇，白飯、冬粉、麵條都是選項之一，但一不注意，就有可能澱粉攝取過多，不知不覺變胖影響健康。YouTuber阿淇博士講解現代人食品，分析主餐選擇。她提到，白飯升糖指數雖高，但數值較低的麵食也會依據烹製方法，造成熱量暴增。如果還是想吃白飯，她推薦吃隔夜飯，隔夜飯含有較高抗性澱粉，相較於新鮮的白飯，能夠減少熱量攝取。

（生活中心／綜合報導）一年一度的台北國際連鎖加盟春季展，即將在3月22日～3月25日於台北世貿一館盛大展開，今年的春季展達到史上最大規模，總共550格攤位、135個連鎖品牌進駐，包含歐洲、美洲、亞洲等11國，組成200人國際商業考察團來台觀展，4天展期預計新開超過1300家店面、創造近7千個就業機會、達成逾20億加盟商機。

【NOW健康 連慧婷／台北報導】被喻為「愛情天后」的兩性暢銷作家小彤，日前因臉色蠟黃、眼白黃澄，緊急就醫，經多日檢查與治療，證實醫師在其體內發現2.3公分的胰頭腫瘤，結果竟為惡性。小彤不改樂觀本性，受訪時表示，「命運從來都是給我一手爛牌，但是最後我總能打出同花順，姐是命運的賭后。」

影音中心／王雅瑜報導控制血糖一直是糖尿病患者的一大挑戰，在生活中，很多習慣都有可能影響到糖友的血糖；常在YouTube上，分享營養知識的榮新診所李婉萍營養師，點出生活中的2個睡覺習慣，大大影響血糖，若沒有控制好，就像身體內有熊熊大火，「燒到你身體沒有好好的休息」，讓血糖控制得更爛。

影音中心／陳映潔報導罐頭因為可以存放許久，可能很多時候，在人們的心中可能會覺得含有很多防腐劑，對此李婉萍營養師表示，罐頭是經過高溫殺菌，幾乎不需添加防腐劑，就可以保存，並且指出，在減肥期間，也可以食用罐頭，不再只吃雞胸肉雖，然部分鈉含量會偏高，但同時，蛋白質的份量也非足夠，若學會挑選搭配，會很適合減重的人來攝取。

，老師備課，會不會沒辦法充分的準備，老師在處理營養午餐的過程，是不是沒辦法充分的把關，老師有沒有具有營養師相關的背景。」全教產呼籲教育部，"學校午餐條例"應該增設專人擔任午餐秘書，讓老師能專心回到教學工作。

娛樂中心／黃韻靜　報導　　民視每周一、二晚上10:15分由白家綺主持《醫學大聯盟》本集帶大家探討什麼樣的生活習慣，會讓你不知不覺邁入三高？節目日前邀請到江宏恩、謝金晶、張棋惠、余思達分成兩隊一起競賽搶答，也邀請到了洪暐傑家醫科、花君綺營養師，為大家做精闢的解說。白家綺節目中余思達分享，朋友有每天喝酒的習慣，被醫師警告不能再這樣繼續喝，否則身體遲早會出問題，於是朋友便聽了醫師的話戒酒一段時間，再度去

退步到低於15就要準備洗腎後，病人十分緊張，便積極依照醫師的衛教，控制血壓在130/80以下，並配合營養師建議的低蛋白飲食，同時定期就醫追蹤。而她在接下來的每3個月固定回診中，蛋白尿有明顯下降，病情也一直維持在第3期。某次回診時，醫師卻發現劉婦的蛋白尿明顯增加，腎功能也開始退步，細問之下才發現，她的兒子擔心病人變瘦，肌肉流失會變成肌少症，就買了一些營養補充品給她吃，而這些補給品內含蛋白質含量都偏多

生活中心／陳致帆報導不論在夜市或是吃火鍋經常都能看見章魚、魷魚的蹤影，但不少民眾對於它們也傻傻分不清楚，日前營養師高敏敏就整理了，章魚、魷魚的外觀及營養價值，他們從外型上就差了不少，營養價值程度也不一。

生活中心／黃笙報導違法添加蘇丹紅的風暴越演越烈，從辣椒粉延燒至咖哩粉、沙茶醬等，掀起政府一波從嚴檢驗的追查，不少知名的老牌食品業者紛紛中槍，也引得餐飲店家人人自危，紛紛澄清絕無使用相關原料。事件爆發後許多在意健康的民眾，開始盤點起家中的食品與調味料成分，營養師吳映澄也在社群特地提醒，其實還有一項料理產品容易被忽略，那就是各式加工食品中常見的棕櫚油。

影音中心／陳映潔報導對於患有糖尿病的人來說，在飲食方面，需要時刻的去注意，避免讓血糖起伏太大。患有第一型糖尿病的順子，時常會測試不同的食物，來看血糖質的變化，也順便讓有需要的網友，有一些參考數據，這次順子以100%黑巧克力作為測試，結果竟沒有造成血糖的驟升，反而維持得很好，也讓許多網友敲碗其他不同濃度的巧克力實測。