生活中心／林靜芬報導目前雖已過感染諾羅高峰期，仍還是有不少感染案例傳出，營養師陳冠蓉提到，常私下被問到，感染期能吃什麼？嬰幼兒、長者、免疫功能不佳等族群，若感染諾羅病毒上吐下瀉，又沒即時補充水分與攝取營養的食物，很容易產生脫水、甚至可能危及生命。陳冠蓉說，諾羅病毒引發的主症狀為嘔吐，有人會伴隨腹瀉、發燒。當病人嘔吐狀況嚴重時（如喝水都會吐），建議先禁食1~2餐讓腸胃休息一下。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導民視每周一、二晚上10:15分由白家綺主持的《醫學大聯盟》本集帶大家探討什麼是糖胖症，以及如何預防？節目日前邀請到林姿佑、大飛、廖慧珍、PAUL分成兩隊一起競賽搶答，也邀請到家醫科洪暐傑醫師、營養師－劉怡里，為大家做精闢的解說。主持人白家綺大飛與林姿佑節目中廖慧珍分享，曾有知名導演找她拍攝電影，在討論拍攝內容的會議中，該名導演突然對廖慧珍說：「慧珍！這部電影，妳要脫哦！可

生活中心／綜合報導　台南市大灣國小學校營養午餐食材疑慮，臺南市政府教育局今（22）日至大灣國小廚房公開並說明午餐食材驗貨流程，再三強調市府嚴格把關營養午餐品質，絕不容許驗收不實或外力脅迫，本案已政風介入調查，如涉有不法將向檢調單位告發，絕不寬貸。

影音中心／王雅瑜報導邁入中年後，身體機能會逐步下降，如果沒有定時運動、控制飲食，很容易就造成肥胖，甚至可能會有高血壓、心臟病等疾病找上門。47歲的YouTuber米家發現，他的體重逐年增加，而在看到健康報告上的膽固醇紅字後，認為自己需要開始減肥，決定規劃每天運動及飲食控制，每週固定有氧運動，也控制飲食，計畫實施8週後，體重成功減少8公斤，膽固醇也回到正常範圍。

南部中心／林俊明、劉尹淳　台南報導台南市議員林燕祝，接獲多名家長和廚工出面指控，有不肖廠商濫竽充數，將爛掉的蔬菜，送到國中小學校廚房，製作成營養午餐給孩童吃，擔心會影響健康。對此，台南市教育局發聲明澄清，強調爛掉蔬菜的照片，是學校要退貨的存證照片，並沒有直接讓學童吃下肚。

【健康醫療網／編輯部整理】根據國健署最新2021年癌症登記報告，台灣新發生癌症人數為12萬1762人，10大癌症發生人數

民視新聞／綜合報導男神演員吳慷仁，去年才剛以「富都青年」受封金馬獎新科影帝，今年又憑藉「但願人長久」，入圍香港電影金像獎最佳男配角，演藝事業馬不停蹄，近日出席營養輕食新品記者會，大方分享忙碌行程還能維持好氣色的秘訣。

生活中心／陳致帆報導不少人都喜愛吃炸物，，包括雞排、薯條、雞塊等，炸物攤門口香氣四溢，總是大排長龍，不過日前營養師姚晴徽分享，油炸方式相當多元，但其實在炸物當中，最吸油的炸物，竟不是雞排，而是「這1物」，吸油率高達430％，一口吃進肚子裡等同於是「滿嘴油」。營養師在臉書分享，使用不同油炸方式，吸油率的多寡也會不一。（圖／翻攝自徽姑娘營養師粉專）姚晴徽近日在臉書粉專「徽姑娘營養師」分享，雖然同樣是炸

所需營養。三重優質蛋白營養，搭配衛福部飲食指南建議，四週九成成長曲線進步有感！「桂格優成長素」由專業營養師專為台灣 1 歲以上幼童成長發育調配設計，以衛福部公告的「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）」為基礎設計，產品以三大營養素為基礎，添加濃縮乳清蛋白、酪蛋白、分離大豆蛋白等三重優質蛋白質，蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，肌肉合成

影音中心／廖國安報導現代人有些會有越睡越累的情況，有時候可能是疾病所導致，但也有可能是沒有做讓大腦、身體能好好休息的動作。有營養師指出，一般腦力工作者如果覺得累，光是睡覺可能不夠，還有可能會越睡越累，並區分出三種疲累狀況，個別曝光適合的休息方式。

娛樂中心／徐詩詠報導網紅團體《反骨男孩》人氣成員蕾菈，先前迎來寶貝兒子後，便捲入大麻風波而重挫形象，近期開始在社群上開始恢復貼文的她，也積極健身調整體態。近期她再度曬出苦練成果，極瘦水蛇腰加上拉丁豐臀，火辣模樣吸引大量觀看，更有人詢問她是如何做到。

娛樂中心／巫旻璇報導日本暗黑女神七森莉莉（七ツ森りり，）外型清純甜美，同時又有著火辣好身材，讓她深受大批粉絲喜愛，未來前景可說是一片看好。日前來台舉辦攝影會的她，被發現相較於去年參加TRE台北國際成人展時，瘦了大約5、6公斤。對此，她坦言因為心血來潮想減重，所以一天只吃一頓午餐，且是不忌口的大胃王模式，沒想到意外怎麼吃都吃不胖。

（生活中心／綜合報導）農業部為加強寵物管理，同時保障動物福利和提升飼主便利，今年起於寵物登記管理資訊網新增飼主專區，民眾可於飼主專區內檢視「寵物身分證」資訊。寵物身分證整合寵物資訊以提升飼主便利性，並載明寵物溯源履歷，以杜絕非法繁殖和走私行為來保障動物福利。未來農業部更會持續加值寵物身分證應用功能，提供飼主更多加值服務。

影音中心／王雅瑜報導現代人現在生活忙碌，都直接用外食解決三餐問題，也造成許多人飲食失衡，導致身體發炎，疾病陸續找上門。小宙醫學診所吳榛槿醫師與初日診所張益堯營養師，在日前分享，有許多患者會詢問，自身的肥胖是不是慢性發炎造成的，也想知道吃哪些保健品，才能夠抗發炎，張益堯營養師透漏，平時在賣場時，就可簡單購買蔬菜、水果、這10大抗發炎好物來食用，避免三高、肥胖找上門。身體發炎是體內細胞，對抗外來物會出

生活中心／鄭筑勻、吳俊德　台北報導為了維持健康、幫助肌肉生長，許多人都會積極補充蛋白質，蛋類、肉類天天吃。不過，營養師點出3大NG行為，包括食物選擇、攝取順序和時間，都要留意，以免加重身體負擔，建議在早上喝一杯豆漿，因為含有黃金三角營養，負擔較輕，也能讓身體有效吸收蛋白質。

 地方中心／綜合報導推動均衡飲食，從「幼」做起！台南市政府今(9)日於永華市政中心召開記者會，發表由幼兒園教師、營養師、廚工、行政人員及家長共同合作的「我的餐盤」六大口訣，教導幼童正確的飲食觀念。台南市長黃偉哲呼籲家長，讓幼兒從小養成良好的飲食習慣，進而擁有強健的體魄，台南市議員沈震東也到場表達支持。

孩童一生一次的成長黃金期，家長該如何把握？男孩 12-14 歲、女孩 11-13 歲是骨骼生長的關鍵時刻，家長想幫孩子補出籃球員、模特兒般的體格，讓兒女的成長贏在起跑點，該怎麼辦?

撰文＝李旻叡間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法，特別是「168斷食」，許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而，2024年3月19日，上海交通大學研究團隊在美國心臟協會於芝加哥舉行的「流行病學和預防│生活方式和代謝健康科學」會議發表了一個研究摘要，表示長期168斷食會增加心血管疾病死亡率。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】來社交場合中的酒精飲料消費日益增加，許多人謠傳「啤酒比較容易變胖」，是真的嗎?

生活中心／郭嘉柔報導台灣飲食的種類豐富多元，對於許多人來說吃東西成了療癒心靈的一種方式。近期，有一名網友透過知名論壇發文指出，澱粉是使人們快樂的泉源之一，因此市面上有許多「澱粉加澱粉」的組合美食，像是早餐、宵夜常見燒餅油條，廣東地區的炸兩，日本也有炒麵麵包。對此，他好奇的問「澱粉+澱粉最頂的組合是什麼？」。貼文曝光後，隨即引發網友熱議，其中有大票人齊推「這組合」。

生活中心／鄭筑勻、陳聖翰　台北報導台北國際婦幼展，在4月4日兒童節盛大開展，許多爸爸媽媽也趁連假，帶孩子參加親子比賽、採買母嬰用品。適逢地震發生，有業者搭上時事，準備寶寶防災包，帶動業績成長3成，有的因應疫情和食安議題，端出食品調理機，方便在家自煮，一鍵料理副食品。

影音中心／王雅瑜報導許多人都知道肥胖對於人體的危害，但有些人就算少吃、努力運動也不見減少體重。小宙醫學診所吳榛槿醫師透漏，人的體重與體態如何表現，先天基因佔50%的影響機率，可以透過「基因檢測」專業分析，檢測出自己是屬於哪種體質，進而依靠後天飲食調整體態，避免肥胖，也介紹7招「肥胖避雷指南」，表示靠著這些方法，她成功減重25公斤。吳榛槿醫師介紹，除了飲食、運動、生活等後天因素會影響身材外，基因其實

生活中心／林孟蓉報導台灣花蓮外海昨（3）日上午7點58分發生規模7.2大地震，全台各地都能感受到明顯搖晃，後續更是大小餘震不斷，讓不少地區都傳出嚴重災情。氣象署預告，未來3、4天還會有餘震發生，民眾千萬得要小心留意。營養師高敏敏分享，關於地震防災包的6大準備守則，要放進包包裡的食物，建議要能夠「打開即食」，而且無須其他工具加熱，才能在危急時刻發揮作用。

生活中心／張宇汮報導魚類營養價值高，但食用時也要注意潛在的風險。營養師夏子雯表示，不同魚類內有不同營養素，像鮪魚除富含蛋白質，還有Omega-3脂肪酸、維生素及礦物質，但要留意若是位於食物鏈愈高層，所累積的甲基汞等重金屬含量也愈多，如鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等大型魚類，若食用過量恐影響智力，建議孕婦、6歲以下幼兒避免食用。

吃不下、睡不好，飲食不均衡嗎？是否覺得該幫自己補點營養？走進藥妝專賣店，打算添購保健食品為身體加點分，這時第一個想到的，必定是B群吧！B群做為保健食品熱賣品項，確實有它的道理，因其家族成員眾多，作用環環相扣，各商品也因此依循不同需求推出對應配方。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導　　民視每周一、二晚上10:15分由白家綺主持《醫學大聯盟》，本集討論如何鍛鍊意志力，從而培養良好習慣？節目特別邀請陳為民、胡嘉愛、小優和羅子惟參與，並將他們分成兩隊進行競賽、搶答。也邀請到家醫科洪暐傑醫師、方慈聲營養師，提供深入的解說和專業見解。白家綺節目中探討平日什麼行為沒感覺，察覺的時候卻會讓自己悔莫及的事。胡嘉愛則有感分享，如果她跟女生朋友一起出國，一直以來最煩惱

嘉義跟部分台南吧」、「只有嘉義跟靠近嘉義的台南會這樣吃」、「哪有+油麵呀？南部我還沒遇過有+的。」。營養師曾在臉書粉專上分享潤餅的熱量。（圖／翻攝自臉書 高敏敏 營養師）事實上，北部潤餅內餡通常會有水煮青菜、炸紅糟肉、豆干及蛋酥等食材，最後在灑上花生糖粉；南部潤餅則會加入乾炒蔬菜、香腸、油麵等，而由於南部口味較偏甜，所以花生糖粉混入的砂糖也會比較多。此外，營養師高敏敏也曾在臉書粉專上分享，市售的潤