餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2020/09/21 17:18:48小心重訓做過頭造成運動傷害!31歲女子下腹痛、頻尿影響性功能為了追求健康,許多女性投入重訓或深蹲等運動,但北部就有31歲女子因過度運動,導致下腹痛與頻尿,甚至影響性功能,診斷是骨盆底肌肉筋膜炎,類似情形,女性更是男性的10倍之多。2020/06/11 11:22:34要活就要動!澳洲研究:久坐1小時減少22分鐘平均壽命根據WHO統計,身體活動不足,已經成為全球致死率第4名,為了推廣「動動生活」,國健署請來運動國手,教大家如何在家運動,讓我家也是健身房,提醒民眾,每天可以分段運動,但每周至少要累積到150分鐘。2020/04/14 16:53:32妹妹當槓鈴!約旦柔道女將訓練兼帶小孩約旦柔道選手阿拉米(Hadeel Alami)原本信心滿滿,準備參加東京奧運奧,無奈碰上武漢肺炎讓賽會延期整整一年。阿拉米宅在家裡沒閒著,他把沙發和自己的妹妹當成槓鈴,一邊維持體能還順便哄小孩,把訓練CP值發揮到最大。2020/01/31 19:01:14武漢肺炎加上年後瘦身 居家健身器銷售亮眼過年期間大魚大肉,許多人都胖了不少,再加上武漢疫情升溫,讓許多想運動的民眾都不敢上健身房,因此初四過後,網購的健腹機、仰臥起坐等健身器材意外熱賣,像是momo購物,比去年同期增加2成,生活市集更是暴增80%以上。2019/11/07 11:22:28重訓不練腿增血管硬化風險 醫界推AI教練腳尖微開,慢慢往下蹲,紅燈亮起就是姿勢錯誤!台灣流行病學學會指出,日本研究發現,重訓只練上半身,比練下肢的人的血管硬度增2.2倍。為鼓勵民眾正確運動,學會與台科大電資學院副院長花凱龍團隊合作,開發「智慧教練」,透過影像動態捕捉,幫大學生揪出深蹲誤區。花凱龍提醒,應遵守深蹲十字訣「齊肩微外八,先臀後膝蓋」,減少膝蓋、腰背負擔。不練下半身 與這些疾病風險有關台灣流行病學學會常務理事暨北醫公衛學系教授邱 12 目前頁數 :2/2 熱門新聞 熱門關鍵字