民視新聞／吳彔瑾 綜合報導現在越來越多成年人，在擁有穩定的工作和收入後，便開始回過頭來，追尋自己小時候的快樂或夢想，除了過去僅限小朋友遊玩的職業體驗設施，現在也會開放「大人專場」，讓成年人體驗成為醫生、消防員等不同職業，另外問世已20多年的玩具戰鬥陀螺，最近也有許多大人回鍋重溫兒時樂趣。

體育中心／季芸報導味全龍五月正式開啟最受矚目的「Team Dragons台北城市月」，其中5月5日至5月6日前進臺北大巨蛋，攜手「Sulin Bistro 肆林餐酒館」打造專屬上班族的療癒系主題活動「龍總為了生活」。

生活中心／陳堯棋　談駿豪　李澤民　台北報導今年底迎來九合一大選，包括現任議員或擬參選人，現已積極跑基層掃街，爭取選民支持。在日積月累的的疲勞之下，都有專屬的紓壓方式。像是國民黨台北市議員詹為元，從大學開始練習射箭，他把射箭當成與自己對話的"MeTime"。至於民進黨台北市擬參選人劉品妡，愛上近年流行的嬋柔運動，強調在選戰期間透過伸展，讓身心徹底放鬆。

生活中心／林靜芬報導你是清晨揮汗的晨跑派，還是夜晚衝刺的健身房勇士？這不只是生活習慣的選擇，更攸關你的燃脂效率、體能表現與睡眠品質！近來，運動時間何時最有效再度成為醫學與運動科學界的熱門話題。對此，胸腔科醫師黃軒在社群貼文中引述多篇國際研究，解析早晚運動的不同優劣，強調「找到適合自己的時間，才是最健康的選擇」。

社會中心／黃國誠　沈建宏　新北市報導兒童節即將到來，新北市消保官日前抽查網購平台12件近年來很流行的「捏捏樂」紓壓玩具，沒想到只有四件合格，不合格玩具產品，其中有兩件安全性不合規定，主要是玩具包裝薄膜太薄，恐怕增加兒童窒息風險！另外還有一件有商標檢驗標示，卻沒有完成報驗，恐怕涉及虛偽標示，最重可罰200萬。

中部中心／張家維南投報導南投縣長許淑華，平常忙於政務，閒暇之餘，她最愛的紓壓活動，就是到處吃美食，而這次她親自幫大家開箱，一間隱藏在南投市日治時期歷史建築內的台菜餐廳，化身美食評論員，邊吃邊推銷南投縣好吃好玩的觀光好去處。

中部中心/張家維報導一年一次的日月潭萬人泳渡，每年都吸引許多遊客來到日月潭，就有周圍飯店業者，鎖定人潮、看準商機，推出SPA折扣價，讓成功挑戰泳渡的泳客們，能透過優惠價的按摩，消除肌肉疲勞、讓全身放鬆。

民視新聞／綜合報導手機遊戲產業競爭激烈，又有一款新的娛樂城手遊，宣告九月正式上線，現在只要搶先預約註冊，就能免費獲得一千萬遊戲幣，遊戲公司除了瘋狂大灑幣之外，還特別砸重金找啦啦隊女神林襄擔任品牌大使！

生活中心／林靜芬報導許多人在壓力大時，會傾向於吃零食，並不是因為真正的飢餓，而是為了通過「咀嚼」動作放鬆和釋放壓力。重症科醫師黃軒指出，這種壓力大時，就想吃東西行為被稱為「情緒性進食」，它是一種應對生活下壓力的機制，人們通過吃東西，來處理負面情緒或壓力。而咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果，因為它可以分散注意力，減少緊張感，咀嚼時產生的聲音，還有「零食脆的口感和聲音」，可能會帶來滿足感，有助於緩解壓

民視新聞／綜合報導每個人都有不同紓壓方式。英國最近流行摸牛紓壓的新療法。英國東約克郡有一間牧場，推出乳牛療育課程，民眾透過撫摸擁抱牛隻，達到紓壓的效果。

影音中心／吳恩昀報導YouTuber「蕉人」時常分享求學規劃，及提升讀書效率的方法，高中時身為熱舞社社長，成績還保持校排前30，後更考上交大的她，讓不少人認為她從小就是天資聰穎的學霸，然而日前蕉人坦言，小學時她其實是班上最後一名的「啦啦隊」，直到國中找對讀書方法，一躍成為班排前3，而她表示能考到好成績，調整心態相當重要，甚至佔了80%的比重。

影音中心／沈容玉報導隨著2023年展開，新的日曆樣式也跟著慢慢推出，讓人能夠透過日曆，查看當天日期與紀錄事項，經常拍攝開箱影片的黃氏兄弟「瑋瑋」，日前便購買了一本「發洩日曆」，讓大家在看日子的過程中，也能跟著上方步驟適當紓解心情，然而他卻發現，6月6號的紓壓方式，竟是要將一顆草莓的籽全數挑除，讓瑋瑋看到後直呼「無法理解」，認為直接吃掉還比較紓壓，怒喊：「這個超躁鬱的，這不行。」

生活中心／李國綸報導一年一度的耶誕節即將來臨，許多人會跟親朋好友大玩「交換禮物」，增進彼此間的感情，也享受收到禮物的驚喜感。最近就有網友分享他換到「紓壓大禮包」，三項內容物搭配著一起使用，可以讓怒氣全消，創意組合獲得其他網友大讚。

娛樂中心／林庭蕷報導女星熊熊（本名：卓毓彤）有著甜美臉蛋、性感身材，加上直率不做作的個性受到粉絲喜愛，更被封為「美胸女神」，近期她PO出一段「拆家」影片，拿著鐵鎚猛敲牆壁，她化身成「真野蠻女友」，詼諧表示「再給我不回家試試看啊」。

因為疫情停辦的枕頭大賽，睽違2年後終於復辦！日本和加拿大，都舉行了盛大的比賽，參賽者拿著枕頭開心互砸，不但紓壓，也度過愉快的時光。

影音中心／廖國安報導瑜珈正妹「米凱拉」（Shannen Michaela）經常在TikTok上，發布自己做瑜珈的影片，近期開始做教學內容，17日她教導網友進行類似青蛙伏地的動作，表示每天只要花一分鐘，就能夠達到紓解壓力、幫助消化和減緩痙攣發生的效果，不過卻被許多網友提出質疑，認為照做很有可能會鬧出人命。

【NOW健康 王澍清／台北報導】2021年即將邁入尾聲，每到跨年之際，又是揮別過去1年回憶的時刻，藉此展開新年新氣象。尤其近2年來歷經新冠肺炎疫情，面對多樣變異病毒入侵的未知與不確定性，為每個人都帶來多多少少的壓力與情緒衝擊。藉此時機，不妨利用年假期間將過去1年來堆積的壓力垃圾徹底清掃，從「心」整頓、重新出發。 台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師王如建議，可以先找一個不被打擾的

影音中心／劉又瑋報導近20多年來全球興起一股「創意經濟」新趨勢，創造力無限的年輕人，也樂於自己動手做出成品，這些新族群被稱作「創客」，台灣教育部推動的「108課綱」也搭上創客熱潮，讓學生就學教育就能接觸，曾任學校「創客」課程老師的黃信惠，經常在網路社群分享自己的DIY作品，近日他自製「硬幣分類機」，讓各式大小錢幣滾在軌道上，最終自動歸位，紓壓畫面引起網路熱議，有網友大讚「療癒到一直回放硬幣落下的過

這年頭憂鬱症的比例比我們想像中的還要高很多，身邊的朋友中有大半都曾經有憂鬱、低潮、對生活失去希望的時刻，據世界衛生組織（WHO）的統計，目前全球約 3.5 億人患有憂鬱症，甚至更多。

每個人都曾遇過人生中的低潮期，有時候是個小坑，跌一跤，休息個兩天就能再次站起來，有時候是個大低谷，讓人只想像攤爛泥，與谷中的碎石同流合污，怎麼爬也看不到外頭的天空。

影音中心／劉又瑋報導現代人生活中存在著各種壓力來源，一旦身體持續承受到過多壓力，將會影響到身體健康造成心理疾病，早期中國沒有心理醫生時，仍然有治療病人心理問題的方法，香港型男中醫師Daniel指出，中醫與西醫對於壓力造成的心理負擔，切入角度各有不同，中醫認為壓力會影響心臟為主的身體器官，他指出生活中有3種常見壓力來源，將其避免就能有效減輕負擔，若無法迴避他也給出4點紓壓建議。

全球新冠疫情持續延燒，也讓越來越多民眾心情低落，一名旅居埃及的德國女性，在開羅教授「大笑瑜珈」課程，訓練民眾不需要特別的理由，就可以開懷大笑，促進身體分泌腦內啡、血清素等快樂荷爾蒙，來紓解負面情緒。（民視新聞網／綜合報導）

雖然今年可能不比以往，在年底這個屬於節慶的時節中，有太多大規模的慶祝活動，但英國的古典電台還是已經準備好，要替被煙火驚嚇到的毛小孩和喵星人播放可以紓壓的古典樂曲。

位於南亞的孟加拉，有超過9萬名的武漢肺炎確診病例，其中有7千多名警察遭到感染，孟加拉警方特別舉辦瑜伽課程，讓警官們鍛鍊身體，除了增加免疫力，也舒緩龐大的壓力。

工作之餘，身兼義工的百老匯小提琴家Martin Agee在美國動物防虐組織（American Society for the Prevention of Cruelty to Animals，ASPCA）為受過虐待的狗兒演奏——當巴赫、莫札特、韓德爾的樂聲響起，正在療養的狗兒不但很快停止吠叫，還會從床上蜷坐起來，準備享受專屬的音樂節目。Agee曾在百老匯為《屋頂上的提琴手》

武漢肺炎疫情讓站在第一線的醫護人員相當辛苦，彰化一間醫院贈送每位醫護人員防護裝備，像是抗化學抗起霧的護目鏡，就有醫護人員發揮創意，拿出準備要淘汰的口罩，在旁黏上一根吸管，讓自己變身成為潛水員，在辛苦工作之餘也能解悶。

行政院副院長陳其邁今（8）南下高雄，來到梓官區漁會視察周邊建設工程，接著一連三個行程都在高雄，替自家立委輔選。國民黨總統候選人韓國瑜傳出施壓台肥貸款買豪宅，韓國瑜稱自己沒有施壓，只有去按摩店紓壓。對此，陳其邁回應，「按摩大概也沒有辦法紓壓」，呼籲韓國瑜把事情說清楚。

韓國瑜今（7）日接受聯訪時，被問到南港房子一案是否向台肥施壓？他表示那時候長期失業，怎麼施壓？那時候的心情應該是要去按摩店紓壓才對。

空手道常常出現的劈瓦片表演，看起來十分帥氣，據說因為能藉此紓解壓力，近來在日本特別受到歡迎。日本兵庫縣出現了一間「劈瓦片體驗店」，讓男女老幼都能前來挑戰，輕輕鬆鬆成為空手道高手。

母親節怎麼收服媽媽的心，現在網購當道，有電商業者作票選統計發現，媽媽最想要的禮物，以療癒舒壓的商品服務居多，整體業績跟去年相比，成長40%到50%，而過節少不了的蛋糕，業者預估，逐年也有2到3倍的成長。