生活中心 / 綜合報導近年隨著全球疫情肆虐，為提高抵抗力及身體健康，使運動健身風潮更加興盛，也讓許多民眾在選擇旅遊度假地時，會安排可以登山、健行或是騎乘單車的地點，而位於東北角的福容大飯店福隆，不僅有草嶺登山步道、海線自行車道，更聯手業者推出跨業結盟活動，引進價值66,800元的健身魔鏡至飯店客房中，讓旅客透過魔鏡接受專業教練指導，也能在VILLA度假中好好的舒展身體，達到內外兼具的運動度假新玩法

趁著疫情趨緩，不少人趕緊上健身房，想找回以往健美的身材。今天在高雄高雄流行樂中心，就有一場連鎖健身企業舉辦的健美大賽。

娛樂中心／林庭蕷報導藝人胡小禎過去被多囊性卵巢症候群纏身，一度暴肥到90公斤，靠著運動、節食，成功甩肉40公斤。瘦身有成的小禎也不吝於秀出好身材，昨（14）日在社群曬出數張美照，見她身穿單肩禮服，在菜市場擺拍，秀出一雙大長腿，引起熱議。

影音中心／鍾如婷報導近年來健身風氣逐漸興盛，不論男生還是女生都喜愛到健身房操肌，來鍛鍊出漂亮的肌肉線條，不過當訓練到滿意的體態時，偶爾也會來點新花招，YouTuber健人蓋伊就分享國外最近流行的新挑戰「不可能的伏地挺身」，據說全球僅有百分之0.1的人能夠達成，他也找來同樣有在健身的波波，和臥推可以推上180KG的小王子Miles，和他一同挑戰，沒想到蓋伊最後竟打敗所有人，成為那全球的百分之0.1！

娛樂中心／翁語岑報導陳妍希當年以電影《那些年我們一起追的女孩》中，沈佳宜一角走紅，後因出演電視劇《新版神鵰俠侶》因為臉蛋有些嬰兒肥，被粉絲親切稱為「小籠包」，她在2016年和中國男星陳曉結婚，育有一個寶貝兒子「小星星」，儘管升格人母，身材依舊保養得宜，日前她大方曝光運動素顏美照，網驚訝直誇「還是當年的那位女孩」。

娛樂中心／翁語岑報導韓裔女星李成敏（CLARA）擁有168公分的高挑身材，一雙長腿又白又直，再加上熱愛健身，維持勻稱好身材，有「亞洲第一美女」的封號。經常在社群網站曬出性感辣照，吸引大批網友欣賞她的絕世美貌。日前她曬出一張水下美照，完美詮釋「極致誘惑感」，不少粉絲都表示李成敏實在太撩人。

娛樂中心／翁語岑報導49歲男星江俊翰曾出演過多部民視八點檔作品，很有觀眾緣的他，深受許多婆媽粉絲喜愛，日前接二連三的負面事件，讓他陷入低潮一段時間，甚至發文表示「是時候該走了吧……」，可見受到不小打擊。近日江俊翰逐漸調適心情，還開始健身運動，透過社群網站PO出近照和粉絲互動，也意外曝光健身成果，「瘦一大圈」，帥出新高度。

娛樂中心／張婷瑗報導中國網紅方媛2017年閃嫁大她22歲的香港天王郭富城，直接從網紅晉升為天王嫂，夫妻倆如今也育有2名可愛女兒，婚後方媛專心在家相夫教子，同時也繼續在社群平台上PO出美妝、穿搭心得。最近她上傳一支運動片，要和網友分享如何維持健康體態，只見她身穿運動上衣秀出完美好身材，讓粉絲讚嘆不已。

話題不斷的日本火腿隊新任監督新庄剛志，昨天（11月11日）深夜在社群網站上傳自己赤裸上身的照片，展現他刻意鍛鍊後結實的胸肌和腹肌，藉此來激勵球員，他說自己48歲都做得到，期待明年春訓時，球員都可以大變身。

影音中心／廖國安報導香菜是許多台灣美食中少不了的配料，但近年卻有許多人站出來發聲，表達自己對於香菜的厭惡，讓香菜話題性十足，各大連鎖餐飲業者，也推出香菜相關的食品，被不少網友戲稱為「邪教」美食，而一個經常分享甜點製作的頻道「厭世甜點店」日前在YouTube頒獎典禮上，拿出自己特製的「香菜蛋糕」來給各個知名YouTuber品嘗，其中健身網紅「Peeta」一口咬下，才發現是香菜蛋糕，表情立刻「面如死灰

娛樂中心／翁語岑報導39歲謝忻過去有「小Selina」稱號，曾因不倫戀風波消失在螢光幕很長一段時間，近日調適心情復出。擁有英國倫敦大學金匠學院音樂碩士的她，除了忙碌演藝事業，近日還重執教鞭，在莊敬高職永和校區擔任音樂老師工作，經常在網上分享教學心得，今（9）一早突在網上哀嚎，發生了一個「噩耗」。

娛樂中心／翁語岑報導林采緹外型亮麗性感，因cosplay知名動漫角色「蛇姬」一角暴紅引起關注，揮別前夫胡睿兒之後，一個人細心照顧兒子，生活過得充實，經常在社群網站上和粉絲分享日常點滴，近日她不畏冷天，身穿短裙現身深坑老街，逆天美腿全都露。

影音中心／廖國安報導近期一部影片在中國網路瘋傳，一名肌肉猛男在健身房運動時，看到有位清潔阿姨正在掃地，熱心的他主動上前幫忙抬起跑步機，讓阿姨能掃到底下，只見他雙手使勁、肌肉暴筋才將機器抬起來；正當他要抬第二部跑步機時，卻被阿姨出手制止，接著阿姨自己彎下腰來，只用單手就把跑步機輕鬆提起，讓一旁大肌男看的好尷尬。

娛樂中心／翁語岑報導39歲謝忻身材飽滿火辣，過去還有「小Selina」稱號，後來曾因不倫戀風波消失在螢光幕很長一段時間，近日調適心情復出，接下不少業配廣告，也養成運動好習慣維持體態。擁有英國倫敦大學金匠學院音樂碩士的她，近日還重執教鞭，到學校擔任音樂老師工作，近日因教學不順，找地方宣洩情緒，在健身房中「失控」影片曝光。

影音中心／鄭文晴報導很多人為追求好身材，經常去健身房報到，希望透過健身可以達到自己想要的體態，不過在健身房裡有什麼事情要注意呢？健身YouTuber「Ashlee」列出了9點，健身房的超NG行為，除了別與他人共用器材之外，更地雷的是，千萬不要在運動完後，留下汗水在器材上，讓下個人難以使用！

影音中心／廖國安報導現代許多民眾經常久坐，加上飲食、作息不佳，容易有便秘問題，也讓得痔瘡的可能性大增，據成大醫院統計，我國人民罹患痔瘡機率高達86％，相當驚人。就算是經常健身的人，也可能患有痔瘡，一名專職健身教練的YouTuber「Patrick」日前分享做痔瘡手術的經驗，自己因外痣瘀血累積太多，發展成血栓，嚴重影響生活而決定接受治療，也曝光自己痔瘡變得更嚴重的原因，竟與平時做的一個訓練動作有關。

娛樂中心／翁語岑報導女星周曉涵擁有好身材與亮眼外型，長年都是女性內在美品牌青睞的代言人之一，出演過多部熱門戲劇《兩個爸爸》、《我和我的十七歲》、《料理高校生》等，累積不少忠實劇粉，在戲劇圈闖出一番好成績。經常透過社群網站與大批粉絲互動的她，昨（3）日深夜曬出比基尼照，令眾網友們大飽眼福。

疫情期間民眾戴口罩健身慢跑，口罩常常弄到濕答答，又經常喘不過氣！今天（11月2日）開始上健身房，不用再戴口罩！指揮中心宣布11月2日起，鬆綁室內外運動戴口罩規定，民眾不管是重訓，還是到運動中心上團體課，通通不用戴口罩！健身教練還說，預計將提升不少運動人口。不過要去如果中途要上廁所或是去拿水瓶喝水，還是建議戴上口罩，避免和不特定對象接觸。

「健身也懂？何文堯（堯哥）帶您討伐鮪魚肚！」全新企劃《想像台灣》直播節目將帶來台灣在地最夯議題、回應網友最關心問題，其內容上通天文、下知地理，帶您輕鬆聊、看、跑遍台灣大小事！心動還不快點跟一波？

娛樂中心／翁語岑報導辜莞允先前到帛琉出外景，疑似偷拍同房藝人「鮪魚」不雅照，還傳給男友，行為讓鮪魚相當生氣，回台灣之後提告妨害秘密。風波之後，辜莞允演藝事業幾乎停擺，消失在螢光幕前喊很長一段時間，不過她仍不時透過社群網站和大家互動，近日她公開在森林中的「脫衣美照」，大膽秀出粉色運動背心喊「就是要拍爆」！

影音中心／鍾如婷報導近來台灣健身風氣興起，台灣也有許多女孩子以舉重的方式，來達到強身健體或雕塑身材的目的，昨（26日）一早有網友在臉書「爆廢公社二館」發文，文中還附上1名正妹拿著槓鈴正嘗試挺舉的影片，並寫下：「有誰知道這是幾公斤的槓片！？」沒想到短短1句話竟造成轟動，許多網友為了尋找解答，紛紛重播短短15秒的影片，還有網友笑稱「我看了8小時怎麼還沒看完」！

娛樂中心／翁語岑報導43歲台語歌后李愛綺和外籍老公Duke結婚超10年，育有1子1女，近年投入健身行業開瑜珈館「THE KEY YOGA」，因疫情嚴重影響生意，超負荷的房租開銷，驚傳本月底歇業，近日受訪證實停業收攤「決定先停損」，表示之後會找尋合適地點再重新開張。

英國有一個名叫「對抗癌症」的團體，透過舉辦大型體適能競賽，為癌症慈善機構籌募善款。這個企劃吸引了許多癌症患者的親友挺身而出，他們努力健身來參與活動，希望能共同對抗健康的敵人。

娛樂中心／翁語岑報導　天后蔡依林在疫情期間放慢工作腳步，多出很多待在家中的時間連帶提升不少技能，整理、運動、打掃和煮飯等，時不時會到網上和粉絲們分享日常的她，近日著疫情較為緩和，也把握休閒時光走出戶外，日前才帶著愛犬到海邊約會，近日又和好友一同登山，她認真幫忙拍照的背影被捕捉，苗條身形曲線全都露。

基因會影響肌肉的生成，不過卻不能阻擋對健美的熱愛。印度有一名身高只有102公分的男子，18歲開始健身練健美，7年時間參加了超過40場比賽，成為世界上最矮的健美運動員。有最矮當然也有最高，荷蘭一位32歲的健美先生，身高有218公分，同樣寫下金氏世界紀錄。

印度有一名身高只有102公分的男子，18歲開始練健美，7年時間參加了超過40場比賽，成為世界上最矮的健美運動員。而荷蘭一位32歲的健美先生，身高有218公分，同樣寫下金氏世界紀錄。

娛樂中心／翁語岑報導39歲謝忻身材飽滿火辣，過去還有「小Selina」稱號，2018年更以民視節目《綜藝大集合》獲得金鐘獎綜藝節目主持人獎，後來曾因不倫戀風波消失在螢光幕很長一段時間，近日調適心情復出後，接下不少業配廣告外，養成運動好習慣維持體態。昨(14)日她曬出健身影片，突然拉低褲頭「炫腹」，大片白皙肌膚，好身材全都露。

【NOW健康 林詩恩／台北報導】近年在台灣掀起一股「健身熱」，許多人想藉由健身擁有良好的體態，但除了重訓、飲食控制外，許多健身族群也會以「乳清蛋白」補充蛋白質，提高增肌減脂的效率，讓健身成效能夠事半功倍！《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「乳清蛋白」話題的網路聲量表現，帶你了解網友熱議的五大人氣乳清蛋白品牌及口味。▲近期討論度前五名的乳清蛋白品牌。

娛樂中心／翁語岑報導南韓凍齡女神全智賢與朱智勛主演的最新冒險韓劇《智異山》將於10月23日正式播出，昨（13）日舉辦記者會，主演群們全智賢、朱智勛、吳正世、趙漢哲等都相當默契，穿著全身黑裝亮相現場，全智賢內搭小可愛，辣秀緊實「川字腹肌線條」超驚人。

今年受到疫情影響，民眾待在家的時間變多，連帶重視起居家健康的需求，加上5倍券開跑，也讓不少業者鎖定，推出加碼活動，更一口氣將5倍券效果放大到15倍，就是要搶攻一年600億的健身商機！