健身

台中有五星級飯店業者，看準近年來健身風潮特別推出「低卡健康餐」，大量的使用原形食物，經過低溫烹調保留鮮度，熱量也經過嚴密計算，保證吃得健康。而且講究擺盤，五顏六色；讓人直呼「哇！這是我的菜」。

為了追求體驗感，玩遊戲還可以順便健身。近期有科技業者跨足健身領域，研發出健身環，還利用闖關跟打怪模式，讓消費者玩過一輪，從手臂、大腿跟腹部都可以訓練到，過年期間大吃大喝也可以不發胖，來看看這些新研發成果。

過年期間大魚大肉，也記得要抽出時間動一動！立委林俊憲和他的助理就要來教大家，不用專業器材就能簡單完成的幾項健身動作。

大魚大肉後該運動了吧！很多人都愛練深蹲，增加腿、腰部肌肉量，但小心姿勢不正確，反而容易受傷。台科大研發把AI人工智慧導入訓練，透過兩台攝影機捕捉動態影像，電腦分析六大部位的姿勢，就能抓出問題，宛如貼身的健身教練。

近年全球吹起健身風，連台灣也不例外！根據統計，全台健身房家數，從五年前的149家來到現在有482家，營收破100億元，意外帶動周邊飲食商機。平均年齡才24歲的大學生高銘辰、高維庭、高維宏，因為健身愛上雞胸肉，利用舒肥法，把乾柴雞胸肉，變得軟Q，在網路爆紅，一年狂賣100萬片。

台灣標槍好手鄭兆村保有亞洲選手最佳的紀錄，日前他上健身網紅節目挑戰投擲手機，還跟三位壯漢主持人對決，比賽過程逗趣又不失專業，鄭兆村投擲手機究竟可以丟多遠？一起來看看。

一般到健身房，都是按照教練或是器材的標示，用標準動作訓練身體各個部位，不過來自蘇格蘭的攀岩車傳奇馬卡斯科，日前與紅牛團隊合作拍攝影片，運用各項器材完成特技演出，讓人耳目一新。

美國加州最近興起一項高強度的有氧運動，利用室內攀登機搭配音樂節奏，在教練的指導下，不用幾分鐘，學員立刻全身是汗，而且隨著強度高低的調整，可成為效率極高的有氧運動，專業運動員也能因此達到訓練成效，一起來看最新的健身資訊。

大家越來越重視健康，運動商機也越來越龐大，不管是穿戴式運動裝備或是遠端運動社群課程，近年來都成為運動新流行，相關產值與公司市值都屢創新高，美國媒體也預測，2020年將是穿戴式運動科技突飛猛進的一年。

宜蘭縣消防局員山分隊隊員林育生為了讓外界了解消防隊員，平時除了出生入死之外，還要利用時間鍛鍊強健體魄，號召縣內各分隊40幾名消防員，最後篩選出擁一女四男，拍攝2020消防猛男月曆。首批300份下午趁活動發放，馬上被索取一空。

邁入高齡社會，肌少症和衰弱症都是老年病症的症候群。現在不少民眾愈來愈重視運動健身，現在手機也推出各種運動APP。由師範大學設計的APP，邀請前跆拳道國手王立亭，針對一系列操作教學圖解、影片，提供大家在家運動的新選擇.不論是上班族還是銀髮族，都能隨時運用，養成自主規律運動的習慣，提升功能性體適能！

今天是國際扶輪日，除了舉辦反毒公益路跑活動，今年更首次結合嘉年華園遊會，近百位攤販共襄盛舉外，也有數千民眾一大早就參加路跑賽事，現場從早上一路熱鬧到下午，希望透過這場活動，呼籲民眾一起運動健身，也關懷青少年身心健康。

VR虛擬實境科技日新月異，現在也朝向運動健身領域發展，美國就出現了以VR健身系統為主題的科技健身房，不僅讓運動變得更有趣、讓人更有動力持續運動，可望成為健身產業的新趨勢。

覺得運動又累又無聊嗎？你可以試試這個另類課程。蘇格蘭愛丁堡，創新推出山羊皮拉提斯課，學員離開城市前進農村，在山羊助教的協助下，挑戰負重皮拉提斯，有趣又健康。

世界紀錄無奇不有，有德國運動員揹著18公斤的鐵塊，創1分鐘最多次引體向上和伏地挺身的紀錄，還有邊跑邊端杯子也能寫下驚奇。

現代人健康意識抬頭，很多人運動除了上健身房之外，還會聘請私人教練，而在美國這種「單人客製化」的服務，已經成為一種新型態的經濟模式。2017年美國就有300萬人從事這類工作，民眾除了健身可以找人教學外，就連煮飯，甚至是服裝穿搭都有專人指導。

現代的運動產品講求科技化！來看到「智能運動地墊」，它就像運動魔毯一般，每塊地墊都裝有感測器，只要精準踩踏在上頭，LED燈就會發光，同時紀錄運動數據，還能結合不同的健身輔助道具，鍛煉不同身體部位，帶您一起來了解。

汽車保養維修，是車廠重要收入來源！為了鼓勵車主，每半年固定回原廠，保養維修，有業者斥資千萬，特別將汽車烤漆室，改造成健身房，不僅重量訓練器材多元，還增設KTV包廂，成功吸引車主目光，才推出半個月，業績比去年同期成長20%。

雲林縣府斥資3億元打造全新的運動中心，完工後啟用，一連七天免費吸引大批人潮。運動中心也有不少亮點，像是一台造價50萬的踏步機可以訓練老人家的肌肉骨骼，還有發電跑步機，跑者在跑步機上跑步，可以顯示運動量還能發電。

藝人許富凱與網紅孫安佐等人今天現身台北西門町，出席「愛盲公益活動」快閃。除了體驗智障朋友的生活，今受邀的名人在各自的領域都有一票擁護者，入圍今年金曲獎台語男歌手的許富凱，現場更是有眾多婆媽粉絲，一早就卡位等待。

周六晚上10點 《舞力全開》第八季明星舞王舞后爭霸賽，本週來到第三回合積分賽，成潤此次用深情倫巴想獲得評審青睞，自認心中住著一位瓊瑤的他，在練習時因為太過於投入，時常有過多的表情，甚至瞇瞇眼投入在歌曲中，使得他忘記舞步完完全全沉靜在音樂的氛圍，讓GINO直喊「浮誇」。

美國知名影星阿諾史瓦辛格每年都會舉辦「阿諾體育節」，今年已經來到第31屆，從一剛開始的健美大賽，漸漸融入各式各樣的比賽項目，如今不但多達40種運動，今年更吸引了12000名參賽者報名參加，打破歷屆紀錄。

知名影星阿諾史瓦辛格為了鼓勵健身運動，自2002年開始，每年都會舉辦「阿諾體育節」，去年吸引超過50萬觀眾，今年阿諾體育節將分別在美國、澳洲、巴西、西班牙和南非舉辦，許多職業健美運動員已經積極備賽，要和全球高手一較高下。

藝人廖慧珍自出道以來，以圓潤喜感身材廣受觀眾喜愛，但胖了大半輩子，她近來首次動念運動減重，找來專屬教練一對一指導。

美國海軍陸戰隊有一位體能超強的士官，被譽為「真人版美國隊長」，他以驚人的體格，曾經創下1分鐘50下單桿的世界紀錄，他甚至把拉單槓變成一種藝術，各種高難度動作簡直違反人體工學，一起來看看。

美國加州健身療養現吹起高科技風，部分健身中心結合智能科技，不只強健體能，還講究提高大腦專注力、認知表現與傷後復原能力。不過價格可不便宜，一個月無限制使用，費用約15萬台幣。

中國健身運動的民眾越來越多，近年來社區大樓或公園旁陸續出現外觀像迷你KTV的分享健身房，以使用時間計費，讓民眾運動更方便，日本企業也看準中國的健身商機，推出有恢復疲勞功能的服飾，搶攻市場。

藝人孫鵬與狄鶯的獨子孫安佐，非法持槍被遣返回台，在網路上卻是活躍，今天（27日）凌晨再度PO出健身片，大秀單槓舞，影片中孫安佐還被朋友開玩笑問說，到底聯邦監獄的食物好吃，還是台灣大腸麵線好吃？超有梗內容，有網友建議他當個全職Youtuber。

孫安佐回國後，上傳健身影片秀出大好身材，並說崇拜館長陳之漢，希望能對他的體態點評一下，沒想到館長真的回覆，稱讚之外，也要他好好想想父母對他的付出，但明星兒子出包，外界拿放大鏡檢視，館長開直播大嘆誰沒年輕過？「我以前的叛逆事遠超於你」，還要孫安佐跟上他的健身腳步，希望有天能超越他。

孫安佐美國返台後，又因為臉書更換大頭貼惹爭議，最新轉在YouTube上抒發心情，還署名是「久違的重量」，大秀健身模樣，包括平板臥推一路加碼到100公斤，啞鈴臥推也達到80磅，甚至脫衣驗收健身成果，秀出結實的胸肌和腹肌，說自己現在70公斤，回文還自曝獄中生活很平和。