生活中心／許沛汶報導近年健身風氣興起，就連女生也開始追求有肌肉線條的緊緻身材，不再嚮往纖細單薄的體型。近日PTT表特版上出現一名短髮正妹的運動美照，她不僅擁有俐落的肌肉線條，以及人人稱羨的6塊腹肌和曼妙曲線，同時她還是一名泰拳好手，讓網友看了忍不住驚艷「這身材真的不講武德」。

影音中心／曹華芳報導想要有健康的體態，規律運動不可或缺，但說到健身，初學者到底需不需要請專業教練，看法眾說紛紜，從2020年底開始上健身房的YouTuber「NeKo」，以一個從零到有的健身小萌新角度，強烈建議沒有運動習慣也不喜歡運動的人，找有專業度的教練帶練，直言「因為人就是這麼懶」，若沒有人盯著，容易讓錢打水漂。

娛樂中心／翁語岑報導福原愛去年被爆婚內出軌「橫濱男」，不久後就和江宏傑結束5年跨國婚姻，此後在台、日人氣大減，便轉往中國發展。福原愛更經常透過經營微博，向小粉紅取暖，昨（24）日深夜她竟「自毀形象」發文，令不少網友相當震驚。

娛樂中心／林孟蓉報導天王周杰倫與昆凌結婚7年，今年5月2人迎來家中第3個寶貝出生，周杰倫也大方曬出小女兒的正面照，一家5口的幸福模樣羨煞大批網友。周杰倫月初也在IG透露，新專輯可能在6、7月發行，消息一出引起網友熱議。結果周杰倫好友劉畊宏22日就PO出2人過去的健身照，並說「準備帶人練人魚線、馬甲線了」，短短一句話再度引發網友熱議。

娛樂中心／翁語岑報導福原愛去年被爆婚內出軌「橫濱男」，不久後就和江宏傑結束5年跨國婚姻，此後在台、日人氣大減，便轉往中國發展。先前福原愛因身形變圓潤被懷疑有孕，她雖未直接澄清，但以「發奮要減肥」間接否認懷孕傳聞，更勤加運動，今（17）日她曬出自己正在健身的照片，意外入鏡的男子引發關注，兩人關係曝光。

娛樂中心／翁語岑報導知名女主持人小禎（胡盈禎）前幾年因為罹患多囊性卵巢症候群，導致她一度內分泌失調而體重飆升到破百公斤，但她近幾年靠著積極健身和飲食控制，瘦回苗條體態。日前小禎也大方曝光運動頻率，讓不少粉絲相當佩服。

娛樂中心／周希雯報導選美小姐出身的南韓女星李荷妮，不僅人美身材好，近期在熱門韓劇「雙重人生」中一人分飾兩角，精湛演技獲得觀眾的肯定。2021年底她認愛圈外男友，1個月後就閃婚，隨後更宣布懷孕4個月，進展速度之快讓粉絲十分驚訝。對此，已經懷孕約8個月的她近日PO出健身照，除了凸起的孕肚外，四肢依舊纖細， 做瑜伽時還開一字馬，可見身體柔軟度極佳。

娛樂中心／張婷瑗報導有「性感女神」之稱的鍾麗緹育有3個寶貝女兒，在2016年三嫁小12歲中國男星張倫碩，家庭和樂融融，即便已經51歲，依然努力保持凍齡美貌和身材。最近她連續在社群平台上傳3段影片，又是健身又是玩抖音，活力滿滿的模樣令人佩服，引來好評不斷「實在是好美好年輕！」。

娛樂中心／林孟蓉報導49歲藝人劉畊宏近年將事業重心移往中國，去年更是帶著妻子王婉霏和3個寶貝兒女一起移居上海，在當地經營健身房。不過最近上海受到疫情影響封城，劉畊宏於是開始直播健身教學，還大跳「毽子操」，沒想到讓他一夕暴紅，抖音粉絲累積將近6400萬人，網路上也出現許多「劉畊宏女孩、男孩」。最近中國論壇上就流傳出劉畊宏的冠名費報價，1檔就開價500萬人民幣（約新台幣2230萬元），身價可說是水漲船

娛樂中心／翁語岑報導汪小菲去年11月與前妻大S離婚，一度傳出離婚原因是他「婚內出軌」25歲女星張穎穎，兩人曾被中國狗仔拍到穿情侶裝、十指緊扣牽手等親密舉動，不過遭他多次否認，張穎穎也曾發聲「一直保持沉默，不代表是事實，被網暴了這麼久，我還是不想傷害任何人，但我也不想替任何人背鍋」。經過一段時間沉澱，近日張穎穎曬出居家健身影片，卻又被眼尖網友發現衣櫃疑似有端倪，掀起熱議。

影音中心／鍾如婷報導49歲男星劉畊宏帶著一家人移居上海，將事業重心移往中國，還在上海開起咖啡廳和健身房，近來中國疫情日益嚴重，他與妻子王婉霏便在抖音直播健身操，未料竟掀起全民運動風潮，讓他單日吸粉500萬，短短1個月粉絲已超過4千萬，不過近來卻傳出許多粉絲因跟著直播跳健身操受傷的消息，24日在江蘇省無錫市還有位父親，也是因忘情地跟著劉畊宏直播運動，但卻忘記自家客廳與劉家豪宅的差距，也沒注意孩子的動

影音中心／鄭舒雅報導能展現出舞者體態輕盈，以及美感的芭蕾，是一種非常優雅的舞蹈，健身網紅「Peeta葛格」擁有超壯碩的肌肉，日前他邀請了其他三位肌肉猛男，一起去體驗一日芭蕾舞，正當他們以為平常健身有練腿，深蹲應該也沒什麼困難時，竟然因為肌肉太痠，撐不住再站起來的時候，直接將把芭蕾把桿一把舉起，嚇壞大家。

娛樂中心／翁語岑報導49歲藝人劉畊宏近年來逐漸將事業重心移往中國，一家人移居上海，在上海開起健身房和咖啡廳。近日劉畊宏更時常在抖音開直播健身教學，在網上暴紅，還有眼尖網友發現「神秘富二代秦奮」不斷斗內，意外掀起話題。

影音中心／曹華芳報導藝人何孟遠日前曝光自己在2019年，曾一度胖到低頭只看得到肚子看不到腳，如今經過1000天的努力，讓他成功從大肚男變身健壯小鮮肉，並在頻道秀出這些天的刻苦紀錄片，超大對比讓粉絲驚呼連連，直喊「你太棒了」！

娛樂中心／翁語岑報導鍾麗緹是演藝圈出名的美魔女，儘管出道逾20年，已是3個小孩的媽，仍舊風韻猶存，身材性感，2016年帶著女兒們再婚小11歲鮮肉張倫碩，組成5人之家，生活幸福甜蜜。近日在網上公開一段夫妻一起跳健身操的影片，豪宅內裝曝光，引發關注。

影音中心／鄭舒雅報導減重時，最常碰到的就是忍不住「嘴饞」想吃東西的問題了，健身網紅「Peeta葛格」分享了35種常見的甜點，並且將他們做了分級，讓想解饞的人知道，到底哪些東西，在減重、減脂期間，是可以適量吃，或是盡量不碰的，不過有一樣甜點，熱量相當高，Peeta葛格笑說：「基本上想要看誰變胖，送這個非常有效。」

誰說舉重健身，是年輕人專利，88歲「凌周茶」阿嬤，在孫子鼓勵下，到健身房重訓7個月，能硬舉50公斤！還參加比賽、贏獎金。

娛樂中心／林孟蓉報導女星林采緹因為cosplay動漫人物「蛇姬」一角暴紅，擁有亮麗外型再加上性感身材的她，光是IG就累積37萬粉絲追蹤。林采緹平時都會在社群網站和粉絲分享日常生活，熱愛健身的她最近就PO出一系列運動影片，她僅穿著運動內衣賣力健身，好身材令網友看了鼻血直流。

影音中心／鍾如婷報導近年來健身風氣興盛，不少民眾都會趁著閒暇之餘到健身房鍛鍊身材，也時常能在健身房看到許多身材精實的壯男和辣妹，而在俄羅斯聖彼得堡的健身房中，有位身材火辣的美女Sasha，除了有姣好的臉蛋，和惹火的身段外，還常在健身房內，用核心肌群的力量，跳著熱舞操肌，特殊的鍛鍊方式讓路過的人都忍不住多看兩眼，連身旁帶著女性友人的男性，都無法控制地直勾勾朝Sasha的性感曲線看去，影片上傳後，讓網

影音中心／邱雯馨報導加拿大一名物理治療師莎拉(Sara Solomon)，經常在社群平台分享自己的健身影片，供同樣喜歡健身的網友參考，她不只結實的六塊肌讓人驚艷，最近她更上傳一段，用下體吊起9公斤重的壺鈴影片，一派輕鬆地「上上下下、左右搖擺」，驚人的「神力」嚇壞千萬網友。

影音中心／曹華芳報導想減重卻不想餓肚子？健身YouTuber「大H」為了參加健美比賽，本來都實施非常嚴格、刻苦的備賽計畫，但為了讓健體成為「日常」，他開始調整步伐，找出「佛系減脂」的辦法，讓減重不再痛苦！

娛樂中心／陳冠宇報導49歲藝人劉畊宏與妻子王婉霏結婚15年，育有1子2女，近年來逐漸將事業重心移往中國，也在上海開起健身房和咖啡廳，一家人決定移居上海。時常在抖音開直播健身教學的劉畊宏，昨（6）日照常與老婆開直播，不料播到一半卻被平台禁播，原因曝光讓網友全傻眼！

影音中心／陳韋如報導曾減脂、健身的人一定都體驗過，被水煮雞胸肉支配的恐懼，高蛋白、低熱量、低脂的雞胸肉，是很好的營養來源，但用清水燙不僅單調無味還乾柴不好入口，健身系YouTuber「May」近日挑戰名廚食譜，其中藍西主廚僅用簡單的鹽與胡椒，卻能10分鐘內完成美味又獨特的香煎雞胸肉，May吃一口後直誇：「顛覆對醃製雞肉的想像，驚人的好吃。」

娛樂中心／陳冠宇報導YouTuber咪妃火辣身材配上自然不做作的個性，讓她在網路上擁有超高人氣，在YouTube擁有61萬訂閱，今年1月初公開結婚喜訊後，又在2月的影片中宣布懷孕好消息，讓粉絲們又驚又喜！咪妃近日PO文分享近況，超辣身材引來粉絲驚呼「這身材不科學」。

影音中心／廖國安報導去年10月，澳洲一名33歲男子萊恩（Shane William Ryan）在健身房時，手拿一個重20公斤的槓片，走向健身器材，卻突然一個變向，將槓片砸向友人臉部，事後辯稱自己當時剛好扭到腳，直到2月才坦承是故意的，重擊友人的監視器畫面也跟著曝光。

娛樂中心／翁語岑報導在多部連續劇中有出色表現的女星王晴，受到許多粉絲歡迎，有「本土劇林志玲」的封號。她也經常在社群網站上展露好身材，近日王晴曬出健身成果，穿上緊身運動褲，前凸後翹身形曲線超火辣。

國際中心／綜合報導穿上華麗夢幻婚紗，與心愛的另一半走上紅毯，是不少女孩的畢生夢想之一。日本有一位健身正妹，平時常在網路上分享訓練過程，憑藉健康結實好身材吸引許多粉絲，然而最近她要結婚了，在試穿水藍色夢幻婚紗時，健壯的背肌完全藏不住，畫面超級反差，讓她母親相當崩潰，許多網友則是大讚，真的是「最強新娘」。

影音中心／吳靜宜報導2022年中職新賽季在4月正式開打，今年開幕戰將由兩大元老球隊揭開序幕，於4月2日在台中洲際棒球場熱鬧展開。來自加拿大的投手布雷克（Brock Dykxhoorn）效力於統一7-ELEVEn獅隊，剛回台的他目前正在防疫旅館隔離，不過，為了保持身體的熱度與體力，縱使在飯店依舊透過各種小型器材來鍛鍊，不只有飛輪、啞鈴，甚至還能將彈力繩綁在房門把手上來伸展身體，極高的自我要求讓球迷直

國際中心／王溫鈴報導超勵志的健身對比圖！日本有位男網友，持續一年都用滾輪來健身，而他不只把整個過程紀錄在網上，更特別的是他都戴著《鬼滅之刃》中伊之助的頭套出鏡，原來是因為他希望自己也能擁有像動漫人物般的好身材，才會以此砥礪自己。

娛樂中心／林庭蕷報導馬來西亞「鋼琴女神」李元玲（Cathryn Li）擁有精緻臉蛋和火辣身材，引起不少網友關注，高人氣的她近日遭到販售瘦身產品的業者盜用照片。對此，她昨（23）日曬出運動影片，出面駁斥，並喊話「不該支持賺黑心錢的無良商家」，影片曝光後，掀起網友熱議。