健身

Youtuber二伯與蔡阿嘎婚後育有兩個兒子「蔡桃貴」和「蔡波能」，兩人常常分享育兒生活，而產後的她開始認真上健身房重訓，近日她分享近照，秀出健身成果，只見她腹部超狂腹肌與馬甲線，身材就像少女般火辣，網友們全驚呆。

新北市永和博愛陸橋，連接道路跟河濱，長輩想去健走，得先爬樓梯，當地里長、民代爭取加裝電梯，新北市長侯友宜到場啟用，阿公、阿嬤大讚市長做得很好，造福人民。另外為了解決通勤交通問題，侯友宜承諾，未來也會責成相關單位，規劃更多自行車通勤廊道，讓民眾通勤還可以健身。

過年大魚大肉，好享受，但可別忘記運動！藍營立委、議員，包括立院男神蔣萬安、運動甜心北市議員耿葳等化身健身教練，要教大家如何在家中徒手訓練，此外，還上演立委、議員3對3熱血鬥牛賽，誰輸誰贏？一起來看。

竹北市有間很特別的早餐店，裡頭的老闆可是活招牌，因為他是去年（2020年）奪得健美職業卡賽雙料冠軍的選手劉冠忠，不僅在健身領域成就傲人，談起早餐經也很有一套。從國小就接觸健身的他，對自我的期許是「一生做好一件事」，用過人的意志力和不畏艱苦的精神，成就了別具特色的斜槓人生。

台中中央公園斥資30億打造，歷經前後三任市長，近日才落成啟用，沒想到卻傳出意外，公園一處單槓設備故障，單槓的金屬橫桿鬆脫，導致人從高處摔落，造成腳趾頭骨折，受傷住院。

網路紅人「館長」陳之漢去年8月在自家健身房門口遭到槍擊，引起社會震驚，幸好緊急手術後無生命危險，不過他長期以來的健身習慣被迫因此停擺。然而館長堅持展現驚人毅力，槍傷後先從上半身開始努力復健，昨（11）日他PO出影片，是他中彈以來第一次深蹲，網友看了也紛紛留言鼓勵。

武漢肺炎疫情延燒到2021年，出現變種病毒的英國，被迫展開第三度封城禁令，健身房關閉後，在家運動成了顯學。許多工作室也順應現況推出線上課程，包括在家做TRX懸吊訓練，還有能舒緩眼睛疲勞的臉部瑜伽，都相當受到歡迎。

南韓近期疫情再度來到高峰，政府頒布社交禁令，強制關閉健身場所。有一間新年才開幕的健身房，業者透露如果再沒有客人上門，恐怕立刻就要倒閉收攤。當地健身協會也聯合向政府抗議，搬出鐵籠在街頭上演行動劇，要求政府必須要有更公平，且更明確的社交禁令規範。

受到疫情影響，全球運動產業也受到長遠的衝擊，為了維持社交距離，同時避免群聚感染，在英國，街頭健身成了一種流行，另外，水上瑜伽等個人化運動也愈來愈受歡迎，一起來看疫情下的運動新趨勢。

疫情期間，大家都盡量避免與他人接觸，職業球團也要另覓訓練方法。台灣廠商研發一款健身器材，讓人對著鏡子，連結上APP，就可藉由虛擬教練的指導來訓練，中職樂天桃猿啟用這套設備後，還登上國際媒體。

「館長」陳之漢槍擊案引發社會高度關注，經過新北地檢署偵辦今日全案偵結，檢方指出，陳之漢因經營健身事業並跨足其他商品買賣，因而遭致殺機，有人以高額買兇，委請竹聯幫寶和會計畫殺害館長，今日依殺人未遂等罪嫌，起訴槍手劉丞浩及負責籌劃殺人計畫的寶和會大組長施俊吉。

健身商機夯！台灣健身人口增加，帶動飲食習慣改變，富含蛋白質的雞肉銷量成長快速，有速食業者，看準這波「雞肉商機」，趁勢推出，增肌減脂必備的「義式輕食溫沙拉」。

疫情出不了國，意外帶動台灣健身人口成長，要增加肌肉量，各大超商雞胸肉賣到缺貨，光是今年七月份，國人就吃掉將近五千萬隻雞，創下歷史新高，因此不少速食業者，都看準這波肌肉商機，紛紛推出健康餐盒，或是微波就能吃的雞胸肉，帶動門市鮮食成長近兩成，搶攻這波當紅的飲食熱潮。

「台語小天王」許富凱出道10年，與上張專輯相隔兩年後，終於在12月1日發行第九張音樂作品《拾歌》，同時宣布明年2月20日將登上台北小巨蛋開唱，消息一釋出讓歌迷粉絲朋友們又驚又喜，趕緊記下這重要的一天，並準備在12月5日中午12點準時開搶門票。

現在有很多人會選擇上健身房運動，不過健身時該注意的事項，很多人往往容易忽略，例如沒有吃東西空腹造成血壓低，在健身過程中發生暈眩，或是暖身不夠，肌肉容易拉傷，造成反效果，健身教練提醒要是身體感覺不舒服或精神狀態不佳，就先暫停或休息，待身體恢復後再適度運動，才能達到訓練的目的。

喜歡健身的民眾要注意了！高雄一名28歲男子到健身房運動，沒想到進行肩推時，疑似用力過猛，身體不舒服，突然昏迷倒地，消防隊到場立刻將他送醫。

上班族長時間坐辦公室，用電腦、滑手機，很容易造成肩緊痠痛，駝背姿勢不良等問題，上健身房成了現代人增強肌力、調整姿勢的熱門選項，不過健身前的注意事項，很多人往往容易忽略，例如沒有吃東西空腹造成血壓低，在健身過程中發生暈眩，或是暖身不夠，肌肉容易拉傷，造成反效果，健身教練提醒要是身體感覺不舒服或精神狀態不佳，就先暫停或休息，待身體恢復後再適度運動，才能達到訓練的目的。

喜歡健身的民眾要注意了！高雄有一名28歲男子到健身房運動，沒想到他疑似用力過猛，身體不舒服，突然昏迷，消防隊到場立刻將他送醫。

針對俗稱武漢肺炎的COVID-19疫情，中央流行疫情指揮中心今在例行記者會上宣布「秋冬專案」細節，其中包括出入8大類場所應佩戴口罩，經勸導不聽者依法開罰。媒體追問，校園或補習班，以及健身中心、泳池如何戴口罩？指揮官陳時中強調，能夠戴就盡量戴，應該人性化一點來看這些規定。他並當場示範戴起口罩拉出一點縫隙也可以喝飲料，逗趣的舉動引來現場媒體笑聲。

藝人孫鵬的兒子孫安佐，被控在美國製造槍枝未遂，回台後成為網紅，又遭檢方依製槍罪起訴，不過他的學業未受官司影響，在醒吾科大就讀表演藝術系，入學後現身校園的職場英語體驗，帶來一段重訓教學，展現鍛鍊以久的身材。

隨著健身風潮興起，運動已經成了日常生活，有業者看準商機，聯手健身房推出「愛輕食．愛運動」一系列產品，民眾運動前後，只要走進便利商店，就能輕鬆買到輕食，活動當天，邀請有戲劇女神之稱的曾莞婷，搶先體驗限定活動。

宜蘭市最年輕的市民代表連聖懷，熱愛健身，競選時曾因為秀出八塊肌當地轟動，他這回再度輕解羅衫，到宜蘭各個景點，拍攝一系列照片做成月曆義賣，要將所得扣除成本後，全數捐給宜蘭家庭扶助中心。

藝人小禎，前幾年因罹患多囊性卵巢症候群，暴肥一圈，體脂一度飆破40，但她近來靠著運動、飲食控制，成功甩肉。最近她在臉書PO出一張露纖細筷子腿的照片，卻被網友酸「修圖修到變形」，讓小禎忍無可忍，霸氣公開體脂數回嗆，體脂19有什麼好修。

新北市板橋一名吳先生，到連鎖健身房運動，洗澡後發現置物櫃鎖頭被拔走，裡面財物通通不見，只留下衣服，事後才發現手機和錢包，被丟在廁所，只遺失現金一千五，還有門禁卡鑰匙，其他信用卡卡片、證件通通還在，離奇的是吳先生報案過程，卻被盜刷了三筆，總共16萬元，一直等到他要撥打電話打不出去，才驚覺手機裡面的SIM卡被調包成預付卡，目的就是要獲得刷卡授權碼盜刷！

台中市南區長春國民運動中心，遭到民眾爆料，運動中心的器材是中國貨，使用說明寫的是簡體字，根本「有看沒有懂」，市民還嘲諷是在中國健身房運動，議員擔心民眾一知半解操作不當會出事，運動局也已經讓廠商把所有器材改成繁體字。

網紅「館長」陳之漢，8月28日在自家健身房前遭近距離槍擊，幸好送醫後沒有生命危險，復原情況也相當良好。不過由於傷勢，館長有一段時間無法如過往一樣，每天做高強度的重訓，他今（12）日也有感而發，表示「不知道未來能否回到水準」，也直言回想起中槍當天，到現在仍是滿腔怒火，「也許這是上天給我的考驗吧」。

中秋連假，又是烤肉，又是月餅，大吃大喝，也差不多該解油膩一下，今天(3日)一早，在台中大坑風景區的登山步道，湧現健行人潮，尤其入口處，因為有市集，人更是塞到爆，攤商生意至少好上3成。

有健身器材業者推出一款"魔鏡"，只要連結APP，就有線上教練教你運動，有高達200多種運動項目，讓民眾即使窩在家也能流流汗、健身。

今年受到疫情影響，很多民眾不敢進健身房運動，也讓居家運動器材商機大爆發，運動健身用品品牌也看準商機，打造了一面居家運動鏡，乍看之下就像個穿衣鏡沒什麼差異，但只要連結專屬的APP，裡頭有超過200個運動教學模組，民眾只要把這面「魔鏡」掛在家中，就能有虛擬教練一對一教學運動。

健身的風氣也蔓延到警察同仁，高雄市警局利用健身館汰換捐贈的健身器材，在左營分局9樓設立「肌力館」，不少員警利用勤餘時間進行體能自我鍛鍊，甚至揪團一起練出好身材，肌力館也因此被暱稱為「肌肉警察的產地」。不但有警察因此減掉20公斤，精神和體力變好，而且壓制嫌犯相當有感。