黃仁勳效應反國會濫權賴蕭新政局青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 2024/05/04 17:13:24平時就要注意!醫師公開「5大養卵秘訣」 自曝這樣吃成功凍卵18顆影音中心/王雅瑜報導隨著年齡增加,女性卵子的品質、數量也會隨之下降,許多人會趁年輕時,前去凍卵,在未來想生育時,將其解凍使用。初日診所吳榛槿醫師,近期就前去凍卵,並表示,雖然目前不想要生育,但擔心未來會想要小孩,深思熟慮後,便決定取卵,在這過程中,也有控制飲食,攝取橄欖油、低GI全穀類、豆腐、深海魚、深色蔬菜這5種,對卵子有益處的食物,最後成功保存了18顆卵子。2024/04/26 13:48:07怕胖不敢吃?醫指聚餐把握「3原則7字訣」 直言:過度壓抑會有反效果影音中心/林育臻報導在台灣,有肥胖困擾的人非常多,據國健署統計,台灣成人過重及肥胖率達到50.3%,台灣成人每2人就有1人、學童則是每3人有1人過重或肥胖,而該如何維持體重,如何吃,是需要好好正視的問題。小宙醫學診所吳銘鋐醫師,指出「聚餐前餓肚子只會更容易胖」,因為若經常讓肚子,處於飢餓狀態的話,身體代謝率會大幅下降,這時大腦對於脂肪,所分泌的飽足賀爾蒙「瘦體素(Leptin)」,會產生抗性,故感2024/04/10 18:28:09改善慢性發炎免吃藥?營養師曝「10大抗發炎食物」 吃炸物這1點最重要影音中心/王雅瑜報導現代人現在生活忙碌,都直接用外食解決三餐問題,也造成許多人飲食失衡,導致身體發炎,疾病陸續找上門。小宙醫學診所吳榛槿醫師與初日診所張益堯營養師,在日前分享,有許多患者會詢問,自身的肥胖是不是慢性發炎造成的,也想知道吃哪些保健品,才能夠抗發炎,張益堯營養師透漏,平時在賣場時,就可簡單購買蔬菜、水果、這10大抗發炎好物來食用,避免三高、肥胖找上門。2024/04/04 16:00:49食慾容易失控!醫師揪出「先天肥胖原因」 靠7招輕鬆減下25公斤影音中心/王雅瑜報導許多人都知道肥胖對於人體的危害,但有些人就算少吃、努力運動也不見減少體重。小宙醫學診所吳榛槿醫師透漏,人的體重與體態如何表現,先天基因佔50%的影響機率,可以透過「基因檢測」專業分析,檢測出自己是屬於哪種體質,進而依靠後天飲食調整體態,避免肥胖,也介紹7招「肥胖避雷指南」,表示靠著這些方法,她成功減重25公斤。2024/03/28 16:01:05水果不能常吃?醫師直指果糖為隱藏兇手:上癮比嗜酒還要可怕影音中心/陳映潔報導甜食在近年來,推出越來越多的種類,對於一般人來說,可能也是一種治癒身心的存在,不過,魏士航醫師指出,果糖對於身體的健康,甚至會比嗜酒的風險還要來的更高,其中因為果糖隱藏在各種加工食品內,會不自覺的持續攝入,且醫師提醒,不管是果糖還是酒精,只要攝取過量,對身體的代謝和內臟功能,都會造成一定的危害。2024/03/24 10:04:45飲料這樣點也不行?醫師曝「攝取微糖=喝毒油」 恐增加患脂肪肝風險影音中心/莊薇妮報導不少人為了兼顧健康,買飲料時多數會選擇微糖,認為這樣能攝取較少的糖和熱量,而肥胖專科醫師許芷瑜日前分享,其實喝下微糖飲料,等於喝了有毒的油,甚至增加了患上脂肪肝、三高的風險,為此她提出日常生活中,如何慢慢戒糖的辦法,不僅能維持健康,還能達到減重的效果。2024/03/22 15:51:11戒糖還是瘦不下來?醫師指出隱形兇手是「它」:問題出在你的身體影音中心/陳映潔報導平時沒有在喝含糖飲料,也沒吃甜點,但血糖卻一樣很難控制,體重也無法有效下降,是有些正在減重的人困擾,不知道日常飲食究竟哪邊出問題。減重專科醫師鄧雯心指出,日常生活中的糖類,使用的範圍非常廣泛,幾乎無所不在,很多時候鹹食內也會出現,且不一定是糖類才會造成脂肪堆積,影響體重下降,甚至連味精都可能是其中要素之一。2024/03/18 18:44:43痘痘好不了要注意!小心「高胰島素血症」 醫傳授「2好3不」飲食秘訣影音中心/陳映潔報導痘痘是各年齡層,可能都會遇到的皮膚問題,在看醫生後,時常由口服藥或是塗抹的藥,不過也些痘痘卻會持續反覆的生長,並無有效的改善,對此,吳銘鋐醫師提到,可能是因為和胰島素阻抗有關,可以就醫檢查是否有「高胰島素血症」,並表示可以從飲食改變,調整荷爾蒙,讓痘痘的問題達到舒緩。2024/03/15 17:53:29體重快速下降要注意!醫師揭糖尿病7大無痛症狀 日常3招助逆轉高血糖影音中心/陳映潔報導糖尿病在初期時,並不會像其他疾病一樣,有明顯知覺的症狀,但也為此,導致時常忽略它,到醫院做檢查的時才會發現。周建安醫師,透過7個無痛症狀,來提醒大家需要時刻的注意,為此,醫師也指出,可以透過良好的飲食及生活習慣,來降低糖尿病的風險。2024/03/03 18:02:42比超慢跑有效?醫師曝「吃睡練」增肌減脂關鍵:重訓能防肌肉流失影音中心/陳映潔報導在減重時期,若是單純依靠飲食控制,一次減少太多熱量,可能會導致肌肉無形中的流失。鄧雯心醫師近日分享親身經驗,表示能透過吃、睡、練,來找回流失的肌肉,其中,蛋白質的攝取最為重要,並提到1天必需攝入體重乘以1.4至1.6公克的量。2024/03/01 15:09:30超勵志!歐娜自爆冰箱被媽上鎖只為防偷吃 靠這招免挨餓1年甩50公斤影音中心/陳映潔報導少吃多動,可能是多數人在在減重時,聽到最多次的一句話,不過這個方法,可能會讓身體出現毛病,且容易有復胖的發生。李唐越醫師邀請到一年減重50公斤的網紅歐娜,分享減肥期間的歷程,她更自爆當初媽媽為了防止她半夜偷吃,拿了腳踏車鎖把冰箱封住。2024/02/04 16:05:48只花4天!醫師親身測試「超慢跑」 曝體脂驚人變化:有這麼神嗎影音中心/陳映潔報導超慢跑是一種低強度的運動,沒有年齡、空間的限制,屬於低消費的運動,不過很多人會認為這種運動是無效的。近期,初日診所的宋晏仁醫師,邀請到人氣體能教練徐棟英,來介紹目前最火紅的運動「超慢跑」,其中,徐教練還提了3個高CP值的動作,並且搭配2組間歇運動,一天只需要30分鐘,就可以達成非常有效的訓練。2024/01/10 12:38:21比減重更難!醫師傳授「健康增重」訣竅 直指:蛋白質攝取很重要影音中心/曾子馨報導減重需要克制食慾並消耗體能,要長期維持更是不容易,不過比起減重,YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的李思賢醫師分享,其實「健康增重」更加困難,為此他解釋增重的重要性,還提醒最重要的是「蛋白質攝取」。2023/12/30 17:52:01肥胖=意志不堅?醫師曝「6大荷爾蒙」搞怪 揭減重要訣:跟身體合作影音中心/曹華芳報導許多人會把肥胖和意志力不足、懶惰畫上等號,然而減重其實有很多方法,肥胖也有很多原因,YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的鄧雯心醫師分享,其實很多人減重失敗,都是因「六大荷爾蒙」在作祟,因此她認為想要有效減肥並維持,首要不是對抗自己的身體,而是要和它合作。2023/12/24 14:49:14瘦子也別輕忽!醫師曝「脂肪肝」致命隱憂 揭改善4準則:別再冷處理影音中心/曹華芳報導過去人們普遍認為,脂肪肝只是全身脂肪堆積的附帶表現之一,所以常採取知道但不處理的態度,但YouTube頻道「初日醫學-宋晏仁醫師 x Cofit」的魏士航醫師透露,脂肪肝持續的時間愈久,可能會開始導致肝臟發炎、肝指數上升或是肝臟纖維化、硬化,甚至進而增加肝癌機率,因此魏醫師呼籲大眾「不要再對脂肪肝冷處理了」,並分享解決脂肪肝的四大準則。2023/12/12 15:39:55胖≠不努力!醫師強調「熱量盈餘」非絕對因素 無奈勸:停止肥胖歧視影音中心/曹華芳報導現代人容貌焦慮嚴重,對外表、體重要求愈發嚴苛,也讓肥胖成為一種「罪」,醫師魏士航表示,許多人只要遇到肥胖問題,就會單純以「熱量盈餘」當作成因,導致肥胖患者被貼上好吃懶做的標籤,然而魏醫師強調,肥胖的原因其實比眾人想的要複雜許多,而若是想要解決肥胖問題,首要便是讓大眾停止肥胖歧視。2023/11/21 16:15:20秋葵水能治糖尿病?醫師闢謠網路偏方 直言:少吃了什麼才是重點影音中心/連顥翔報導現代科技發達,在網路上搜尋資料,不到幾秒就能有上百萬筆結果,甚至許多民眾把網路當醫師,上網搜尋病症資訊,卻被許多假消息,耽誤了治療的黃金時間,日前,鄧雯心醫師整理了網路上,關於糖尿病的資訊,並逐一破解假消息,幫助民眾建立正確觀念,其中一則影片提到,空腹喝秋葵水的食療偏方,能有效降降低血糖,醫師也分享過去案例作出闢謠,其實是因為飲食習慣的改變,並非全都是秋葵水的功效。2023/11/15 17:09:39不用挨餓免運動!醫師曝「NEAT」佛系減脂秘訣 日常10招輕鬆瘦影音中心/連顥翔報導許多人減肥時,認為執行嚴密的計畫,可以靠意志力撐過,但常因為狀態不好、心情失落,導致計畫失敗,然而減重無須那麼痛苦的考驗意志力,日前,吳榛槿醫師分享「NEAT減肥法」,有別於傳統減重方式,不需要改變許多飲食習慣、增加高強度活動,搞懂「NEAT」就能夠事半功倍。2023/11/01 15:34:49少吃多動還是胖?醫師曝下半身脂肪堆積成因 「翹腳久坐」讓人好難瘦影音中心/連顥翔報導許多女性,追求完美身材,為下半身肥胖所苦,努力減重進行訓練,上半身越來越瘦,下半身依舊腫脹,YouTube頻道初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit日前影片找來了鄧雯心醫師與阿銘師,探討下半身肥胖,運用中西醫合併的方式,帶民眾了解下肢肥胖的成因,早日擺脫梨形身材。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字 民視新聞