國際中心／綜合報導受到疫情影響，陝西西安去年12月23日開始封城，不少愛好運動的人紛紛哀號不能運動實在太痛苦。近日就有一名程姓男子他熱愛跑步，就算封城還是要跑步，但現在不能到戶外，他乾脆在家跑步，光是14天就跑了700公里，為了不干擾樓下鄰居，還特地穿上襪子，以避免腳步聲過大吵到別人。

生活中心／李國綸報導「渣打臺北公益馬拉松」原訂於2022年2月13日開跑，雖然指揮中心沒有宣布升三級警戒，但鑒於疫情不斷延燒，擔心大型活動造成進一步擴散，主辦單位宣布2022渣打臺北公益馬拉松停辦，連續兩年因為疫情而取消賽事。

因應Omicron威脅，疫情指揮中心宣布，從1月9日~24日，維持疫情警戒第二級，加嚴戴口罩規定，恢復「外出全程佩戴口罩」，只要民眾在外運動、唱歌、拍照、錄影、主持、演講等談話性質的工作或活動，就要全程戴口罩，這項規定也影響許多人在外唱歌和運動的意願。

娛樂中心／翁語岑報導66歲香港巨星周潤發演技精湛，出道以來演出超過百部電影，知名度相當高，但卻始終不改親民本色。平時喜歡爬山、跑步的他也經常在路上被認出，對粉絲求合照來者不拒，也因此成為不少民眾、明星的「集郵」對象，近日就有人陸續曬出合照，66歲狀態令人驚艷。

社會中心／林孟蓉報導現在出門跑步、騎單車，都可以仰賴GPS定位來規劃路線，先前才有1名男子，利用Google地圖規劃單車路線，畫出9隻恐龍。台中市1名專門承辦反詐騙業務的分隊長石松衢也突發奇想，因應最近「雙12購物節」的網路電商風潮，他前天先在地圖上規劃出路線，下班後沿著路線跑了20公里，在地圖上勾勒出「反詐騙」3個字，另類的宣導方式，也加深民眾的防詐觀念。

根據研究顯示，規律運動，可以有效降低20%罹癌風險，為了鼓勵民眾運動，台灣腸癌病友協會，在疫情趨緩後，舉辦第五屆為癌而跑公益活動，邀請上千名跑者及代言人「台灣巨砲陳金鋒」，挑戰6公里微路跑，希望藉此讓更多癌友及民眾，了解運動的重要性。

影音中心／劉又瑋報導不少國人因為工作繁忙，下班後身心俱疲，放棄透過運動維持身體健康，在身材逐漸走樣意識到嚴重性後，卻不知從哪項運動開始，除了花錢上健身房，快走、慢跑、健行等方式是免費又容易的訓練，跑步教練Jerry指出別看這些運動很簡單，就隨便穿衣服來進行，因為穿著合適服裝能得出的成效，比起亂穿差很大，更透露「快走」這項對身體負荷較低的訓練，比起「慢跑」帶來的成效更好，十分建議初學者優先嘗試。

上個月（10月）18日下午，新北市一名羅姓老太太，到板橋第二運動場的操場散步，被一名練習大隊接力賽跑的學生撞倒，婦人以為休息一下就好，結果回家後，嘔吐暈眩，送醫後發現大量腦出血，陷入昏迷，家屬痛訴學生跟教練不聞不問，質疑新北市體育處也有管理疏失，一家人面對鏡頭，悲痛大哭。

【健康醫療網／編輯部整理】 一個人前往的公園或樹林小徑遠足，該如何在戶外活動中保持安全？根據克里夫蘭醫學中心，傳染病專家、埃斯珀醫學博士（Frank Esper）提到，在戶外運動有好處多，大自然和新鮮空氣能放鬆並減輕壓力，但是在公共場所需要保持謹慎，並了解該處在何時變得擁擠，避免人潮擁擠時前往，以減少新冠感染的風險。出外公園散步　保持社交距離埃斯珀醫學博士表示，待在家中時間變長，出外公園遛狗、慢跑

在22小時內跑100英里，大約160公里，對於一般人來說是不可能的任務，更何況是一個腳截肢的人，不過美國一位48歲的媽媽艾咪（AmyPalmiero-Winters）辦到了，她左腳裝著義肢，在跑步機上創造了單側膝蓋以下截肢女性，最快跑完100英里的世界紀錄。

在新冠疫情中，戴好口罩成為新生活習慣，甚至小朋友在學校上體育課時，也會有許多人不敢輕易摘下口罩，日本卻傳出有學生因此中暑、呼吸困難甚至死亡的案例，對此專家則再三呼籲，大人們除了要教導小朋友，應該在運動時適時摘下口罩，也要隨時關心小朋友的身體狀況，才能避免憾事發生。

娛樂中心／丁雅芳報導綜藝形式多樣，日本有一檔長青的綜藝節目，流程太過特別，近期再度引起大眾的關注，這檔節目每集都邀請一位女星，到日本各地的上坡路段奔跑，每集播出時間不到6分鐘，雖然感覺有點沒頭沒腦，但這綜藝卻意外地很長壽，到目前為止已經播出16年。

生活中心／翁語岑報導抹茶是現代很多人喜歡的口味，不管是麵包、甜點、飲品、冰淇淋等，許多店家都會把商品做成抹茶風味，吸引客人。美女營養師高敏敏表示「抹茶是茶，無糖幾乎無熱量」 ，但做成甜點就要小心熱量超標，營養師更貼心公布出「嘴纔」代價換算圖，排行第一的魔王，讓網友驚呼連連。

台北科技公益路跑今天（18日）一早登場，現場政治人物眾星雲集，彷彿成了2022台北市場的暖身戰，包括蔣萬安、高嘉瑜、吳怡農和黃珊珊都現身拚人氣，就連桃園市長鄭文燦都跨縣市來擔任鳴槍嘉賓，難道是有意挑戰北市嗎？對此，吳怡農誇讚鄭文燦雖然是很好的人選，但要外界不要多做解讀。

中央推出秋冬防疫專案，進入八大類場所都要戴罩，不過我們普通小跑步，甚至運動時，戴口罩不透氣，就會反覆吸入二氧化碳，讓身體氧氣不足，但多次領軍國家隊的棒球教練龔榮堂，就在國立體大實驗室，研發出一種運動口罩，已經申請專利，運用吸吐分離方式，讓戴罩者能做運動，還能順暢呼吸。

高雄市政府主辦的高雄富邦馬拉松，將在明年1月30日、31日兩天登場，這回賽事首度跑進高雄港區和西子灣海岸線，除了沿途飽覽高雄山海河港美景，還有美味的烏魚子等農特產品當補給品。希望透過這次盛大的活動，爭取國際田徑總會的銅標認證，高雄市運發局長今天也透過戶外直播強力宣傳。

台灣最近幾年掀起路跑風潮，熱愛運動的藝人王陽明和專業跑者雷理莎，應邀參加運動品牌活動，暢談自己的路跑心得。王陽明說，自己平時最常在信義區附近出沒，如果跑到一半遇到有人想簽名合照，影迷還得要跟得上腳步才行，因為他說自己的腳程非常快。

剛結束的倫敦馬拉松只舉辦菁英組，一般跑者必須自行上傳成績回報，做為完賽證明。有一群熱血的跑者，在英國知名的"敦斯福德機場"，自辦一場民間版的倫敦馬，不但有比賽感覺，還能記錄時間回傳。比賽現場有一位61歲的跑者，今年是他連續第40年參與倫敦馬，而且還在雨中跑出3小時13分的好成績。

2016年台中烏日國小，一名患有先天性心臟病的小六男生，跑完操場後休克變成植物人，家長控訴校方未及時使用AED急救，有明顯疏失，因而申請國賠，一審判決校方須賠償362萬元，每月還須另外支付4萬3千元，但校方認為，當時有依照規定處理，決定再提上訴。

2016年台中烏日國小，一名患有先天性心臟病的小六男生，跑完操場後休克變成植物人，家長控訴校方未及時使用AED急救，有明顯疏失，因而申請國賠；一審判決校方須賠償362餘萬元，每月還須另外支付4萬3千元；但校方認為，當時有依照規定處理，決定再提上訴。

民眾去運動場跑步健身，一定要多加留意財物。新北是一名高姓男子，看準民眾專心運動，無暇注意包包，趁機下手行竊，整個過程都被民眾錄了下來，男子行竊被抓包，還想落跑，立刻被民眾飛毛腿般的追上壓制，其實一開始，大家早就注意到他，因為所有人都是運動裝扮，只有男子一身西裝、皮鞋，在運動場裡，叫人不注意都很難。

警專生廖志昕前年學校期中考，測三千公尺跑步，昏倒送醫搶救後變植物人，家屬控訴學校第一時間疑似不想鬧大，延誤通報119，錯過黃金搶救時間，事發後又冷處理，堅稱沒有過失，讓家屬必須透過司法管道求償。當時在場的中隊長，刑事法庭依業務過失重傷害罪，判處3個月可緩刑，家屬訴請國賠2900萬元，台北地院民庭宣判，警專應賠償廖志昕2742萬元，父母各100萬元，總共2942萬餘元。

美國一名超級馬拉松選手，為了探望和鼓勵感染武漢肺炎的祖母，連續七天，平均每天跑超過一個馬拉松以上的距離，總計跑了352公里，從華盛頓特區跑到賓州的療養院去給祖母打氣，他也利用這項創舉來為染疫老人募款，已經募得大約72萬台幣的款項。

英國武漢肺炎疫情嚴重，讓所有熱愛運動的人都非常困擾，不能上健身房也無法三五好友約出門踏青。倫敦有一位健身教練賈納（Simon Garner）為了一掃沉悶的氣氛，在自家社區舉辦「台階上嘉年華」，邀請街坊鄰居在門口運動，嚴守社交距離，還要為慈善團體募款。

武漢肺炎疫情讓全球路跑活動停擺，但新型態的跑步方法已經出爐，第一屆「衣索比亞虛擬跑步」活動，號召上千名跑者在家跑步，同時上線共襄盛舉，為慈善團體籌措抗疫資金。

在家也能完成一趟長達100公里的超極馬拉松賽事！俄羅斯超馬選手迪米崔，原本在這個月要參加撒哈拉超級馬拉松賽，卻因為疫情比賽延到9月舉辦，為了維持體力備戰，迪米崔花了10小時在家繞著床，跑了整整100公里，相當於一場超馬賽的距離。

防疫期間大家都減少出門，在家訓練成為另類商機。國際知名的虛擬鍛鍊軟體ZWIFT，主打數據分析，能讓專業選手進行訓練，也可提供新手運動入門，近幾個月全球會員數大幅提升，其中台灣成長25%，中國更是有百分之百的會業績提升。

因為武漢肺炎影響，2019紐約馬女子冠軍潔普珂絲蓋（Jepkosgei）差點就成為犯人。日前她在肯亞練跑時，因為總共有12人集體訓練，違反肯亞的社交禁令遭到警方逮捕，最後在當地體育機關交涉下一群跑者才被釋放。

澳洲為了對抗武漢肺炎，20日晚間開始鎖國，全面禁止沒有居留權的外國人士入境，總理莫里森還祭出嚴格隔離禁令。

大選過後，三連霸立委趙天麟也開始調整腳步，重拾他最愛的馬拉松運動，尤其今年2月開始，從高雄到日本東京，他將連續挑戰三場全程馬拉松，號召一起打選戰，一起跑步的跑友，過年期間加緊練習，一刻都不得閒。