美國一名超級馬拉松選手，為了探望和鼓勵感染武漢肺炎的祖母，連續七天，平均每天跑超過一個馬拉松以上的距離，總計跑了352公里，從華盛頓特區跑到賓州的療養院去給祖母打氣，他也利用這項創舉來為染疫老人募款，已經募得大約72萬台幣的款項。

英國武漢肺炎疫情嚴重，讓所有熱愛運動的人都非常困擾，不能上健身房也無法三五好友約出門踏青。倫敦有一位健身教練賈納（Simon Garner）為了一掃沉悶的氣氛，在自家社區舉辦「台階上嘉年華」，邀請街坊鄰居在門口運動，嚴守社交距離，還要為慈善團體募款。

武漢肺炎疫情讓全球路跑活動停擺，但新型態的跑步方法已經出爐，第一屆「衣索比亞虛擬跑步」活動，號召上千名跑者在家跑步，同時上線共襄盛舉，為慈善團體籌措抗疫資金。

在家也能完成一趟長達100公里的超極馬拉松賽事！俄羅斯超馬選手迪米崔，原本在這個月要參加撒哈拉超級馬拉松賽，卻因為疫情比賽延到9月舉辦，為了維持體力備戰，迪米崔花了10小時在家繞著床，跑了整整100公里，相當於一場超馬賽的距離。

防疫期間大家都減少出門，在家訓練成為另類商機。國際知名的虛擬鍛鍊軟體ZWIFT，主打數據分析，能讓專業選手進行訓練，也可提供新手運動入門，近幾個月全球會員數大幅提升，其中台灣成長25%，中國更是有百分之百的會業績提升。

因為武漢肺炎影響，2019紐約馬女子冠軍潔普珂絲蓋（Jepkosgei）差點就成為犯人。日前她在肯亞練跑時，因為總共有12人集體訓練，違反肯亞的社交禁令遭到警方逮捕，最後在當地體育機關交涉下一群跑者才被釋放。

澳洲為了對抗武漢肺炎，20日晚間開始鎖國，全面禁止沒有居留權的外國人士入境，總理莫里森還祭出嚴格隔離禁令。

大選過後，三連霸立委趙天麟也開始調整腳步，重拾他最愛的馬拉松運動，尤其今年2月開始，從高雄到日本東京，他將連續挑戰三場全程馬拉松，號召一起打選戰，一起跑步的跑友，過年期間加緊練習，一刻都不得閒。

彰化南瑤宮「搶頭香」活動，將邁入第十年，但由於過去開廟門時，信徒常常為了插頭香，造成推擠跌倒，因此彰化市公所決定，要把搶頭香改為拜頭香，讓信徒從體育場開始跑，一路跑到南瑤宮，路程大約2公里遠，一樣提供高額獎金，讓信徒過好年。

多哈世界田徑錦標賽第七天，女子400公尺決賽項目，巴林歸化選手娜賽爾跑出48秒14的成績封后，創下世錦賽近34年來的新紀錄；另外，男子十項全能競爭激烈，德國21歲好手考爾，在最後一項1500公尺項目逆轉勝出，以總成績8691分摘金。

克羅埃西亞舉辦了一場特別的人狗游泳賽，讓主人和愛狗搭配，一起游泳比速度，但如果有人的愛犬不喜歡游泳，還可以參加人狗跑步賽，或是狗狗吃冰淇淋賽。

喝了啤酒通常胃會很漲，如果還要馬上跑步，肯定是一大挑戰。德國上週末舉辦了「柏林啤酒賽跑」，賽程一共要跑4圈，每跑1圈之前得先灌下355毫升的啤酒，不只比快，還要比身體的承受能力。

肯亞長跑名將基普喬蓋（Eliud Kipchoge），去年在柏林馬拉松跑出2小時1分39秒的成績，寫下世界新紀錄，如今他還要繼續挑戰極限，在今年的10月12日，他要到奧地利維也納參加贊助商舉辦的活動，目標跑進2小時內，再度挑戰前所未見的人類紀錄。

世界百米短跑紀錄保持人波爾特（Usian Bolt），退休後無緣轉戰職業足球，個人副業則是經營的有聲有色，除了開餐廳，這次他跨足電動滑板車，與廠商合作打造全新品牌，他還在巴黎街頭騎著自家的閃電滑板車競速，挑戰競爭激烈的法國市場。

鄭兆村在卡達亞錦賽奪金，而在國內全中運田徑賽場上也有一顆閃亮之星，來自台南新化國中年僅14歲的魏浩倫，在國男組一百公尺決賽跑出10秒65成績，不僅拿下金牌也打破大會記錄，比台灣最速男楊俊瀚在同時期的成績還要快，現在被稱為全台灣跑最快的國中生。

運動很重要，可以強身及培養毅力，雲林國中有位老師就鼓勵學生，每天利用十分鐘下課，跟他一起跑操場，已經持續七十幾天，希望藉由這樣的活動讓孩子學習努力不懈，認真做事的態度。

近年全球燃起一股路跑熱，但過程中要如何跑得快又安全，也是一門大學問。日本一位醫師在歷經路跑引發運動傷害後，意外發現模仿日本古代郵差「飛腳」運送郵件時的跑步方法，可大幅降低對身體負擔。現在他也積極宣導這種跑步方式，讓更多人跑得省力又安全。

第12屆的金門馬拉松，將在本週六、日隆重登場，今年同樣吸引大批民眾參加，總人數將近2萬人，競賽組有8千人報名參加，休閒組更達到1萬1千人，沿途還會播放戰地歌曲，並搭配砲彈和空襲音效，相當有趣。

陸軍退役的羅維銘，是台灣知名的超馬跑者，雖然已經55歲，不過靠著平時的訓練，陸續征戰各國的超馬賽事，他還獨創一套很特別的跑步方式，就是手拿10顆鐵彈，邊跑邊轉，他說這樣促進氣血循環，跑起來都不會累，而他下一個目標，是美國頂級的極限賽。

夾在烏克蘭與歐洲國家中間的內陸國摩爾多瓦，過去有著蘇聯酒廠的美名，近來就不斷向全球宣傳釀酒產業，像是首都附近的國營地下酒窖，週末就舉行了10公里賽事，吸引到各國跑者前往，不過因為是在地下酒窖跑，所以跑者們頭上也戴上配有照明燈的帽子，相當有趣。

台中和平國小舉辦校慶運動會，這次還有澎湖西嶼內垵國小、新竹五峰鄉桃山部落的孩子，特地到台中一起參加，為了鼓勵同學們相互合作的精神，運動會跑步成績採計最低成績，讓班上的同學在競賽過程中，學習互相合作幫忙的團隊精神。

跑酷選手經常挑戰極限，這次要來和無人機比速度，法國一位跑酷選手，以人類跑速約20公里為基準，在300公尺長的賽道比快，究竟誰會勝出？

近年來路跑、馬拉松甚至鐵人三項運動大為風行，越來越多人熱衷跑步健身、減重，卻有醫生提醒，長跑不見得適合所有人，改推廣「跑走運動」，除了不容易造成運動傷害，因堅持時間能更久，減重更有成效，最新還出書分享。

玻利維亞的永加斯路，有個相當不吉利的外號叫做「死亡公路」，因為路面大多崎嶇不平，而且車道狹窄，轉彎時甚至沒有絲毫犯錯的緩衝空間，因此墜谷的事件不斷發生，這段路雖然不利開車通行，但卻成了極限越野賽跑的挑戰地。

嘉義一位很懂事的5歲小女孩，父親當粗工養活一家五口，媽媽是家庭主婦，照顧三個小孩，平時媽媽騎單車代步，每天去幼兒園接5歲女兒放學，單車後座要擠兩個3歲和1歲的兒子，至於5歲的小姐姐，只能跟在一旁「步行」兩公里，一起回家，每天跑得汗流浹背，這麼懂事，鄰居看得很不捨。

兩韓會談中，北朝鮮12名保鑣緊跟在金正恩座車旁，小跑步護送金正恩返回北朝鮮的畫面，令人印象深刻，根據了解，這些保鑣全是北朝鮮護衛司令部菁英，看重的就是忠誠，保護領導人安全，付出性命也在所不惜，外傳這回金正恩，甚至自備廁所馬桶，就是避免健康狀況遭到外人掌握。

台中一名男子，下班後到快炒店和朋友聚餐喝酒，沒想到一出門就被員警攔查，男子原地跑步10分鐘，以為大量流汗就可以代謝掉體內的酒精，通過酒測，但跑了半天滿頭大汗，最後酒測還是超標0.03毫克，白忙一場！

高雄市有一名男子，因為喝酒騎機車，被警方攔停下來，他為了要降低身上的酒精濃度，竟然當著警察的面前，在原地跑步與繞圈，以為可以透過流汗加速快速代謝酒精，結果當然是白忙一場，酒測值達0.38，跑得滿身汗之後，還是被依《公共危險罪》移送法辦。

現代人生活忙碌，抽空運動都選擇跑步，因為跑步比較好入門，民眾只要換上運動服和球鞋，就能運動。但跑步看似簡單，其實在動作上，還有呼吸上，都有相當多的學問，透過教練指導，才知道如果有些觀念沒注意，可能就會「白跑」一場哦！趕快來看看跑步有什麼要點。

台灣人口步入老年化，而且65歲以上的老人，居然每13個人就有一位是失智症患者，儼然成為高齡社會最大問題，雖然目前還無藥可醫，但科技部研究發現，從年輕到老都保持有氧運動習慣，包括慢跑、騎腳踏車、跳舞，都能有效預防。