生活中心／劉又瑋報導咖啡的提神效果，除了成為許多人一早起來的精神泉源，喝咖啡更對身體有許多幫助，包括幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化等，雖然咖啡好處多，營養師高敏敏卻提醒不少咖啡愛好者，每人每日咖啡因攝取量，應該少於300到400mg，大約等於1杯大杯美式或拿鐵的含量，雖然每杯咖啡濃度不一，不過2大杯美式即會超過300mg咖啡因，她也提醒有6種人飲用咖啡必須特別小心，絕對要減量、適量。

【NOW健康 編譯組／外電報導】通常醫師都會開立血液稀釋藥物，給有心律不整、心血管疾病、心臟病，或是有心臟病發作、中風經驗的病患。根據Healthline報導指出，許多維生素、食物、草藥和香料，其實都可作為天然的血液稀釋劑，這些天然替代品可用於降低凝血風險，或是和處方藥一起使用。然而，必須特別注意某些草藥和補充劑會干擾處方的抗凝血劑，例如口服抗凝血藥華法林 (Coumadin)，因此在攝取前可以先

生活中心／周希雯報導隨著時序進入秋天，今年又迎來螃蟹的季節；但享受美味時，也不能忽視身體健康，若不適量攝取，恐怕將引起身體不適。對此，中醫師樓中亮特別提醒，有過敏體質、腸胃虛寒、患心血管疾病者的這3類人，需要酌量食用，同時也不能和柿子一起吃，最嚴重會引發腸絞痛。

每年9月29號就是世界心臟日，為了喚起民眾對心血管健康的重視。國建署這次找來金馬影后陳淑芳，拍攝宣傳片，提醒民眾多注意身體的健康，防止心血管疾病找上門。

【NOW健康 編譯組／外電報導】最近中國有個研究發現，使用簡單且低成本的鹽替代品（礦物質鉀），可以降低中風或高血壓的老年人罹患心血管疾病、中風死亡的風險。這個策略每年在中國可以預防100萬件重大心血管疾病。Julie R. Ingelfinger博士在《新英格蘭醫學雜誌》（The New England Journal of Medicine）發表的1篇論文指出，專家長期以來一直警告，吃太多的鹽和

【NOW健康 曾可梵／台北報導】耳鳴是許多老年人都可能罹患的疾病，而歷史上著名的畫家梵谷也同樣患有耳鳴的困擾。根據史料記載，梵谷因長年飽受耳鳴折磨，最後甚至選擇割耳試圖阻止耳鳴發作時的難受。資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，現代醫療的進步，耳鳴在今日已非不治之症，只要透過耐心治療，病情也能獲得舒緩並逐漸好轉。雖然我們無法還原100多年前的真實面貌，但可概略從文獻窺知梵谷罹患嚴重耳鳴之病因的可能有：（1）

【NOW健康 陳敬哲／綜合外電報導】《生物醫學中心期刊》（BMC Medicine）上一項研究表示，每周喝1至2瓶葡萄酒，可能與心血管疾病患者的心臟病發作、中風、心絞痛或死亡的風險降低有關。研究人員發現，每周最多飲酒105克（大約是6到8杯）的人，罹患心臟病風險低於不飲酒的人；然而國內心血管專科醫師認為，應該經專業醫師評估。研究人員分析了來自英國生物銀行、英格蘭健康調查、蘇格蘭健康調查和其他12項

【NOW健康 王澍清／台北報導】作家九把刀的岳母，年僅57歲，身體健康，健康檢查僅有膽固醇異常，卻在施打AZ疫苗4天後突然病逝，生前主訴背部至頸部劇烈疼痛，許多醫師研判為主動脈剝離。膽固醇過高會對人體造成什麼影響？又該如何預防呢？今年3月，再現劇團團長黃民安猝死，死者正值壯年，且有運動習慣，體格強健，引發關注，而法醫相驗後研判為高膽固醇血症造成心因性休克死亡。台大醫院心臟內科教授王宗道表示，血液中

【健康醫療網／記者林渝樺報導】想預知自己的心血管疾病風險有多高嗎？只要五分鐘，輸入基本數據就可以知道！台灣基層糖尿病協會推出「五分鐘護你心」活動，民眾可至合作診所了解10年後慢性病風險。台灣基層糖尿病協會李洮俊理事長表示，腦血管疾病、心血管疾病為國人十大死因之一，爲了協助民眾提高更好醫療照顧、預防及控制疾病，鼓勵高風險族群初步篩檢，了解風險高低，超前部署預防及治療，享受更好的生活。心血管疾病風險　

因應嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情，全國三級警戒持續延長，民眾應勤洗手、戴口罩，減少非必要外出，宅在家配合政府防疫措施及確保個人健康。國際文獻及世界心臟聯盟(WHF)指出: 心血管疾病是COVID-19患者常見的合併症，而心血管疾病患者感染COVID-19後，易有重症、高死亡率；及民眾對疫情產生恐懼導致心血管疾病的常規就醫及急症就醫急遽減少而加重病情甚至危害生命。因此，國民健康署吳昭軍

全國展開大規模疫苗施打，但各縣市陸續有長輩接種後猝死情形，是否與疫苗有關待釐清。疫情指揮中心發言人莊人祥今說明，昨接種後死亡案件新增18件，死亡個案大多為高齡且有慢性疾病。目前已有9例死亡送司法相驗解剖，經初步研判，部分個案死因與心血管疾病或慢性病史相關，尚無案例被判定為與疫苗相關；另外，其中1人驗出武漢肺炎病毒，地方衛生局已展開疫調。

全台從6月15日開始開放75歲以上長者施打AZ疫苗，至今第五天，全台共累積有49人接種完疫苗後猝死，當中以新北市10例最多，不過指揮官陳時中表示，這些死亡個案都還在釐清，無法證實跟施打疫苗有關，其中有4例經過司法相驗結果，初步研判都和心血管疾病有關。

疫苗開打！不少人擔心接種後出現副作用，是否有緩解辦法？作家苦苓呼籲外界不要驚慌，因為高齡86歲的媽媽在施打疫苗後，也出現發燒、全身痠痛，他建議長者要打疫苗，可以事先準備好退燒藥。

現代人外食加上高鹽高糖，讓不少民眾年紀輕輕就有糖尿病，尤其控制血糖最困難，營養師就提醒，要保持規律運動，不只能改善心肺功能，也有助血糖控制，尤其運動後的飲食非常重要，糖跟蛋白質如果能維持一定比例，就可以維持血糖適恆定。

高血壓是全球健康議題，也是心血管疾病、腦中風、糖尿病重大慢性病的共同危險因子。根據衛福部統計，國內每4.5人死亡，就有一人是跟高血壓的疾病相關，國健署這回趁著5月17日，「世界高血壓日」的前夕，特別呼籲大家，加強對血壓的自我管理！

國內保健品牌長期致力關心長者健康，攜手診所醫師一同走進社區，宣導血液循環的重要性，並且透過深入淺出的方式，讓患者可以輕鬆了解改善血液循環的方式。

近期因為心血管疾病，突然猝世的例子層出不窮，尤其不少人都有三高和高膽固醇問題。第四屆國際傳統醫學與替代醫學大會，就有學者分享紅麴研究，能夠幫助降血脂。另外，也有中醫師提醒，尤其高膽固醇不再是肥胖者的專利，如果缺乏運動又偏食，甚至還抽菸，容易讓原本的心血管風險更惡化。

瘦子也有可能高膽固醇！加上辦公室久坐不動，中醫師就發現越來越多年輕人有高膽固醇，甚至出現胸悶、心悸。

美式大賣場不時會推出熱門甜點，吸引許多消費者選購，但日前就有顧客買到一款馬芬，成分標示上居然有「部分氫化植物油」，引發網友熱議，因為這項原料台灣早在2018年，就已經明文禁用，消息一出業者也火速改正並澄清，是標示錯誤。

曾經負債五千萬，憑藉算牌技術縱橫全球各大賭場，被列入黑名單，有台灣賭神之稱的戴子郎，驚傳除夕夜在家中，因為心肌梗塞猝逝，享壽64歲，目前家屬低調證實這項消息，但也表示將低調處理，不辦追思會。而過年前，戴子郎在網路PO出一段玩三卡撲克牌的影片，也成為他最後的身影！

基隆一名56歲男子，才剛帶著妻小出遊度年假，趁著開工前，到自助洗車場替愛車洗車。沒想到車才洗到一半，男子就突然倒下，雖然一旁民眾見狀，立刻打110，但男子當場沒了呼吸心跳，送醫不治。男子本上有三高，加上心血管疾病，可能因此導致猝死。

天氣冷，不少人都會小酌暖暖身子，但這個觀念被醫師打槍了，原來酒後之所以體感變熱，是因為酒精刺激細胞，產生發炎反應，而不是真的取暖，醫師還提醒，有心血管疾病或慢性病的患者，天冷喝酒，還可能因為失溫，危及生命。

天氣冷颼颼，很多人會去泡溫泉，但也有人就是喜歡泡冷水，有長輩一泡就是十幾年，說泡了之後真的比較不怕冷了，現在還能穿短袖騎機車，讓總是穿著厚厚外套的年輕人佩服不已。

寒流持續發威，有心血管等疾病患者，一定要特別當心！新竹一名67歲保全，身體不適就醫，死於心肌梗塞。新北市板橋一名有糖尿病病史的街友，天冷到廁所避寒，清晨卻被管理員發現一動也不動，送醫宣告不治。雙北消防局統計這兩天，已經有16名歐卡患者，送醫不治，提醒民眾一定要注意保暖！

寒流南下侵襲台灣，除了溫度持續降低之外，容易增加急性腦血管中風和心肌梗塞的風險。今天各地就傳出許多送醫急救的病例，光是新北市就有11起案例。因此，網路上流出一張圖教你如何在冷天氣保暖，分別從頭到腳都一一解釋清楚，希望能減少在這波寒流裡中風或是猝死的機率。

超強寒來襲，全台各地低溫都跌破10度，截至12月31日中午，全台就有31人猝死，其中以台北市10人最多，雖然還不知死因，是否都與天氣冷直接相關，但隨著氣溫急降，心血管疾病進入發病高峰，醫師提醒民眾，有心血管疾病、年長者，務必注意保暖。

入冬強寒流提早發威，凌晨起氣溫急降，非常適合泡溫泉，一大早北投露天溫泉就有民眾排隊進場，不過管理人員說，可能是因為太冷了，反而民眾不敢出門，導致來的人比平常少了一成。但因為今天真的冷得很有感，還有民眾頭戴毛帽來泡溫泉，泡到汗流浹背。

新北金山一名79歲的老翁，帶著老婆還有朋友去泡溫泉，沒想到，途中獨自在湯屋泡湯時，竟然昏倒在浴池內，被發現時，身體已經僵硬。緊急送醫後，仍回天乏術，警消推測，由於老翁有心臟病史，推估是天冷溫差大，才會導致意外發生。

桃園有一名57年次的男子，下午的時候，悠哉地坐在超商前休息，突然站起身，下一秒，整個人卻跌倒在地，爬了起來，但又向前撲倒，一路搖搖晃晃，跌倒又起身，一旁的民眾以為是醉漢，嚇得趕緊報警。員警趕抵現場，發現這男子沒有喝酒，初步研判是突發心血管疾病，立即將人送醫救治，目前狀況穩定，沒有生命危險。

秋冬是心血管疾病好發的季節，尤其肥胖、有家族史的人更要注意，營養師就建議，除了攝取膳食纖維，也可以多吃紅麴，不過專家提醒，市面上的紅麴保健食品，大多含有「莫那可林K」成分，如果和降血脂類藥品一起服用，可能會有副作用，要盡量避免。