影音中心／鄭文晴報導國內疫情解封、民眾恢復登山活動，但近期卻也傳出不少登山事故，擁有多年山域搜救經驗的義消人員「詹喬愉」，特地拍片與大家分享，在山中迷路時保命的要訣，除了要立即停下來觀察周圍，也要嘗試看是否能走回原點，不過若是找不到起點，就必須轉為自我保護，千萬別隨意亂走，否則救難人員趕到會找不到人，另外她也指出，爬山前找留守非常重要，但許多人都會忽略這個習慣，才導致悲劇發生。

影音中心／劉又瑋報導28歲的台灣女子登山好手曾格爾，在10月16日登頂海拔8586公尺的世界第三高峰「干城章嘉峰」，成為全球第1位秋季登上此座高峰的女性，山友資歷未滿3年的她，卻已征服包括世界第一高峰「聖母峰」的5座8千公尺大山，一夕竄紅的曾格爾是YouTuber夫妻檔「勵家人」老公Darren的好友，久未碰面的兩人聊起她沒跟媒體分享過的故事，自曝雖然成功登頂世界多座高峰，挑戰單攻高度近4千公尺的

生活中心／陳冠宇報導受疫情趨緩影響，越來越多民眾投入戶外活動，不過隨著登山人口越來越多，近期也頻頻傳出登山意外，行政院農業委員會今（2）日在臉書發文提醒，大自然世界瞬息萬變，民眾若沒有做好準備就貿然上山，可能會將自己置於險境，列出8項登山注意事項，呼籲民眾上山前特別注意。

娛樂中心／翁語岑報導辜莞允先前到帛琉出外景，疑似偷拍同房藝人「鮪魚」不雅照，還傳給男友，行為讓鮪魚相當生氣，回台灣之後提告妨害秘密。風波之後，辜莞允演藝事業幾乎停擺，消失在螢光幕前喊很長一段時間，不過她仍不時透過社群網站和大家互動，近日她公開在森林中的「脫衣美照」，大膽秀出粉色運動背心喊「就是要拍爆」！

影音中心／鍾如婷報導各國因國情各異，環境壓力也不一樣，造就了不同的生活方式，像是香港人注重效率、生活步調快，台人到香港旅遊、或結識香港朋友時，總會覺得跟不上他們的走路或說話速度，部份港人也會覺得台灣人動作慢，不過移居台灣的香港YouTuber小軟子與大爆籽，近日卻更新了這樣的形象，甚至說出：「台灣人快得跟風一樣！」

影音中心／鍾如婷報導台灣得天獨厚的地理位置，讓島內生態豐富，比起國外景點需要長途跋涉，台灣的各個景點，就算不開車也有交通工具能夠到達，除了我國人民相當享受這大自然外，在台外國人更是樂此不疲的往外跑，俄國美女Lena就透露：「常有朋友問我住在哪？但有什麼地方跟台灣一樣」，不知道如何解釋的Lena，只好親自跑一趟行程，上山下海一日完成，讓外國朋友了解寶島景點密度有多高。

娛樂中心／翁語岑報導　天后蔡依林在疫情期間放慢工作腳步，多出很多待在家中的時間連帶提升不少技能，整理、運動、打掃和煮飯等，時不時會到網上和粉絲們分享日常的她，近日著疫情較為緩和，也把握休閒時光走出戶外，日前才帶著愛犬到海邊約會，近日又和好友一同登山，她認真幫忙拍照的背影被捕捉，苗條身形曲線全都露。

隨著疫情降溫，防疫措施漸漸鬆綁，戶外活動增加，突發意外也跟著增多。根據南投縣消防局的統計，光是8月到9月的山難，就高達13件，造成2死8傷，消防局呼籲民眾從事戶外休閒，還是要注意安全，避免發生危險。

81歲的英國老先生尼克，太太因罹患阿茲海默症而被送進療養院，面對失去老伴的孤獨，尼克老先生決定用爬山來緩解壓力，他計劃在1200天內，爬完282座海拔1000公尺以上的高山，目前他已經爬完177座，同時藉著這個行動，為阿茲海默症病人募款，並且鼓勵病患家屬。

從10月5日開始在山林或海濱活動，可以不用戴口罩，不過同樣是運動，河濱公園卻還沒鬆綁，讓常常去慢跑騎自行車的民眾，直呼不方便希望河濱公園也能放寬，指揮中心今天回應，接下來可能就會針對運動類做開放，慢跑、健行等，可能都是下一波考慮開放的項目。

這波的二級警戒今天（10月4日）到期，指揮中心宣布明天（5日）開始鬆綁口罩禁令，上山下海只要能維持社交距離，就可以不用戴口罩，不少人更是等不急，今天爬山就已經先拿下口罩了。另外，疫苗也有好消息，第三批的客製化BNT疫苗大約20萬劑，今天早上運抵台灣，加上先前的305萬劑，將陸續開放給民眾接種，但今天第10期疫苗開放預約，一早網站就當機。

週休假日一早，台北知名的象山步道，就湧現滿滿人潮，但因為戴口罩排山真的太悶了，不少民眾都表示，希望能早日能脫下口罩，而疫情指揮中心最快在今天下午，就會公布口罩鬆綁措施。

娛樂中心／綜合報導受到全球武漢肺炎影響，台灣從上到下掀起一陣「登山風潮」，民眾爭相往山裡跑，在山中拍下美照留念，也在社群平台上掀起流行，吸引更多人投入其中！香港藝人曾淑雅近日登山時，穿著中空運動內衣搭配緊身短褲，造型相當吸睛，卻被網友發現她爬上山坡旁的矮圍牆，危險動作引來網友議論，苦勸「太危險啦！不要做傻網紅」！

疫情期間，許多人避開人潮，往深山裡走走，就有登山客到新竹縣芎林鄉爬山，走到中坑山三角點時，意外發現，只要往對面的山頭眺望，就能在整片樹林中，看見青蔥翠綠的樹木，排成一個向上的「箭頭」圖案，山友將照片分享到網路上，引起大家關注，許多人慕名前往，看到後，都是嘖嘖稱奇。

娛樂中心／翁語岑報導女星Albee（范乙霏）自《我愛黑澀會》出道，外型可愛加上外向性格，成為不少綜藝節目的力邀來賓，她也常透過社群網站和粉絲分享日常點滴，今（18）日她曬出一組爬山美照，正面「滿滿都是洞」的大膽設計，釣出張立東1句話神回覆。

影音中心／吳靜宜報導前陣子國內本土疫情嚴峻，升級為第三級警戒之後，許多國家公園或風景區都禁止遊客入內，而這封鎖的措施，讓大自然得以喘息，在短短兩個月之內，恢復成綠意盎然、充滿生機的美麗模樣。網紅Joeman這回走出戶外，來到草嶺古道和桃源谷，空拍機拍下草原連接著大海的優美景觀，草原上甚至還有水牛愜意地吃草，絕美景觀讓網友直呼感動，更大讚「還以為是齊柏林先生的影片」。

影音中心／鍾如婷報導熱愛登山、旅遊的網美麻糬公主，7月10日她在YouTube分享，扛著SUP全套配備，到知名景點水漾森林紮營過夜的影片，除了以汽化爐烤肉，還和朋友在湖邊玩SUP，沒想到竟惹怒一干網友，認為她不僅在森林用火、還未穿救生衣下水，完全是危險示範。對此，林務局嘉義林區管理處副處長李定忠表示：「她的行為並未觸法，但仍不建議」。

今天微解封，開放九人以下旅遊團成行，在高雄出現很特別的「登山團」，由導遊帶著七名遊客戴著口罩，保持距離爬柴山。全台各地山區都出現遊客，不管是合歡山還是陽明山，遊客都要遵守防疫規定，10人以下，全程戴口罩，不飲食。

日前鋒面帶來降雨，嘉明湖水位上漲已達8分滿，為近2年來最滿水位。許多山友今天指出，等待武漢肺炎疫情在12日以後能微解封擁抱山林，嘉明湖沿線2處山屋已出現預約熱潮。

影音中心／劉又瑋報導對許多登山愛好者來說，徜徉山林多日總是他們最享受的時光，不過為了在山中平安度過一段時間，裝備務必準備齊全，尤其飲食方面不可短缺，身體耗損的能量才能得到補給，想在高山中烹煮營養美味又多樣的食物，卻又不想增加背包負擔，正妹登山客「柯柯」選擇用食物乾燥機實現目的，經實測乾燥前後食物重量差距相差超過20倍，她建議6大類食材適用，其加水還原的食物更能保持口感。

影音中心／鍾如婷報導日前宜蘭一名45歲越南籍阮姓婦人，3月獨自前往有抹茶山之名的聖母登山步道，在三角崙山附近傳影片通知兒子，告知似乎迷路後就此失聯，本月8日翡翠水庫發現半具浮屍，經比對才確認就是登山的阮姓婦人，而抹茶山登頂的風險也引起討論，一位4月才攻頂抹茶山的YouTuber阿業表示，山路不僅會遇近垂直的陡坡，且常年泥濘，走路不注意很容易滑倒。

3月底一名家住宜蘭的45歲阮姓婦人，獨自到抹茶山登山，傳給兒子一段失蹤的求助影片後，從此失聯，時隔近3個月，遺體最近在翡翠水庫上游被找到。這段期間消防隊員和民間搜救隊，大批人馬前往搜尋十幾次，都無所獲。研判婦人沿著河谷下山，不慎墜入深潭或瀑布，6月初下大雨，才把遺體衝到溪流下游。

國內疫情仍嚴峻，政府要求民眾避免不必要移動，不過氣象局長鄭明典今天卻在臉書PO出爬山照，引發網友論戰，有網友質疑「政府不是呼籲大家防疫期間不要爬山嗎？」也有網友緩頰「戴口罩、保持社交距離就好」。

娛樂中心／翁語岑報導武漢肺炎疫情不斷升溫，已經連續7天本土確診破百例，許多人開啟「宅防疫」模式，盡量減少出門次數，歌手Kimberley（陳芳語）為了防疫已經5天沒陪媽媽去爬山，難得出門一趟的她，卻看見有人沒戴口罩，但眼尖網友也發現「龜笑鱉無尾」，Kimberley自己竟也把口罩拿下來，對此她也急忙跳出回應。

雙北升到第三級警戒後，禁止10人以上的戶外群聚行為，不過就有山友發現，合歡山武嶺亭，有群聚爬山的行為，引發部分網友撻伐，畢竟很難界定爬山的人，是否來自雙北，而且爬山過程，難維持社交距離，更別說是頂著熱天，還要全程戴口罩，因此還是呼籲民眾，非常時期，還是別揪團爬山。

近年來出不了國，不少民眾都會相約爬山，甚至挑戰百岳，但隨著氣溫升高，水份的補充也要注意，最近新北市員警就接獲民眾報案，說有人在五分山林道熱衰竭，出動救難隊前往救人。登山愛好者提醒大家，除了水分的定時補充外，裝備上選用透氣通風的服裝來避暑，也能有效防止中暑。

說到台中谷關，想到的都是泡溫泉，反而常被忽略掉，附近還有「谷關七雄」可以爬山，台中市政府為了推廣登山健身，從即日起到10月底，只要透過專屬APP記錄，完登者就能領到證書跟禮物。

網路上有位高齡83歲的阿嬤，因為攀登新北市瑞芳的「劍龍稜」，過程中健步如飛，引發網友熱烈討論。不過，專業的消防人員就表示，還是要注意自己體力，因為劍龍稜高低落差大，沒有遮蔽物，加上需要徒手攀爬，光是去年1月到今年3月統計下來，就發生過17件的山域事故。

鳳凰甜心寶貝方琦、周宇柔、吳鈺萱日前去爬象山，方琦表示三人之前剛好前年民視尾牙上，有一起表演，三個人就一拍即合變成好朋友，變成下午茶或者看電影就會together 一起，這一次還是第一次約成運動局。方琦表示自己會想約運動是因為她在IG上說有誰要爬山？沒想到周宇柔跟吳鈺萱就秒回「+1」，只是經過討論之後，周宇柔並沒有爬山過，為此方琦特別考察針對第一次運動的她，改成比較輕鬆好達到的象山。

義大利受到疫情影響，有許多學校都暫時關閉，採遠距教學的方式上課，有一名國小四年級女孩，乾脆到爸爸位於山上的牧場，在大自然和動物的圍繞下上課，變成名符其實的爬山戶外教學。