本周關注的是英國近來突然宣布要推出全民減肥計畫，原因是要讓英國人更健康，並且降低感染武漢肺炎的風險，為什麼英國會有這樣的計畫，馬上帶大家來快速了解一波。

英國首相強森近日在訪談時，呼籲國人一起減重，擁抱健康體魄，幫助紓解國內醫療體系面對武漢肺炎的壓力。

雲霄飛車是遊樂園最具代表性的設施之一，又分成各式各樣的類型，其中相當刺激的「十億雲霄飛車」（giga coaster），高度必須達91.4到121.6公尺，目前全球只有7座，最新一座這個月在美國俄亥俄州的知名遊樂園「國王島」啟用，當地一名雲霄飛車迷，從宣布要蓋這座千兆雲霄飛車開始，努力甩肉將近200磅、也就是90公斤，終於在昨天成功圓夢搭乘。

位於東南亞的越南，因為經濟成長、飲食西化，肥胖的人越來越多。除了大人得上健身房做運動，小朋友在學校，也得增加燃燒脂肪的體育課程。就有日本業者研發相關的運動器材，搶時這塊減肥的商機大餅。

英國天后愛黛兒（Adele）距離發行上一張專輯已有5年，預告將在今年推出新作的她似乎也在為了復出積極進行體態大改造，一甩過去肉感形像，在昨（5）日慶祝32歲生日時曬出瘦身有成的辣照，與剛出道時福態的樣子簡直判若兩人，讓許多網友直呼「認不出來」！

43歲的藝人阿龐日前參與RIZAP健身減重計畫今（26）日公布半年來訓練成果，171公分的他，自去年8月到今年3月短短半年間體重從92.2公斤降到68.6公斤，減了23.6公斤，體脂肪從34.2%飆降至15.7%，整個人彷彿年輕十歲，被工作人員封是「台版神童」。

感冒發燒，身體虛弱，到醫院常會幫你打點滴，卻有醫師把打點滴推廣為養生方法。參考歐美、日本的營養點滴雞尾酒療法、營養學，透過為病患抽血、分析數據，客製化點滴，補充人體欠缺的維他命、礦物質，甚至有人搭配來減重。帶您一起了解。

美國一隻高齡12歲的米格魯「珍珠」，體重重達近23公斤，行走不易，健康也大受影響，還被棄養，動保所人員決定收養她，以水療法運動幫助她減重，一年下來減掉一半體重，找回健康也變得更開朗，勵志的減重故事，還因此登上美國《時人雜誌》。

高雄一名27歲的女性為了維持窈窕身形，長期服用偏方減肥藥，最近只是下車不慎摔倒，竟然造成大腿骨折。醫院發現她的骨質密度比一般正常值低了許多，研判可能是減肥藥中含有利尿劑，代謝水分的過程中把鈣質也帶走，導致骨質疏鬆。

一天24小時當中只集中在8小時進食，這樣的「間歇性斷食」法，您聽過嗎？這是近年來相當流行的減重方式，也有不少人推崇，現在美國有研究指出，「間歇性斷食」真的有效，還能讓身體更健康。

減肥、瘦身的話題，是很多人永遠都在面對的「人生大事」，也不斷有一些「網路妙招」傳出，最近還有一種熱門說法：把白飯放涼了再吃可以幫助減重！不少人相信都照做了，但就有營養師卻點出，這種吃法暗藏大陷阱，可別真的因此放心大吃，小心更胖！

基隆市長林右昌展開「還我三浦春馬減重計畫」！林右昌高中時期的帥照PO上網之後，引起轟動，許多網友都說他有張「三浦春馬」的明星臉，為了回到過去的帥氣模樣，林右昌除了跟舞蹈名師KIMIKO開直播、做運動，還揪市民一起夜跑，吸引許多大小朋友一起加入。

基隆市長林右昌高中時期的帥照，日前在臉書引起轟動，不但被網友瘋傳，還有人發現撞臉日本男星三浦春馬，但現在的市長似乎回不去了，為了重回以前男神形象，決定開始運動瘦身，週日（8日）還邀請知名舞蹈老師KIMIKO，到崇右影藝科大攝影棚開直播，揪網友一起動一動。

基隆市長林右昌年輕時的照片日前在網路上曝光。許多網友看了照片後，都大力稱讚當時的顏值，更懷念他尚未發福的身材。林右昌因此被激勵到，宣布要減肥雪恥，要大家給他3個月時間。而為了實現計畫，林右昌27日晚間，現身基隆東岸商場頂樓跑道，展開首次夜跑。

有醫師主張聽周杰倫的歌能夠減肥？減肥科醫師開創「388音樂減肥法」，表示只要在吃飯的時候聽8次低音頻快節奏的音樂，就能有效控制食慾，以及搭配飯後的運動，讓減肥也能減得很健康。

對於「管不住嘴巴」的肥胖患者來說，要對抗飢餓感，難上加難！台中「中國附醫」推出獨步全國的「胃鏡手術-胃內肉毒桿菌注射法」，在胃內注射肉毒桿菌改變腸胃道賀爾蒙，大大降低飢餓感；臨床108位患者，減重效能接近百分之百，其中有患者3個月內，減了46公斤。

還記得曾經紅極一時的小象隊嗎？現在有人減肥成功，成員劉聖心曾經129公斤，現在瘦到48公斤，鏟肉81公斤，為了減肥的他，嘗試過上百種減肥方法，曾經吞下一百顆減肥藥，結果被家人發現緊急送醫，如今透過運動、飲食，搭配保健食品維持窈窕身材，已經一年沒復胖。

如何成功減重減脂？幾乎成了現代人的必修課題，卻也出現很多錯誤觀念，有醫師認為透過飲食調整，其實往往比減脂手術還有效，如果要選擇減脂減重產品，也要挑選選擇有認證過的才安全可靠。

如何成功減重減脂？幾乎成了現代人的必修課題，卻也出現很多錯誤觀念，有醫師認為透過飲食調整，其實往往比減脂手術還有效，如果要選擇減脂減重產品，也要挑選有認證過的才安全可靠。

Abby是每天坐辦公室的上班族，為了減重，她進行了七天的生酮飲食實驗。因為Abby家裡沒廚房，所以三餐都外食，在飲食的挑選上有很多限制。她從愛吃麵飯的人，變成只能攝取脂肪、蛋白脂為主，7天內從55.2變成53.7，整整瘦了1.5公斤，但在這七天，Abby也出現食慾不佳、不想吃東西、疲倦、頭痛、噁心、昏沉、頭昏眼花、便祕甚至暈眩、昏倒的情況。

藝人廖慧珍自出道以來，以圓潤喜感身材廣受觀眾喜愛，但胖了大半輩子，她近來首次動念運動減重，找來專屬教練一對一指導。

就要收假了，不少人啟動休假模式後，幾天吃吃喝喝下來，果真胖了一圈！臺中慈濟醫院院長簡守信就提醒，現代飲食習慣改變，為了健康，其實真的三餐可以少吃一餐！

常常有人問，要吃多久益生菌才能改善便秘？或是認為吃益生菌有助於減重。營養師歐乃嘉表示，益生菌不一定能改善便秘，但便秘一定要吃益生菌。

高雄一名38歲的男子趙哲章，因為家族遺傳加上食慾很好，一餐可以吃下50個水餃，讓他的體重曾一度重達160公斤，不僅身體出了狀況，還交不到女朋友，而在做了胃縮小手術，控制飲食後，一口氣減了65公斤，不僅人變帥，還順利娶得美嬌娘。

椰子油近年受到民眾的喜愛，尤其新光金控董座吳東進，多年前因為母親食用椰子油後，緩和失智症，讓他非常驚喜！大力推廣，加上有人用「防彈咖啡」的減重方式，讓市面上椰子油熱銷缺貨，不過哈佛教授卻說，椰子油比豬油更容易對心臟帶來危害，造成動脈阻塞！

肥胖，早已是現代人的文明病；台灣十大死因當中，有八項跟肥胖脫不了干係！營養師提醒民眾，減重之前，要先正確認識熱量跟營養之間的關係，否則有可能吃得少、卻吃下一堆高熱量食物，不但愈減愈重，還賠上健康！

夏天很多人會健身、鍛鍊肌肉線條，但健身到一個階段，就會出現「減重效果停滯期」，體重掉不下來，線條也不明顯，到底是怎麼回事呢？

國民黨北市議員初選，許多擬參選人被批評宣傳照跟本人差很大，照片的片是騙人的騙！大安文山的王致雅，站在看板旁，甚至被調侃是幫女兒出來拜票。她坦言，相較上一屆胖了18公斤，看來難免不一樣，誓言在3週內減重，還給設計師一個公道。

農曆春節，許多人會大魚大肉，食慾瞬間大爆發！不少人在年後開始減重，但是觀念錯誤導致快速復胖的結果，營養師建議應該使用不如多吃高纖豆漿、沙拉等方便取得的超商食材，增加減重效率並兼顧健康需求。

很多女星都有獨門減肥菜單，但一般認為澱粉值高、又偏甜的地瓜，居然被韓國女星當成減肥聖品！包括秀智、IU、韶宥、朴寶藍，經常拿兩條地瓜取代一餐，甚至IU還傳出，七天就瘦了5公斤，減重科醫師解釋，尤其冰地瓜效果最好，因為冷藏過程，澱粉會轉變成「抗性澱粉」，熱量相對少一半。