【健康醫療網／記者陳佳慧報導】「醫師，我要吃好多藥，B肝藥、血壓藥、血糖藥…有的要空腹吃，有的是飯後吃，我都會忘記，很頭痛…」在中國醫藥大學附設醫院內科部消化系、肝病中心許偉帆醫師的門診中，每當遇到B肝病友，他就會一再叮嚀規律用藥的重要性，但他發現，不少年長B肝的病友常因上述原因而忘記用藥、影響服藥順從性。吃藥必須避開用餐時間、藥物劑量需要隨腎功能變化而調整是常見的困擾

【健康醫療網／記者曾正豪報導】中秋節即將到來，最應景的水果就是「柚子」，不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子，還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒，柚子雖然是營養的高纖水果，但對於某些族群卻隱藏陷阱，建議淺嘗幾片就好，不宜大量食用。糖尿病及腎臟病  攝取柚子份量要注意柚子在六大類食物中屬於「水果類」，其中又以碳水化合物比例最高，平均一顆1斤的柚子含醣

影音中心／劉又瑋報導早餐被很多人視為一天當中最重要的一餐，是大家幾乎不會錯過的一頓飯，不過如何選擇餐飲是門學問，不然可能會愈吃愈餓，在下一餐因為飢餓感吃進更多熱量，導致身材不知不覺因此走樣，擁有健身習慣的復健科醫師史考特，看完一篇發表在《自然–新陳代謝》（Nature Metabolism）的早餐研究，發現進食特定種類的食物會造成血糖「急升急降」，讓受試者下一餐吃更多，他呼籲想要控制體

資深藝人龍劭華猝逝，震驚演藝圈，因為過去他出現螢光幕，狀態都很正常，不過其實龍劭華糖尿病患者，11年來都靠藥物控制，一度抗拒回診看病，去年就醫才發現飯後血糖飆破300，醫師提醒放任血糖偏高，可能會導致心肌梗塞、腦中風。

影音中心／吳靜宜報導藝人龍劭華14日晚間於高雄85大樓內昏倒，送醫急救仍不治，享壽68歲，今天檢察官李明蓉赴高雄市立殯儀館相驗，過程僅約15分鐘，確認為罹病致死。而他生前曾表示，自己長期罹患糖尿病，在發現自己身體有異狀後，開始積極回診治療，平常都是由老婆料理三餐，龍劭華更常在空閒時間積極運動，今年5月時，他也在臉書上分享，自己做伏地挺身的畫面，當時粉絲還大讚「勇喔」！

生活中心／徐詩詠報導不少人開始減肥計畫後，往往從血糖與體重控制開始著手，多數人會選擇吃低GI的食物，對此，有營養師指出GI數值越高，越容易使血糖上升，但是也提醒「低GI的食物並非吃越多越好」，在量上還是必須做控制。

影音中心／鍾如婷報導蛋白質是人體細胞的主要成份，影響人體的代謝，若是蛋白質攝取不足，則會出現肌少症、骨折便多、皮膚發炎等症狀，而不少高齡者為了預防三高，會選擇較清淡的飲食，但卻不見血糖降低，復健科醫師王思恒解釋，選擇簡單飲食的同時，也會降低蛋白質攝取，他指出老年人不能吃太清淡，才是維持健康的關鍵。

【NOW健康 編譯組／外電報導】若許大學的研究人員發現，飲食中如果含有過多的糖分，會增加失智症的風險，造成認知能力和記憶力減退，研究結果在阿茲海默症協會國際會議中發表。根據Dr. Mirkin.com的報導，第二型糖尿病引發的血糖升高，會導致腦功能的喪失和失智症。Joel Fuhrman博士解釋，大腦消耗的能量比身體的任何器官更多，葡萄糖是大腦的主要燃料，但是過多的糖份進入大腦，就會損害認知能力和

現代人外食加上高鹽高糖，讓不少民眾年紀輕輕就有糖尿病，尤其控制血糖最困難，營養師就提醒，要保持規律運動，不只能改善心肺功能，也有助血糖控制，尤其運動後的飲食非常重要，糖跟蛋白質如果能維持一定比例，就可以維持血糖適恆定。

近年來由於生活作息的改變，加上營養攝取過剩，血糖起伏、時而偏高的情形也出現逐漸年輕補充化的跡象。在生活忙碌的情況下，大多數的人可能都沒有特別注意自身血糖值的變化。致力為國人帶來更健康生活的「娘家嚴選」，自創立以來一直秉持著「嚴選」的品牌精神，從原料溯源到生產製造都層層把關，不斷提供真正有益身體的優質好物推薦給消費者。深感國人長期受糖尿病所苦，「娘家嚴選」持續尋找能夠幫助患者改善生活品質的方式，也推

隨著手搖飲、精緻食品普及，民眾血糖起伏，甚至血糖偏高的情形有逐漸年輕化的趨勢。糖尿病作為不可逆，並可能引發許多心血管疾病的台灣新一代國民病，實在不可不防！那該要如何讓血糖保持穩定，交出健康的成績單？

農曆新年快到了！許多民眾最期待的就是年菜，但是滿足口腹之慾同時也要擔心料理高油高脂，對身體有不良影響，專家就建議，要均衡飲食多運動外，也可以先準備合適的保健食品，預防身體隱憂。

新年圍爐，山珍海味各種美食誘惑，許多民眾飯桌前嘴巴停不下來，但有慢性病的民眾，口腹之慾滿足了，但血糖血脂卻直線飆高。營養師警告，過年期間別亂停藥，原本養好的習慣不能打亂，血糖監控要確實，也傳授烹調秘訣，教民眾健康過好年。

糖尿病患者檢測血糖，通常要扎針，不過，台師大教授研發出呼氣偵測器，只要吹氣，透過體內二氧化碳的多少，就能評估血糖高低，全球獨創！

台灣糖尿病患者已突破220萬人，其中每4位就有1位患有心血管疾病，數據顯示，控制糖尿病並不是監測血糖這麼簡單，加上我國迎來入冬後首波超強寒流，這時的糖尿病友最需要提防的是「心血管病變」。

你知道嗎？全台有220萬糖尿病患者，且逐年攀升，雖然有近80%患者知道要用血糖機測量血糖，卻有60%患者，其實沒達到糖化血色素小於7%的目標。

新冠肺炎疫情間，糖尿病友皮皮剉，如何保安康？新陳代謝科醫師陳瓊雅表示，血糖長期控制不佳，增感染和加重疾病的風險，建議糖友定期監控血糖來調整用藥和生活方式，可選用國際認證ISO 15197:2013等血糖機，若血糖過低（70mg/dL）應補糖，過高則多喝水，並多洗手、戴口罩，定期服藥回診，善用「糖尿病共照網」，基層診所也能提供完善服務。新冠肺炎來襲　糖尿病友有何風險？陳瓊雅醫師表示，糖尿病可視為身體

台灣首例新冠肺炎死亡病例是糖尿病患，敲響糖友們的防疫警鐘。醫師說，糖尿病患者比常人染上新冠肺炎死亡率高8倍左右，因為血糖高低對免疫力大有影響。

台灣人愛吃補，適逢冷鋒來襲氣溫驟降，許多人經常選擇食補滋養受寒勞累的身體，坊間薑母鴨、麻油雞等進補名店大排長龍。醫師提醒，糖尿病患者應注意飲食控制，當心攝取過多高熱量、高油脂的食物，進補不成反而導致血糖飆升，造成身體額外的負擔。糖友進補小訣竅　營養師提５點糖尿病是現代人常見的慢性病之一，除了按時服藥及定期追蹤，均衡飲食亦是重要的一環。對於胰島素分泌不足的糖尿病患者而言，如何兼顧穩定血糖與營養是一大

過年吃飽喝足，胖個兩三公斤，家常便飯，但對於三高族群可要注意，飲食管理不當，數據容易超標。營養師建議除了注意飲食，還能吃點含紅麴、桑葉成份的保健食品，穩定血糖、血脂，想減肥的則可以補充兒茶素、薑黃，幫助代謝，最重要的是多運動，和家人出門踏青，也能維繫感情。

去年（2019）年初，一名40多歲男子因為頭暈、嚴重脫水被送進急診室，經檢查發現糖化血色素（HbA1C）數值竟高達15.2%，超過標準值兩倍餘，轉診至內分泌新陳代謝科後，得知男子雖然有糖尿病家族史，但因為本身從事糕點業，平時並不忌口，進一步更發現他雙眼已有糖尿病視網膜病變，經評估給予胰島素治療，治療迄今半年，糖化血色素順利降到6.9%，配合醫師的運動處方和飲食控制，終得以遠離失明威脅。胰島素治療助

選舉激情過去，還是要面對現實生活，不過，有些民眾因為沒辦法走出情緒的太過高潮或者低谷，恐怕會影響身心健康。醫院身心科醫師建議民眾努力重拾生活正軌，例如韓粉就要勇敢走出同溫層，不要再加乘負面情緒，才能恢復平靜。

一名50餘歲的糖尿病患者，飯前血糖一直以來都維持在正常數值，一次回診時卻發現糖化血色素超過9%，飯後血糖值更飆破400mg/dl，詢問下才得知因為長期外食，嚴重偏食，平時根本完全不攝取蔬菜，由於沒有任何異樣，即使醫師建議改變飲食習慣，卻仍堅持肉食主義，恣意放任飯後血糖大幅波動，最終發生腎臟併發症而入院治療，也因為腎功能已嚴重惡化，開始接受洗腎治療。目標：糖化血色素<7%　飯前與飯後血糖同樣重

現年50歲的阿強（化名）因工作應酬多，菸酒也不離手，後來經確診為糖尿病，在罹患糖尿病半年後，阿強開始感到眼前一片模糊，經檢查後發現其糖化血色素（HbA1c）已飆升至9%。收治該案例的「糖尿病共同照護網」特約院所崇祐聯合診所院長葉政南醫師立刻幫阿強安排眼底鏡檢查，這才發現他的眼睛已出現嚴重眼底視網膜病變，若再晚一步發現，恐造成眼睛失明，影響日常生活。葉醫師表示，阿強的糖化血色素總在8%左右徘徊，但一

想減肥、或是有糖尿病風險的民眾，可以多注意這訊息。日本有專家實驗發現，用餐的時候先吃菜和肉類、5分鐘後再吃飯，最能有效的控制血糖。

一名40歲第二型糖尿病患者因對胰島素有著根深蒂固的誤解，起初相當抗拒治療，長久下來不僅身體狀況越來越差，血糖控制日趨困難，即使每天服用十幾顆藥物也不見改善。在經過醫療團隊循循善誘下，終於嘗試接受胰島素治療，才發現胰島素原來沒有想像中的可怕，也不似過往必須帶著林林總總的藥物在身旁，治療迄今，血糖順利控制在糖化血色素(HbA1c)<7%的治療目標，不適症狀也獲得大幅改善。勿信胰島素迷思　正規治療

最近常在網路平台上，看到無花果茶號稱能夠降血糖、血壓、血脂，以及治療糖尿病等等神奇療效，許多民眾忍不住心動想購買，但真的這麼有效嗎？衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺提醒，食品不能宣稱療效，別輕信來路不明的食品，若身體出現不適，要以專業醫師囑咐，維持良好的血壓、血糖、血脂來控制。研究發現：調控血糖多是葉　而不是無花果陳佳祺營養師表示，無花果主產於中東和西亞地區，台灣也有小部分種植，果實富含葡萄糖和果糖

國內育種的毛豆，首度經過動物實驗，證實具有保健功效！農委會高雄農改場和北醫大生藥所合作，研究毛豆對減肥和降血脂的功效，實驗發現，毛豆粉在小老鼠實驗中能減少體重增加，還能改善脂肪肝，但還沒有人體實驗，研究團隊也提醒民眾，不要因此狂吃毛豆。

台灣第2型糖尿病人口高達230萬人，還有年輕化趨勢，中華民國糖尿病衛教學會最新統計發現，2000年至2014年人數上升約2.6倍，相當驚人。而該如何控制血糖，醫生建議不同年齡層有不同方式，應該審慎挑選。

喝太多含糖飲料不但容易蛀牙，也容易發胖。現在更有研究發現，攝取含糖飲料會大量提高罹癌風險，其中又以乳癌最為嚴重！