夏日來杯水果果汁加金萱，真的太消暑了!!

運動完最適合來道爽口不膩的涼拌菜，撲鼻而來的油蔥香味，讓人食慾大開；悶熟的雞胸吃起來口感嫩而不柴，剝絲後更增添入口的嚼勁，配上番茄自帶的甜酸風味及玉米的清甜，整道料理吃起來口感非常多元且又高蛋白低熱量，很適合運動、減醣的人食用。

烤蛤蜊不只有清淡選擇，加入麻婆醬一起烤，青花椒麻香四溢、香辣而不嗆，入口蛤蜊甜鮮與豆瓣醬香融為一體，鹹中帶鮮、辣中帶麻，最適合賞月下酒！

夜市美食醬烤透抽，中秋在家自己烤！烤得好吃的秘訣，就在於醬底風味～不用瓶瓶罐罐自己調，用小磨坊照燒醬在烤熟的透抽上刷一刷，來回翻烤到金黃焦脆，撒上芝麻，就著甜鹹醬汁大口咬下超過癮！

做個簡單的薑燒豚肉配杯啤酒慰勞辛苦的爸爸吧

烤海鮮來點清爽吃法！鮮蝦以蒜香黑胡椒抓醃，撥開烤得熟透的蝦殼香氣撲鼻，再將Q彈的蝦肉沾上糖醋醬食用。果香結合蝦肉鮮甜，酸甜口感解膩開胃～

以蛋餅皮取代披薩餅皮，攜帶度更適合戶外備餐～起鍋時金黃酥脆，切開後煙燻香隨熱氣逸散，內餡起司牽絲、雞肉軟嫩，胡椒香與蒜香在口中釋放。美味易分食，多人露營簡單做！

教大家好喝又漂亮的漸層冰沙步驟簡單又輕鬆

以啤酒燜煮草蝦，酒香四溢無法擋！起鍋撒上蒜香九層塔、萬用胡椒鹽，塔香增加香氣層次，椒鹽重口調味超涮嘴。做法簡單出餐快速，適合多人露營、派對下酒菜。

虎皮蛋外酥內嫩，沾裹酸甜糖醋醬，好吃到停不下來！一人一串方便入口剛剛好，酸甜口感大人小孩都合味，親子露營必備小點心。

送給情人要送什麼？做個簡單的甜點絕對心意滿滿

加入當季水果的繽紛奶昔碗，與醇厚椰香交織出滿滿夏日風情！無論是做為日常點心，或是親子露營、戶外踏青時調製，都能迅速完成營養又美味的餐間小點。

宋代詩人陸遊曾說：「世人個個學長年，不悟長年在眼前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」詩中道出他對「食粥養生」的深切體悟。現代人生活忙碌、飲食不規律，一旦身體微恙，總會想起那碗溫暖的粥。粥，真的有如此神奇的功效嗎？我們又該如何正確地透過粥來養生呢？今天就從中醫角度，深入解析粥的奧妙，並分享幾道美味又健康的養生粥品食譜！

椰漿入酒加上新鮮鳳梨汁，「搖」身一變夏日夢幻系調酒！酸甜口感搭配自然椰香，既清爽又有韻味。露營時調一杯，享受屬於自己的放鬆時間。

香濃的濃縮咖啡與絲滑的椰奶完美融合，輕啜一口，淡淡的椰奶清香與尾韻悠長的咖啡香氣交織，帶來層次豐富的味覺享受。每一次品嚐，都是一場味蕾的愉悅之旅。 如果想要更豐富的口感，可以在椰奶中加一點肉桂粉，也可以使用奶泡機為椰奶打出細膩泡沫後再加入咖啡中。

單人露營也能擁有滿滿儀式感！帶上簡單食材與蘇打餅乾，以煙燻風味料拌勻鋪上，精緻前菜輕鬆完成～具層次感的蒜香、胡椒香賦予多重滋味，讓人一口接一口。

炎炎夏日沒胃口吃不下東西嗎？跟我們一起學學超簡單的涼拌金針菇吧清爽又低熱量真的太開胃了

生活中心／周孟漢報導中颱山陀兒來勢洶洶，今（3）日全台更是一同放起颱風假，由於不能外出用餐，許多人為了飽餐一頓，都會在家煮上一碗「颱風麵」，將麵條、家中罐頭以及各種食材放入，成為了不少人颱風天的小確幸。對此，就有網友親手畫出自己從小吃到大的「颱風麵食譜」，可愛的畫風瞬間吸引超過3.2萬人朝聖，高喊「颱風天一定要吃！」。

轉一轉，露營充滿儀式感！黑胡椒香氣融入椰香，麵體入口滑順、香味濃而不膩口，搭配隨手調製的調酒，既療癒又放鬆。

中秋必嘗試的醃肉新風味！三杯醬中加入獨家十三香，用來醃肉既入味又軟嫩，火烤後香氣濃郁、鹹香夠味，再撒上些許紅辣椒粉增加香辣口感，開胃又解膩！

中秋烤肉油膩膩來杯鳳梨愛玉檸檬解解膩吧簡單又方便

烤肉醃醬妙招學起來～壽喜燒醬加入少許水梨泥，幫助軟化肉質、吃起來更可口外，也讓甜口基底增加清爽滋味。翻烤過程中再撒上黑胡椒粗粒，伴隨熱氣釋放胡椒辛香，與牛肉塊肉香於口中交融，豐富口感讓人欲罷不能！

麻油雞鍋醬不只能煮鍋，用來醃肉更是風味絕佳～醃製步驟加入蒜香九層塔，碳烤時香氣層次飽滿，蒜香、塔香，結合麻油香，包裹著鮮嫩雞腿肉，佐上爽脆生菜，既解膩又清爽滿滿！

快抓住夏天的尾巴跟我們一起作好吃的西瓜碗真的是簡單又方便快跟我們一起試試吧~

食譜出自 @力力隨意煮

一年又快過了有想感恩及感謝的人嗎做些菊花酥好好感謝一下她/他吧~

用多力多滋取代傳統的麵包粉，不須油炸也可以吃到酥脆外皮；醃製入味的豬排裹覆上多力多滋碎片，口味外酥內軟，香脆可口。

用椰奶取代牛奶，為您的早餐增添一份獨特風味。配以繽紛的脆片和鮮嫩藍莓，讓每一口都充滿了脆片的香甜與水果的自然甘美。椰奶完美融入這些美味配料，突顯了早餐脆片的迷人風味，讓每一天從這份營養豐富的早餐開始，充滿活力與美好。

經過冰鎮的椰奶散發出天然純粹的椰香，與濃縮咖啡完美融合，每一口都能感受到椰奶絲滑柔順的口感。清新的椰子香氣在咖啡的深邃風味中悠然綻放，與濃郁厚實的咖啡香氣相得益彰。讓您在每一次品嚐中，都能感受到細緻的風味展現。

簡單用微波爐即可製作完成的牛肉肉燥飯料理，過程簡單、方便，吃起來卻不會輸外面的在賣得牛肉肉燥飯， 絕對值得你一試！