餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/09/11 09:00:00非洲豬瘟不會傳染給人 真誤食別擔心8月底查獲走私豬肉製品且非洲豬瘟檢驗陽性,造成國內養豬戶和消費者的恐慌。非洲豬瘟中央災害應變中心6日完成全台6,372場豬場查核作業,未查獲違法使用廚餘案件,且養豬場訪視結果豬隻健康狀況均良好。2021/09/10 17:55:38吃一顆等於吃下「近3碗白飯或3匙油」 月餅熱量排行大公開!生活中心/李家穎報導中秋將至,不少超夯名店的月餅都一盒難求瞬間秒殺,但你知道月餅熱量常常比一碗白飯還高嗎?營養師高敏敏就分享「月餅熱量排行榜」,近年最夯的廣式雙蛋黃月餅奪下月餅熱量冠軍,若吃下一顆就等於喝下近3匙的油,更要騎單車198分鐘才能消耗。2021/09/10 15:15:29水果變黑變爛還能吃嗎?專家曝「1情況千萬別吃」:恐肝腎發炎生活中心/陳冠宇報導不少人看到水果因為碰撞、放太久而變質,慢慢變黑、變爛時,常常因為捨不得丟棄水果,認為只要把變質部分削掉就能吃,殊不知卻可能把病菌吃下肚,造成嚴重後果!有「最美營養師」稱號的營養師高敏敏在臉書發文釋疑,還加碼附上「吃水果的5大觀念」,幫助民眾分辨水果到底還能不能吃。2021/09/06 22:52:14港點成隱藏「減肥殺手」!營養師曝光熱量「這5種少吃」生活中心/徐詩詠報導武漢肺炎影響台灣已經超過1年半的時間,中央流行疫情指揮中心也宣布,自9月7日起至20日止,維持疫情警戒標準為第二級。在遵守防疫規範的前提下,民眾仍可前往餐廳內用,燒烤店、牛排館與港式餐廳等,都成了民眾的熱門用餐選擇之一;不過,針對港式點心熱量,營養師高敏敏也特別警告,由於港點小巧精緻,讓民眾經常誤以為熱量較低,一不小心就攝取過多熱量。她在社群上曝光港點熱量,同時建議有5種港點是2021/09/06 14:32:43中秋柚子比一比!營養師列「4種柚子」營養價值:這1種熱量最高生活中心/陳冠宇報導中秋節快到了,不少民眾早已準備好與親朋好友一同歡度佳節,除了賞月外,一群人聚在一起烤肉、吃柚子和月餅,也是中秋節不可或缺的重要元素!不過柚子該怎麼挑,總讓民眾們感到苦惱,對此,營養師高敏敏也在臉書PO文,列出4款柚子的營養價值,幫助大家挑到最適合自己的柚子。2021/08/31 17:06:03外食族熱量排行榜曝光!專家教「降熱量2撇步」:擇食很重要生活中心/綜合報導現代人工作繁忙,往往沒有時間好好準備便當或晚餐,餐餐都吃外食的結果,可能一不小心就攝取了過量的熱量,對身體健康造成影響!「最美營養師」高敏敏昨(30)日就在臉書整理出「外食族熱量排行榜」,列出8種外食組合的熱量,快來看看自己愛吃的食物有沒有上榜吧!2021/08/27 16:05:06「熱量炸彈」天天當早餐吃?這款傳統台式麵包一顆542大卡!生活中心/王溫鈴報導不少人早餐都習慣吃個麵包,因為麵包店或是便利商店甚至偶爾路上的麵包車都能購買到,方便快速又能吃飽。而且也有不少人特別鍾愛「傳統台式麵包」,例如:奶酥麵包、肉鬆麵包、起司熱狗麵包等等。不過「最美營養師」高敏敏特別提醒,這些好吃的台式麵包,其實含有大量的碳水化合物,會讓麵包變成「熱量炸彈」。2021/08/27 10:57:291圖秒懂「7類塑膠編號」!專家警告「這1類」長期使用易致癌生活中心/綜合報導塑膠製品上的編號到底是什麼?隨著疫情造成部分店家無法內用,外帶或外送就成了許多民眾的選擇,過程中難免使用到塑膠製品,舉凡塑膠袋到塑膠湯匙,生活中到處充斥著塑膠製品。對此,營養師高敏敏整理出「塑膠編號秒懂攻略」,幫助民眾了解塑膠編號背後代表的意義。2021/08/23 17:11:28日本壽司怎麼挑?營養師統整「壽司挑選停看聽」:這3種盡量別吃生活中心/陳冠宇報導隨著天氣越來越悶熱,不少人都會傾向選擇較清爽的餐點,其中壽司就深受許多民眾喜愛!有「最美營養師」稱號的營養師高敏敏今(23)日在IG發文,統整14款壽司的熱量、食材成分,整理出「日本壽司挑選停看聽」,快來看看你喜歡的壽司有沒有上榜吧!2021/08/22 16:59:0820款飲料熱量曝光「可樂才第4」!營養師揪糖怪獸:這款最恐怖生活中心/周希雯報導炎炎夏日讓許多民眾感到又熱又渴,此時手上一杯冰涼的手搖飲料即可快速消暑;不過若沒注意好飲料品項,可能會導致熱量超標!對此,營養師高敏敏也貼出20款飲料的熱量表,其中可樂僅排名第4,讓不少人感到訝異。高敏敏提醒,雖然茶類和果汁「看似健康」,但若不注意飲用,恐怕也會對身體造成負擔。2021/08/20 18:07:42吃很少還是胖?營養師圖解「8大飲食雷區」:肚子餓3種食物別碰!生活中心/周希雯報導不少人為追求完美體態,都會使用運動、節食等方式減肥;然而在認真實施後,卻發現自己「吃很少還不瘦」,因此逐漸失去減重信心。對此,營養師高敏敏也列出8大原因,並強調「不吃不等於會變瘦」,錯誤飲食習慣反而還可能更胖;同時也列出肚子餓時該避免的3種食物,提醒減重的民眾千萬別碰。2021/08/19 14:37:04168太難熬?營養師推「52輕斷食」輕鬆甩油打造不復胖體質生活中心/綜合報導甩掉多餘脂肪,雕塑完美體態,一直都是許多人的目標,除了先前很紅的168斷食,但因為一整天只有8小時可以進食,執行起來相當不容易。對此,營養師高敏敏建議另一種方式,「5:2輕斷食法」不僅可以幫助身體自我修復,還有機會養成吃不胖體質。2021/08/18 15:32:29高敏敏產後3個月身材曲線驚人 居家「烤肉」全網失焦:甜又辣!娛樂中心/翁語岑報導營養師高敏敏被封為「最美營養師」,經常在各大節目上分享飲食健康知識,此外她也經常在社群網站上發布營養小知識,分享常生活和廣大粉絲互動,近日她在臉書曬出「防疫烤肉」美照,產後3個月的她身材恢復火辣,更大方放閃,讓許多粉絲隔著螢幕都被甜了一波。2021/08/17 16:49:00總是口渴才想喝水?營養師曝「身體缺水6警訊」:上廁所少於5次要注意生活中心/陳冠宇報導你今天喝水了嗎?「最美營養師」高敏敏16日在臉書發文,透露許多人常常忘了喝水,直到口渴了才想到要喝水,指出「喝水千萬不能等口渴才喝呀!代表身體已經在缺水了」,並整理出身體的「6大缺水警訊」,提醒民眾喝水的重要性。2021/08/14 11:56:35「農藥殘留Top12蔬果」排行榜出爐!第一名曝光網狂喊:真的又愛又怕生活中心/陳冠宇報導隨著現代人越來越重視養生,蔬果的農藥殘留多寡就成了許多人關注的問題!營養師高敏敏就整理出「2021農藥殘留最多蔬果排行」,分享美國非營利環保工作組織(Environmental Working Group,簡稱EWG)的蔬果農藥檢驗報告,列出12款含農藥殘留最多的蔬果,就讓我們來看看有哪些蔬果上榜吧!2021/08/12 10:43:17「農藥殘留最低」蔬果Top15曝光!最美營養師加碼曝「正確洗菜」4步驟生活中心/綜合報導現代人越來越重視養生,除了調整好生活作息外,也開始關注自己吃下肚的食物到底乾不乾淨,有沒有殘留過多的農藥,「最美營養師」高敏敏11日在臉書分享「乾淨蔬果排行榜」,整理出15款農藥殘留最少的蔬果,並傳授大家如何正確地清洗蔬菜,只要簡單4個步驟就能輕鬆搞定!2021/08/11 23:02:10農藥殘留最少的蔬果排行榜TOP15 第1名竟然是它!生活中心/李家穎報導現在的蔬果為了賣相好,常常都會在種植過程中噴灑農藥,那你知道哪些蔬果農藥殘留最少嗎?營養師高敏敏就在臉書透露並整理,美國非營利環保工作組織(Environmental Working Group,簡稱EWG)每年對常見蔬果進行農藥的檢驗,公佈「Clean 15」15款含最少農藥殘留的乾淨蔬果排行。2021/08/09 17:55:38別再節食減肥!美女營養師高敏敏揭密8難瘦原因「越減越肥」生活中心/丁雅芳報導許多人摸摸自己肚子上的肉,都會覺得自己該吃少一點,節食幾天後,反而更克制不住大吃大喝的慾望,吃很多高熱量的食物,最後非但不會變瘦,還會增加很多體脂肪。美女營養師高敏敏就在臉書粉專上揭密8個「吃很少還沒瘦」的原因。2021/08/06 16:14:20別變成「腹」親節!營養師曝14款蛋糕熱量 網驚:好恐怖生活中心/李國綸報導父親節即將來臨,許多家庭會選擇買蛋糕慶祝,感謝爸爸辛苦的付出,但如何挑選蛋糕,才能兼顧美味與健康呢?營養師高敏敏列出市售常見14款蛋糕熱量,並將其分成高熱量的「紅燈區」、與熱量較低的「綠燈區」,讓民眾在慶祝同時,也能顧及家人身體健康。2021/08/02 18:05:45吃蛋不吃蛋黃怕膽固醇太高?營養師破除迷思「這樣吃」最健康生活中心/王溫鈴報導雞蛋的營養價值高,是不少民眾每日不可或缺的食物,但有些人會有「蛋黃膽固醇成份高,而只挑蛋白吃」的觀念,對此,營養師高敏敏就表示,雖然蛋黃比蛋白營養高,但其實食物膽固醇對血膽固醇的影響並不大,建議要吃整顆蛋才可以得到完整的營養。2021/07/29 18:12:58每天吃卻不懂它!美女營養師高敏敏解密「8項」維生素B功效生活中心/丁雅芳報導許多人都會服用維生素B群,來補充自己身體缺乏的營養素,但B群中的各項維生素都有哪些作用,大部分的民眾可能都不曉得。對此,美女營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」中發文分享,各類維生素B可以從那些食物中攝取到,以及它們的作用。2021/07/21 18:20:51營養師曝「水餃熱量排行榜」韭菜最可怕!「6撇步」避肥胖陷阱生活中心/丁雅芳報導近來防疫宅家,許多家庭必囤的糧食就是「水餃」,在家煮起來方便又快速,許多人覺得水餃是水煮的,感覺熱量很低,就忍不住一口接著一口,但如果吃錯餃子,容易踩到「肥胖地雷」。營養師高敏敏在臉書粉專中分享「水餃熱量排行榜」,教大家如何避免掉入熱量陷阱中。2021/07/16 11:47:11美女營養師「打第2劑莫德納」!曝過程「是小魔王」叮嚀4注意事項生活中心/林孟蓉報導最近不論是日本、美國捐贈的疫苗,或是中央先前購買的疫苗都陸續到貨,指揮中心也在13日開放18歲以上的民眾登記接種疫苗意願,但就有不少民眾對於該選擇AZ或是莫德納疫苗相當猶豫。對此,營養師高敏敏就分享自己打完2劑莫德納疫苗的心得,希望讓民眾更安心,此外她也貼心建議4點注意事項。2021/07/15 12:20:30 豹紋奶茶爆紅!1杯抵近1天所需卡路里 營養師:得「這麼久」才能抵銷生活中心/徐詩詠報導台灣人習慣喝手搖飲,市面上也相當多手搖品牌供民眾選擇,近期有一款隱藏版飲料「豹紋奶茶」突然在IG上爆紅;但是,營養師高敏敏就警告,民眾若一下吃進過多珍珠與糖,恐讓一天攝取的熱量「嚴重超標」。2021/07/09 22:23:11甜到心裡胖在肚裡!20款熱門甜點熱量大公開 冠軍讓你愛不釋手生活中心/李家穎報導和三五好友一起品嘗下午茶,是現代人休閒時最愛做的活動之一,但你知道你知道吃下去的每一口,可能都是滿滿的熱量與油脂嗎?美女營養師高敏敏就整理出「20款熱門甜點熱量排行」,當中近期超受歡迎的熱門甜點,竟然排上最高熱量的第一名。2021/07/09 17:00:38愛吃鍋貼恐「熱量超標」!營養師高敏敏:1次不要超過10顆生活中心/徐詩詠報導鍋貼是許多上班族用餐選擇之一,方便外食、更有許多口味能夠選擇;但是有營養師提醒,鍋貼單顆熱量大約落在51至74kcal之間,民眾在享用鍋貼時,務必要注意數量,以免攝取過多的熱量。2021/07/07 22:37:34改善敏感肌膚「6大關鍵」!美女營養師高敏敏:這幾類食物少吃生活中心/徐詩詠報導有不少人長期被肌膚敏滿問題所困擾,敏感肌發生的原因很多,除了壓力、不良生活習慣與錯誤保養方式以外,長期配戴口罩加上氣候炎熱,也是誘發的原因之一;對此營養師高敏敏建議民眾可以從飲食習慣著手,並盡量避免食用加工與帶有過敏原的食物。2021/07/01 17:06:33木盒便當熱量大公開!美女營養師曝「魔鬼藏在細節裡」生活中心/李家穎報導好吃的便當是台灣的飲食文化之一,從台鐵便當到池上便當都讓人食指大動,用木盒裝的便當,更是便當中一大特色,不只環保還有獨特香味。但你知道這些木盒便當的熱量嗎?美女營養師高敏敏就曝光木盒便當的熱量排行榜,並表示看似清爽的食材,就可能熱量高到破表,因為「魔鬼藏在細節裡」。2021/06/24 14:35:05玉荷包、黑葉荔枝超級比一比!營養師曝「1關鍵」教你吃出健康生活中心/丁雅芳報導夏天是盛產荔枝的時節,許多人都是「現代楊貴妃」,熱愛香甜可口的荔枝,但享用美味的荔枝時,還是要小心熱量及醣份,營養師也分享自己門診的經驗,表示曾有一位老奶奶酷愛荔枝,每天吃一串,結果居然血糖飆高,昏迷送醫,對此營養師提醒,吃水果有一個非常重要的關鍵,就是「吃對份量」,才不會造成身體的負擔。2021/06/22 15:53:51確診別慌!美女營養師揭「3大營養重點」:這樣吃就能快速康復生活中心/林彥君報導今(21)日國內新增79例本土病例,自三級警戒以來,連續兩天降到單日百例以下,疫情明顯稍有趨緩,但心情可以放鬆,防疫行動仍不能鬆懈,若不小心確診該怎麼辦?對此,美女營養師高敏敏就透露,掌握飲食「3大營養重點」,就能更快戰勝病毒,幫助康復。 23456 目前頁數 :5/6 熱門新聞 熱門關鍵字