娛樂中心／周孟漢報導女星元元（吳婕安）因有著火辣身材與呆萌個性，獲得不少網友喜愛，在IG有著將近102萬人追蹤，時常透過社群軟體與粉絲互動的她，近日合體百萬網紅「Joeman」，拍攝「Joe是要對決」系列影片，她也搶先曝光了2人合照，沒想到照片曝光後，網友們卻全被Joeman嚇壞，只見他瘦到「下顎線超明顯」，驚喊「太帥了吧」。

娛樂中心／郭嘉柔報導38歲台灣女星安心亞，自2008年出道至今已16年，近幾年她積極經營個人演藝事業，不僅拿起麥克風擔任綜藝節目主持，更憑藉台劇《牛車來去》入圍第58屆金鐘獎「戲劇節目女主角」，精湛演技備受肯定。除此之外，安心亞先前登上跨年舞台，以一套黑色繃帶裝，展現完美火辣身材，讓現場觀眾瞬間陷入瘋狂。昨（6）日，安心亞透過社群平台，上傳多張美照，依舊以性感模樣示人，吸引大票網友留言稱讚。

娛樂中心／綜合報導網紅「反骨男孩」成員蕾菈今年（2023）11月被爆出持有大麻，遭警方依法逮捕後，2人上傳了道歉影片，承認錯誤並沉寂了一段時間。近日她又恢復在IG更新生活點滴，25日是耶誕節，她也為了配合節慶氛圍，穿上全綠的西裝，內裡只穿黑bra，重新開始健身後，曲線「暴風式成長」，獲得大批網友大讚。

娛樂中心／周孟漢報導啦啦隊女神林襄擁有甜美臉蛋及惹火身材，從網紅轉戰啦啦隊，也嘗試參與時裝週、拍攝電影等工作，積極拓展事業版圖，不過也正因工作滿檔，身形一天比一天消瘦。而在近日，她更是在社群網站上無奈地表示「瘦到褲子鬆掉，沒有屁股了」。

娛樂中心／黃笙報導少女時期就以精湛唱功嶄露頭角的歌手郭婷筠，曾參加民視熱播節目《明日之星Super Star》，於台語組衛冕長達15關而打開大眾知名度，後續更成為八點檔片頭、片尾曲的御用演唱者，渾厚又溫暖動人的嗓音擄獲不少粉絲。過往體態較為圓潤豐滿的她，近日曬出「大縮水」的驚人身形變化，瘦到判若兩人的模樣吸引湧入大批網友朝聖。

論壇中心／綜合報導在面對肥胖時，減重是一個不可或缺的目標。然而，傳統的節食和運動對於某些人來說可能效果有限，尤其是那些患有代謝異常的人，這時就需要用更積極的治療方式來解決。（圖／樂活醫學堂提供）「代謝減重」是一種通過調整體內代謝過程，幫助減少體重，這種方法可能包括藥物治療、飲食調整、運動建議等，主要在重新建立身體的能量平衡，幫助患者回到健康的體重。然而，不管是傳統減重還是代謝減重，成功的關鍵在於堅

論壇中心／綜合報導台灣擁有多元豐富的美味食物，高油高糖的烹調及製作方式，讓人在不知不覺中攝取過多熱量造成肥胖，這樣的飲食與生活習慣，也讓台灣成為亞洲地區肥胖率的第一名，這現象不僅影響了人們外貌，更危害大家健康，使肥胖不再是一個美觀問題，更是一個嚴重的疾病因子。（圖／樂活醫學堂提供）肥胖，特別是病態肥胖，是一種慢性疾病，通常伴隨著多種健康問題，如心臟病、高血壓、糖尿病、關節炎等。台灣的肥胖指數在亞洲

影音中心／曾子馨報導對藝人還說要維持完美體態不容易，除了運動之外，許多人還會搭配獨有的飲食法，達到瘦身效果。南韓YouTuber有璟近期分享多個韓星的減肥菜單，其中飾演多部韓劇的演員朴信惠（박신혜），過去曾靠著黃瓜、大白菜等蔬菜，在一個月就成功甩肉10公斤，不過超地獄的菜單也讓有璟實際挑戰後，驚訝表示：「根本是兔子的飯不是嗎？」

娛樂中心／許嘉惠報導陳若儀過去以模特兒身分出道，因長相神似名模林志玲，而有「小林志玲」的稱號。2010年男星林志穎宣布與陳若儀結婚，震驚大批粉絲，而兩人婚姻生活相當美滿並育有3子；雖然陳若儀已淡出演藝圈，但她仍經常在社群分享生活日常。日前她在社群平台自爆胖了將近7公斤，讓她不得已趕緊來健身房還債，近況照一出，立即掀起網友熱議。

娛樂中心／巫旻璇報導今年43歲的唱跳偶像男歌手潘瑋柏，近年演藝事業重心多轉往中國，2020年7月在社群宣布已婚消息，對象正是曾傳過緋聞的空姐宣云（Luna），儘管兩人已修成正果，但卻遲遲沒有舉行婚宴，日前傳出兩人將於峇里島烏魯瓦圖阿麗拉別墅飯店（Alila Villas Uluwatu）舉辦，今（29）日潘瑋柏首度在社群上公開婚禮的照片，甜蜜緊牽老婆的手表示：「謝謝大家！」。

娛樂中心／巫旻璇報導百萬YouTuber志祺七七常以肥宅自稱，也因為探討時事議題走紅，常針對各種議題剖析自己的看法，吸引眾多觀眾喜愛，日前他接受醫美療程，也開始進行身材管理，在 2023第五屆走鐘獎驚艷所有人。時常透過社群分享日常的他，昨（22日）分享全新造型，變身白領上班族的他，激帥模樣讓粉絲們忍不住驚呼「快說！！！ 你把志祺藏到哪了！！」。

影音中心／曾子馨報導對正在瘦身的人來說，每餐都必須攝取適當的蛋白質、健康脂肪和蔬菜，甜食及速食則成為大忌，但美國速食品牌IN-N-OUT發揮巧思，推出「蛋白質菜單」，讓顧客可以不要吃到澱粉，選擇更多的蛋白質。近期正在戒碳水化合物的網紅沛莉與丈夫大陶，也特地光顧IN-N-OUT餐廳，除了品嚐無澱粉漢堡外，大陶更大推自己的按比例調配的，喝起來風味十足。

生活中心／綜合報導綜藝天王胡瓜，除了會主持，還會健身！今年64歲的他，在臉書PO出一張正在健身中的完美背肌照，肌理分明，力量爆發，短短時間就吸引五千粉絲按讚分享。藝人楊繡惠還留言，真的很好看，但其實瓜哥今年就已經鏟肉12公斤，瘦身有成後，正在朝著健身達人的方向前進！

影音中心／曾子馨報導中國對言論管控相當嚴格，在網路上若是一不小心使用到敏感字眼，社群帳號可能一不小心就被封鎖。近日中國演員寧靜在直播中介紹瘦身產品時，被提醒「減肥」、「瘦身」及「苗條」等字眼都無法說，最後沒有用詞可以使用的她，只能用「變窄」來代替，不只讓寧靜相當無語，經常關注國際時事的時評員張堯也批評「中國就是文字獄國家」。

娛樂中心／黃笙報導出道超過20年、明年將滿40歲的楊丞琳，6月中開始舉辦「LIKE A STAR」巡迴演唱會，從台北小巨蛋出發一路唱到中國，上上週末才剛結束位於廣東省的湛江站，緊接著18日又將在江蘇的無錫站和歌迷見面，並且行程已經預排到了2024年的1月。近期她把握演唱會之間的休假空檔，頻頻曬出與好友們的聚會合照，還透露體重已經降至3年來的新低。

影音中心／曾子馨報導對夜貓族來說，睡到過中午是相當平常的事，若必須早上6點就起床，那可是一大挑戰。經常在YouTube頻道分享日常生活的網紅卡特，近期展開每日6點起床的挑戰，平時都凌晨12點以後才睡的他，此次挑戰一周後，發現自己的肚子變平坦，原以為成功瘦身的卡特非常興奮，不過實際量體重後發現，僅少了0.1公斤，讓他超傻眼喊「竟然沒有瘦」。

娛樂中心／林孟蓉報導女星安心亞擁有甜美外型再加上傲人身材，讓她有著「宅男女神」的封號，安心亞過去多走火辣性感路線，但她近幾年積極轉型，逐漸往戲劇、主持方面發展，同樣繳出亮眼表現，可說是影、歌、視三棲的全方位藝人。安心亞平時喜歡透過社群平台和粉絲分享生活，她昨（2）日就曬出一系列美照，她身穿一件亮片小背心，大展瘦身有成的好身材，獲得粉絲們大力讚賞。

影音中心／曾子馨報導為維持苗條體態一般人會選擇減肥，不過根據體質不同，減重方式也會有所不一樣。經常進行各種鄉民調查的YouTube頻道「三個麻瓜」，近期調查了網友們各自嘗試的減肥法，其中有許多奇葩的方法，像是吃棉花、聞臭襪子等，相當多讓人意想不到的減重方法，讓頻道成員驚訝不已，但其中一位網友分享的「失戀減肥法」，讓成員方薆深有同感表示「瘦了3公斤」。

娛樂中心／李汶臻報導百萬YouTuber「Joeman」（九妹）憑藉豪宅開箱、平奢大對決等有趣主題，在台灣YT圈脫穎而出，頻道目前擁有超過259萬人訂閱。不過，他「肉感十足」的身材一直是外界討論的話題，甚至被外界稱為「胖哥」。他過去曾靠著飲食和運動，短短3個月內甩肉12公斤，但後來又逐漸復胖；近來，他似乎又重新認真開始瘦身，日前PO出旅遊照時，他足足瘦了一大圈，嚇爛粉絲，不過他昨（28）日PO影片

娛樂中心／黃笙報導網紅團體「反骨男孩」的成員蕾菈（Lyla），擁有中東混血容顏與絕佳曼妙身材，因直率敢言的不做作個性備受喜愛，光IG的粉絲追蹤數就高達124.8萬，是不折不扣的人氣辣妹代表。先前她自曝體脂達到人生最高的33.8％，更在社群持續更新自己的健康減肥之路，如今1個月過去她也公開驚人瘦身成果，儘管自認還沒有達到預期的目標，但不再透過節食的方式讓她覺得很開心。

影音中心／連顥翔報導現代人常因趕工作、趕上課，沒有時間好好坐下，吃一頓早飯，貪圖方便，以麵包果腹，更有些人，喜歡把麵包當零食點心，當作下午茶享用，潛移默化中，導致養成肥胖的習慣，究竟怎麼吃才健康還不會發胖，營養師李婉萍指出，麵包不是不能吃，而是要懂得挑選口味，她也列出挑選攻略，建議只要遇到麵包裡有7個關鍵字，「這些都代表很油」。

民視新聞／李管琯、談駿豪 台北報導八點檔新一代女神賴慧如，出席活動大秀火辣身材，開心跟大家分享她瘦身成功，甩肉14公斤！也開玩笑的說自己接了4部八點檔，有3部都演媽媽，如今瘦身成功也向公司喊話，想要演年輕角色。

影音中心／陳瑞婷報導現代人的生活型態，大多都是長時間久坐、飲食不均衡，再加上沒有定期運動的習慣，於是內臟脂肪在腹部裡越積越多，造成小腹凸出，成為許多人的困擾之一。時常在網路上分享保養心得的Ivan，找來他的工作夥伴六小編一同拍攝影片，並請她分享維持體態的方法，對此，六小編提到，自己每天都會做腹部按摩，只要按對穴位並持之以恆，就能讓小腹變得平坦，沒有其他贅肉。

娛樂中心／郭嘉柔報導27歲台灣女星歐陽妮妮是藝人歐陽龍與傅娟的愛女，近幾年除了參與過幾部電影及電視劇的演出之外，平時積極個人社群平台當網紅，經常上傳美照與粉絲分享日常生活及工作花絮。昨（3）日，歐陽妮妮PO出貼文，在內文中透露，過年期間體重數字來到5字頭，經過3個月的努力瘦身，如今又回到4字頭，讓她感到有些感動。同時，歐陽妮妮也曬出2張成果照，不吝嗇秀出纖細身材讓大批網友羨慕不已。

影音中心／陳瑞婷報導有些人明明四肢纖細，卻頂著大大的啤酒肚，還很顯老，尤其是女性，狀況更為明顯，且怎麼瘦都瘦不下來，讓人非常焦慮。對此，李唐越醫師除了解釋小腹肥肉怎麼來的之外，還分享甩開內臟脂肪口訣「534」，分別為減重5%、3種運動，以及4大飲食，改善小腹肥肉難瘦問題。

影音中心／陳瑞婷報導減重對許多人來說是長期的抗戰，但在過程中，有些人發現自己不管怎麼減，都還是很胖，完全沒有瘦下來的跡象，非常苦惱。對此，李婉萍營養師在網路上分享，指出造成發胖的元兇是「胰島素阻抗」，若胰島素阻抗情形嚴重，將提高罹患心血管疾病風險，但只要遵守3種飲食法，就能讓胰島素阻抗得到改善。

娛樂中心／巫旻璇報導「綜藝天王」胡瓜是民視熱播節目《綜藝大集合》、《最強綜藝秀》的靈魂人物，親民又機智的主持風格深受大眾愛戴，讓節目常年稱霸收視率冠軍。今年64歲的瓜哥近年來積極投入健身，近日他透過臉書分享自己體態驚人的改變，整身瘦到一圈，西裝爆改別上4個別針，才hold住身形，激帥模樣讓粉絲們紛紛敲碗瓜哥「求瘦身祕笈」。

娛樂中心／周希雯報導女星謝依霖憑藉「1秒變格格」迅速走紅，經常在節目不顧形象搞怪和扮丑，口頭禪「整個場面我Hold住」成為流行語，被觀眾封為「Hold住姐」，後來出演《小時代》系列在中國翻紅，不過2018年為照顧家庭短暫淡出，直到今年才重回螢光幕。近期她在中國錄製綜藝節目，有眼尖網友發現她比以前「瘦好多」，側臉輪廓明顯現形，她也出現親揭真相。

娛樂中心／周孟漢報導女星丫頭（詹子晴）去年因腹部不適，檢查出5.8公分的卵巢腫瘤，為了身體健康，她開始減少運動，吃得也比過去更好，沒想到體重卻因此上升，甚至被網友們誤以為懷孕，近來她也積極減重。不過，今（28）日她突然卻在IG發文，透露自己確實有瘦，但還是被嫌胖，沮喪寫下「到底要人怎麼活呀？」。

影音中心／陳瑞婷報導水是構成人體的重要成分，對維持生理機能也有很大的作用，因此，若要擁有健康的身體，就要多喝水，但由於水本身沒有味道，讓許多人非常討厭喝水。來自香港的中醫美容師小冰，曾經因為水喝不夠，引起了腎發炎，甚至住院，從此以後，小冰就開始養成喝水的習慣，並在頻道上分享，多喝水帶來的好處，以及實用的喝水方法。