國會大衝突520總統就職柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 減肥 2021/10/16 19:14:00如何對抗更年期肥胖 維持好體態?女性相對於男性來說更難減重,本身代謝狀況低於男生很多不說,還要面臨老化過程中會遇到的更年期,在更年期過後要在減肥就是難上加難。 不只是代謝低下這件事要面對,還要再加上荷爾蒙、壓力及衰老都是影響女性減肥的難度。 因此邁入更年期時的你可以這樣做。2021/10/12 19:00:03減肥筆正夯!蔡阿嘎不運動用3週就瘦4公斤 醫師:「5大副作用」要注意影音中心/邱雯馨報導網紅蔡阿嘎日前透過影片分享,他使用減肥筆3週後,瘦了4.4公斤,讓許多網友相當心動、躍躍欲試,而專業減重醫師邱正宏指出,減肥筆的確有降低食慾、幫助減重效果,不過有許多網紅BMI(身體質量指數)都未超過30,也未患有肥胖共病症與代謝症候群,根本沒達到減肥筆藥物仿單上適應症用途範圍,他也提醒,減肥藥物都有副作用,一定要經專業醫師診斷再使用。2021/10/12 14:21:28「性感小野馬」體重又少6公斤!泫雅一看體重嘆氣:不該這樣娛樂中心/綜合報導南韓女星泫雅風格強烈,搭配性感身材及精湛舞技,讓她成為許多粉絲心目中的性感女神,更有著「性感小野馬」的封號,近年來屢屢傳出健康亮紅燈的她,昨(11)日在IG曬出體重計照片,身高164公分的她體重竟然只有41.3公斤,驚人體重連自己看了也直搖頭「不該這樣」。2021/10/09 15:49:31愛黛兒瘦45公斤登雜誌封面 「雙頰凹陷」遭疑修圖!高EQ反擊酸民娛樂中心/王溫鈴報導33歲英國「美聲天后」愛黛兒(Adele)才剛宣布在睽違6年後,帶著新歌〈Easy On Me〉回歸歌壇,讓不少粉絲非常期待。而過往以豐腴形象深入觀眾心中的愛黛兒,近1年來瘦身有成,靠著飲食調整和運動鏟去至少45公斤的體重,成效驚人。不過網友卻發現,時尚雜誌中的愛黛兒,臉頰凹陷,質疑修圖修到失去味道了。2021/10/07 21:55:00代謝差不再是中年發福藉口 醫授關鍵2招【健康醫療網/記者林怡亭報導】國際權威《科學》期刊指出人體在20~60歲之間,燃燒的卡路里的代謝率不變,此研究發現推翻普遍大眾認為「進入中年代謝變差,瘦不下來」的印象。彙整跨國6400人的大型研究,個體一生的新陳代謝可分為四個階段:1. 出生滿月至滿1歲,代謝比一般成年人高50%2. 1歲至20歲之間,能量消耗逐漸降低3. 20~60歲之間,人體代謝效率持平,即便懷孕、更年期亦然4. 60歲開始,2021/09/30 17:06:47「最強校花」簡廷芮:小時候不懂事 過度減肥「只吃生菜水果」下場曝娛樂中心/王溫鈴報導因演出電影《我的少女時代》中校花陶敏敏而受封為「最強校花」的女星簡廷芮,今年2月生了女兒晉升為辣媽。而簡廷芮最近和粉絲玩起IG問答,當被問是否曾經「過度減肥」,她坦承以前的確有嘗試過激烈的減肥方式,一週內瘦了3公斤,不過這種不健康的減肥法帶來的身體反饋也很驚人。2021/09/29 15:20:33想像台灣預告/美食當前享受也想瘦?減重不再屢戰屢敗──「不怕瘦不了」「哇喔,何文堯(堯哥)真的懂潮又懂宅!」全新企劃《想像台灣》直播節目將帶來台灣在地最夯議題、回應網友最關心問題,其內容上通天文、下知地理,帶您輕鬆聊、看、跑遍台灣大小事!心動還不快點跟一波?2021/09/29 12:30:03IU超狂減肥法!不運動靠飲食5天快速瘦身 她挑戰破功仍瘦了影音中心/鄭文晴報導韓星IU曾公開地獄減肥餐單,規定一天內只能攝取300卡路里,早餐吃1顆蘋果、午餐2個番薯、晚餐喝蛋白質飲品,最後再搭配運動,便快速的在短短一週內甩肉5公斤。近日有網美M.Y拍片實測,5天只吃IU的減肥菜單,究竟能瘦幾公斤,在進行到第3天時,她說:「我已經餓到一起床就想著吃」,不過每天起床量體重都會有不同的驚喜,但到了最後一天的晚餐,她就破功和朋友出門吃大餐,可即便如此,這5天下2021/09/24 17:47:48李易18天成功瘦5.3公斤 公開減肥菜單一週可以狂吃5餐!娛樂中心/綜合報導藝人李易過去在不少戲劇中有精彩演出,近來則是經營Youtube與餐飲副業為主,但他也在社群網站上透露,他花18天成功瘦了5.3公斤,更分享他的週減肥計畫,他表示希望能在年底回到過去拍戲時的68公斤,他也將在年底回歸戲劇圈。2021/09/24 12:02:332歲女童誤食「減脂巧克力」險喪命 這成分竟釀「橫紋肌溶解」!生活中心/劉又瑋報導不少人為了讓自己體重降下來,透過正常管道減肥方式,總是無法立刻見效,聽聞一些偏方可以馬上有用,往往因此心動改採這些方法,然而一些號稱效果卓越的減肥食品,可能含有危害人體健康的成分,日前一位中國2歲女童誤吃1顆媽媽的「減脂巧克力」,竟發生嚴重的「橫紋肌溶解」不良反應,緊急送醫進入加護病房才撿回一命,該院醫師指出這款巧克力含有一種食用過量會喪命的成分,目前已被明令禁止使用。2021/09/22 22:52:55營養師大推3款「偽澱粉」 讓你增肌、減脂又能輕盈零負擔!生活中心/綜合報導現代人長時間久坐,尤其是上班族上班坐一整天,下班回去又追劇熬夜,讓不少人體重都直線上升。究竟該如何選擇食物,才不會越工作屁股越大呢?營養師劉馥萱就推薦3款「偽澱粉」,讓上班族外食也能輕盈減少負擔。2021/09/21 07:20:02甩肉「豆漿當水喝」 當心沒瘦到先變胖不少人為了維持苗條身材,跟上喝豆漿減肥法,但卻是把豆漿當水在喝,營養師提醒,豆漿不只有少量脂肪,也有豐富蛋白質,如果沒有和蛋魚肉類一起計算,每天超量喝,蛋白質破表,沒瘦到反而先變胖。2021/09/20 12:40:17不吃早餐的迷思!營養師曝關鍵4點不怕胖 根本原因竟是它 影音中心/鄭文晴報導現代人工作忙碌,為了成功減重,會降低攝取的熱量,所以很多人都會跳過早餐不吃,但有網友流傳,不吃早餐可能會發胖,營養師Ricky表示,不吃早餐的確是有可能變胖,可是是有前提的,有些人會因沒吃早餐過於飢餓,產生補償的心態,進而吃下大量的午餐、點心和晚餐,這才是造成體重降不下來的根本原因,他表示,只要把握這4點,不吃早餐就絕對不會變胖,甚至對健康也會有很大的幫助!2021/09/14 12:35:16斷食7日挑戰!他仍堅持做運動保持身材 瘦身成果超驚人影音中心/鄭文晴報導很多人都曾為瘦身所苦,減不到理想體重,運動計畫更是難以持之以恆,因此衍生出透過飲食時間表來減脂的斷食減肥法。近日YouTube頻道「油條兄弟」的成員大羽,決定挑戰斷食7日的瘦身法,在這幾天只能喝水、茶和咖啡,在斷食期間,大羽仍不忘努力運動健身,不過到了第6天他就感受到身體不舒服無法再繼續,但即便沒有完成7天的挑戰,仍然讓大羽瘦了將近5公斤,整體下來他指出,在斷食的期間工作效率會2021/09/13 12:22:19網傳減肥招式大破解!「瘋男」成員挑戰一週只吃肉或菜 結果超驚人影音中心/鄭文晴報導民間流傳減肥的方法有很多種,除了大家都聽過的168間歇性斷食、生酮飲食之外,甚至連只吃菜或肉都可以瘦,YouTube頻道「Crazy Man 瘋男」的成員尼克與晨灰,因為疫情關係長時間宅在家中,之前有在健身的兩人身材都發福了許多,近日他們在網上看到只吃肉和只吃菜的減肥法,於是決定一人實測一項,看究竟哪種方式能瘦最多,意外的是一週過後兩人體重竟都大幅的減少,不過他們也貼心提醒「這2021/09/09 17:16:46減肥不挨餓!77老大曝飯前多吃這兩樣 半個月甩肉2公斤影音中心/盧佩君報導愛美是女人的天性,更是一輩子的功課,很多女生為了減肥,經常刻意節食進行減重,但人體攝取不夠的澱粉和營養,反而會有反效果。網紅77老大分享他的方法,只要在飯前攝取兩樣東西,降低對食物的慾望,增加飽足感,不但能瘦身還不用挨餓。2021/09/08 16:57:13「山林女神」曬比基尼攀岩照!宣告減肥自曝體重「真實數字」娛樂中心/林孟蓉報導有「山林女神」之稱的登山家詹喬愉(三條魚)爬山經歷豐富,在2019年曾登上世界第1高峰聖母峰,成為台灣第2位達成此成就的女性。她今年參與錄製的紀實節目《群山之島與不去會死的他們》一舉入圍金鐘獎3個項目,讓詹喬愉有機會踏上紅毯,但她也擔心自己體態不佳,因此發下「減肥宣言」,甚至公布自己的真實體重和體脂肪。2021/09/07 12:50:22韓女團減肥餐不再難吃!「2食材」自製白醬 主廚:瘦身也能吃的不可憐影音中心/鄭文晴報導疫情期間在家不能外出活動,以至於很多人運動量不足,不過如果怕變胖,飲食也是可以好好控制的,來自韓國的主廚「孫榮Kai Son」,分享了當紅韓國女團「Apink」的激瘦減肥餐,並表示他要做出能夠減肥又好吃的料理,其中,他更將「這兩種食材」結合,替代了易肥胖的奶油醬,提升了料理的精緻度,直呼「即便瘦身減肥也能吃的不可憐!」2021/09/07 07:32:00三餐老是在外?包裝果蔬汁注意5細節!挑錯先胖一半【健康醫療網/記者林怡亭報導】有人說喝果蔬汁比較健康,加上外食族無法有效補充蔬菜和水果,許多人期望能藉由包裝果蔬汁攝取所需營養,不過事實真的如此嗎?挑選蔬果汁 5要件須具備有些產品的果蔬汁含量低、糖分含量高,不僅營養成分含量少,喝多了反而對身體產生負擔,因此,食藥署分享選擇果蔬汁時要注意什麼:一、果蔬汁含量:果蔬汁含量多寡會影響口感、價位及營養成分等,挑選時應注意果蔬汁含量,而食藥署對於市售果蔬汁2021/09/03 21:40:02日本傳統大鼓轉型 配音樂節奏變運動課程日本因為疫情,導致健身產業蕭條,有人腦筋動得很快,把日本傳統大鼓文化變成運動課程,而且還在寺廟裡面上課,教室通風又戴口罩,防疫標準沒有問題。日本大鼓運動創辦人就說,這樣的課程,不僅是能讓民眾接觸傳統文化,也能達到運動效果。2021/09/03 16:25:03輕斷食行不行?女星熊熊公開7日減肥成果 直呼:沒事不要嘗試影音中心/盧佩君報導愛美是女人的天性,尤其減重方式有多百種,最近在減重話題中,最受歡迎的就是「七日輕斷食」,女星熊熊卓毓彤因為要拍攝形象照,想要再減重幾公斤,發現有女生朋友實施「7日輕斷食」計畫後,瘦了3公斤,讓她也決定進行輕斷食計畫,希望自己能成功瘦身之外,也可以讓身體進行排毒,而最終的挑戰結果,也讓她相當滿意,笑稱瘦身成功的自己像極韓星宋慧喬。2021/09/01 15:54:15減肥瘦身3大秘訣!健身網紅忍痛戒糖 兩個月體脂狂降5%影音中心/鄭文晴報導不少人為了擁有姣好的體態,用盡了各種方法瘦身減肥,但要怎樣才能有效又正確的達到目標?YouTube頻道「健人蓋伊」不藏私的公開減肥3秘訣,並親自嘗試最後呈現的效果,在他堅持不懈的努力下,體脂從停滯許久的13%,在兩個月內竟狂降5%到了8%,讓網友佩服直呼「太有毅力了!」2021/08/31 11:09:41代謝平衡不長胖!正妹分享大餐後5撇步 提醒:催吐並不會減少熱量影音中心/鄭文晴報導有些對於外貌要求高的人,會因為過於在意身材,產生一些情緒問題,嚴重甚至出現暴食現象,想減肥卻反而變得更不健康,YouTuber楊允兒表示,她也曾因極端節食而產生暴食行為,但現在的她,若吃了熱量較高的食物,就會在下餐攝取熱量、份量少一點,或是多喝水去代謝,她統整了5點在吃完大餐可以做的應對措施,她也提醒,「催吐並不會減少熱量的攝取」!2021/08/29 19:02:40健身男嘗試72小時斷食!曝精神變好 卻因這點努力全白費影音中心/廖國安報導「168斷食」是近年很流行的減肥方式,顧名思義為16小時不吃東西,並將進食時間壓縮在8小時內,一名長期健身的YouTuber「Miles」在看了網路上許多文章及影片實測後,也對斷食躍躍欲試,並挑戰了長達5天120小時不進食的模式,但因身體狀況,選擇在72小時中斷,然而他這3天的努力,卻因為平常的一個習慣,而全部白費。2021/08/28 07:42:00節食、吃代餐效果缺乏醫學根據 正確9方法減重讓你瘦下來【NOW健康 編譯組/外電報導】雖然節食、減肥食品和代餐,皆聲稱可以快速減重,但大多都缺乏科學證據。然而,透過某些方式仍可以達到體重管理,例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和減少飲食中碳水化合物含量等。▲禁食16小時,僅在剩餘的8小時內進食。對於大多數人來說,這8小時多半在中午12點到晚上8點左右。。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)1. 間歇性禁食間歇性斷食是透過短期禁食和在白天較2021/08/26 17:36:48106瘦至85公斤!被醫生警告「恐有心臟疾病」 老外靠3招減重成功影音中心/吳靜宜報導現在人的飲食選擇,比起以往更為多元,尤其,在習慣外食的情況下,更容易因為吃進太多熱量而發胖。台灣美食享譽國際,YouTuber英國叔叔在長住13年、吃進各式美食後,直接變成106公斤,但因為變胖太多影響到健康,讓他下定決心減肥,透過走路、戒糖、上健身房,英國叔叔在3個月內,瘦了21公斤目前只剩85公斤,超強毅力讓網友直呼「真的是天下無難事只怕有心人」。2021/08/25 12:30:03體脂曾高達36%!他下決心克服減肥輪迴 花180天苦練出6塊肌影音中心/鄭文晴報導很多人天天喊著要變瘦,但一想到減肥又會找各種藉口推託,近日YouTube頻道「嘟嘟人」中的Eric,他表示曾經體重最重是102公斤、體脂36%,最近終於下定決心要克服從小到大的夢魘,並實施180天的減肥計畫,雖然一路感到崩潰,但在他堅持不懈的努力下,體脂大幅下降到15%,也因這次的「減肥之路」讓他找到新的生活型態!2021/08/21 20:05:02顏寬恒甩肉成功請吃雞排 陳柏惟讚:意氣風發前立委顏寬恒,瘦身有成,3個月內成功甩肉10公斤,跟他對賭的網紅含羞草日記成員之一「草爺」,還因此輸了1千份雞排,但顏寬恒決定再加碼2千份,一共3千份免費雞排,21日起將連續兩個週休二日大請客;看到顏寬恒一下瘦這麼多,立委陳柏惟稱讚,顏寬恒最近真的意氣風發、整個人氣色都變好了!2021/08/19 14:37:04168太難熬?營養師推「52輕斷食」輕鬆甩油打造不復胖體質生活中心/綜合報導甩掉多餘脂肪,雕塑完美體態,一直都是許多人的目標,除了先前很紅的168斷食,但因為一整天只有8小時可以進食,執行起來相當不容易。對此,營養師高敏敏建議另一種方式,「5:2輕斷食法」不僅可以幫助身體自我修復,還有機會養成吃不胖體質。2021/08/18 14:08:54王定宇PO鄭文燦.阮昭雄.何博文合照 網友笑「4個有3個要減肥」呼叫蔡總統民進黨立委王定宇臉書昨晚PO出一張他與桃園市長鄭文燦以及議員阮昭雄、何博文的合照,網友留言歪樓,開玩笑說有3個孕婦混在裡面,還有人tag總統蔡英文,要求期限減肥,不然開除黨籍啦!與會的阮昭雄表示,會中大家鼓勵也期待鄭文燦,將桃園經驗複製到全國。 678910 目前頁數 :8/12 熱門新聞 熱門關鍵字 民視新聞