娛樂中心／周希雯報導 百萬網紅「Joeman」憑藉豪宅開箱、平奢大對決等有趣主題，在台灣YT圈脫穎而出，不過肉感身材一直被拿出討論，還被中國搬運工取外號「胖哥」，他本人也多次拿這個外號自嘲。Joeman過去曾靠著飲食和運動，短短3個月內鏟肉12公斤，但後來逐漸復胖，未料他近來曬出旅遊照時，足足瘦了一大圈，引發粉絲震撼之餘，媽媽的表情也逐漸母湯，畫面笑翻不少人。

影音中心／連顥翔報導現代人常因趕工作、趕上課，沒有時間好好坐下，吃一頓早飯，貪圖方便，以麵包果腹，更有些人，喜歡把麵包當零食點心，當作下午茶享用，潛移默化中，導致養成肥胖的習慣，究竟怎麼吃才健康還不會發胖，營養師李婉萍指出，麵包不是不能吃，而是要懂得挑選口味，她也列出挑選攻略，建議只要遇到麵包裡有7個關鍵字，「這些都代表很油」。

民視新聞／孟嘉美、戴亞倫 台北報導中午時間到，到自助餐吃中餐，您會要求少飯嗎？近年來健身風潮及減肥需求，帶動民眾飲食習慣大改變。民眾少吃飯、多吃肉補充蛋白質，讓肉類首度反超米飯等穀物，成為國人的主要熱量來源。但營養師就憂心，三高病友千萬別輕易跟風，否則容易對身體造成太大負擔。

娛樂中心／郭嘉柔報導27歲台灣女星歐陽妮妮是藝人歐陽龍與傅娟的愛女，近幾年除了參與過幾部電影及電視劇的演出之外，平時積極個人社群平台當網紅，經常上傳美照與粉絲分享日常生活及工作花絮。昨（3）日，歐陽妮妮PO出貼文，在內文中透露，過年期間體重數字來到5字頭，經過3個月的努力瘦身，如今又回到4字頭，讓她感到有些感動。同時，歐陽妮妮也曬出2張成果照，不吝嗇秀出纖細身材讓大批網友羨慕不已。

影音中心／陳瑞婷 報導正妹網紅「蘋蘋澎澎」，在6月初時，被診斷出患有耳石脫落症，只要頭部稍微轉動或是換姿勢，就會天旋地轉，就像是到遊樂園玩咖啡杯一樣，頭暈目眩，還會嘔吐，因此除了工作之外，其餘時間都只能躺在床上，讓蘋蘋澎澎的體重來到了人生巔峰。日前她釋出最新影片，提到在發現體重過重後，她開始執行30天運動挑戰，搭配健康飲食，讓蘋蘋澎澎的體脂下降8%，可說是非常成功。

影音中心／陳瑞婷報導減重對許多人來說是長期的抗戰，但在過程中，有些人發現自己不管怎麼減，都還是很胖，完全沒有瘦下來的跡象，非常苦惱。對此，李婉萍營養師在網路上分享，指出造成發胖的元兇是「胰島素阻抗」，若胰島素阻抗情形嚴重，將提高罹患心血管疾病風險，但只要遵守3種飲食法，就能讓胰島素阻抗得到改善。

娛樂中心／郭嘉柔報導台灣女星蘿莉塔在今（2023）年2月宣布懷孕好消息，她與交往4年的男友戴偉智順利於7月20日登記結婚，隨後在不到一個月時間就產下寶貝女兒，正式升格人母，許多粉絲也替她感到開心。近期都待在月子中心的休養的蘿莉塔，經常透過社群平台分享生活日常。昨（7）日，她上傳了4張照片並發文表示，雖然被大家稱讚身材恢復得不錯，但她不這樣認為，蘿莉塔透露「產後的2個症狀」讓她感到非常擔憂。

影音中心／ 鐘珮綺報導提到減脂，許多人腦中就會浮現斷食或是嚴謹的飲食控制，而初日診所的吳榛槿醫師表示，其實也有不禁食，就能有效減脂的5個習慣，她透露使用這5個方法，減重完全不痛苦，而且還讓她在3個月內，體重減了2.3公斤，體脂肪也下降了2.8%，網友看完也表示終於找到一種最適合懶人的瘦身法了。

國際中心／林孟蓉報導許多人都有養寵物的經驗，可愛的小貓、小狗總是可以融化飼主的心，不過如果不小心讓寵物吃到太肥、體重過重，可就不太好了。加拿大有隻黃金獵犬（別稱阿金）名叫阿凱（Kai），牠被前飼主餵到78公斤重，因為太胖身體狀況太糟糕，所以被前飼主帶到醫院要安樂死，幸好阿凱後來遇到了新的寄養家庭，還陪著牠努力減重，最後阿凱一共減重45公斤，重新恢復苗條身材。

影音中心／ 鐘珮綺報導對於減肥、減脂的人，飲食控制是重要的一環，日前YouTube頻道「翻滾吧杰克」在影片中特別指出，很多包裝食品上的營養標示，是有允許誤差範圍，而範圍是要看每個國家法規而定，一般都會落在20%以內，但也有聽說中國的某個國產品牌出的蛋白棒，蛋白質實際測量少了4分之一，所以他還是建議，減脂期盡量不要吃過多的包裝食物。

娛樂中心／周孟漢報導女星丫頭（詹子晴）去年因腹部不適，檢查出5.8公分的卵巢腫瘤，為了身體健康，她開始減少運動，吃得也比過去更好，沒想到體重卻因此上升，甚至被網友們誤以為懷孕，近來她也積極減重。不過，今（28）日她突然卻在IG發文，透露自己確實有瘦，但還是被嫌胖，沮喪寫下「到底要人怎麼活呀？」。

民視新聞／陳凱茂 嘉義縣報導蔡總統南下嘉義，出席嘉義縣立委選舉幹部誓師大會，推薦民進黨提名的立委參選人蔡易餘和陳冠廷。蔡總統十分關心蔡易餘的身材，要他選上之後開始減肥，同時也稱讚賴清德外交出訪有做總統的氣勢。

影音中心／陳瑞婷報導在現代社會中，體重超重、肥胖者比率越來越高，平均體重也開始往上升，若想減重，並不是一件簡單事，嚴重還需要進行縮胃手術。從事精品代購業的YouTuber蹦闆，在近期決定做縮胃手術，而這當中，他最擔心的問題就是皮膚鬆弛，因為蹦闆身上有很多刺青，萬一體重下降，這些刺青會很容易變形，對此，護理師表示，由於蹦闆的肉沒有很鬆，所以只要多運動，是可以恢復肌肉，讓刺青能維持原本形狀。

影音中心／莊薇妮報導台灣擁有「美食王國」的美稱，其中鹹酥雞選擇多樣，價格又親民，是不少民眾和外國人喜愛的宵夜美食，近期南韓YouTuber志水來台旅遊，在晚間時段購買最喜歡的鹹酥雞當宵夜，而志水點的份量很多，卻不擔心身材走樣，自曝為了準備吃更多台灣美食，從南韓減肥後才過來觀光，讓網友都被她的發言逗笑了。

影音中心／ 鐘珮綺報導現代人因為常滑電子產品造成有雙下巴，近日知識型YouTuber「77老大」教大家4招，輕鬆擺脫雙下巴，擁有超美下顎線，為了驗證真的有效，他還找來同事實測15天，經由他們認真練習後，再進行對比，結果對比圖一出來，讓77老大直喊根本是換一個人，也讓網友看呆驚呼：「這太強了吧！不用醫美了省一筆。」

影音中心／ 鐘珮綺報導隨著文明進展，全球肥胖人口有增無減，肥胖盛行率快速上升，近日減肥專科李唐越醫師，在YouTube頻道「宋晏仁醫師 x Cofit 初日」中表示，人類之所以會吃太多導致變肥胖，可能是因為蛋白質攝取不足造成的，他提到有研究指出，一定要攝取一定量的蛋白質，人類才會停止進食，可現在我們常吃高加工和精緻碳水的食物，儘管我們吃進去非常多熱量，但是蛋白質往往還是攝取不足。

生活中心／郭嘉柔報導台灣美食眾多，除了經常吃的便當、水餃之外，湯麵也是許多人愛吃的選項之一。有位營養師就在社群平台上列出湯麵類熱量，其中還分作為高熱量、中熱量、低熱量提供給民眾參考，想要控制熱量、減肥的人也可以多加注意，避免把熱量炸彈吃下肚。

影音中心／陳瑞婷報導炎熱夏天是許多人減肥的高峰期，同時也是充滿冰涼手搖飲誘惑的季節，想要健康減肥，又不想戒掉手搖飲，成為了大多數人想達成的目標。對此，身為健康專家的吳榛槿醫師表示，夏天有3種飲料陷阱要注意，一旦踩進去，會很難減肥成功，此外，她還提到0卡飲料不會胖的想法是錯誤的，這是一種迷思。

娛樂中心／周希雯報導女星蔡允潔從展場模特出身，2012年因傲人好身材被封「史上最猛舉牌妹」，此後也踏入演藝圈，成為各大節目常客。她去年520閃婚小2歲老公，同年生下聖誕寶寶「小福星」，產後也積極恢復身材；不過有眼尖網友發現，她在3月時明明身材還很圓潤，6月竟瘦到將近產前的模樣，驚人變化引發話題。而蔡允潔也不藏了，直接曬出日前體重最巔峰的體態，讓大家難以置信。

影音中心／陳則元報導北科大資財營27名學生，日前到台北市一間知名熱炒店用餐，不料卻爆出「白飯之亂」，除了學生們與業主的糾紛外，多量攝取白米飯會不會影響健康，也成為網友們熱議的話題之一。網紅醫師蒼藍鴿，日前拍片解惑「白飯迷思」，透露白米飯雖然屬於「精緻澱粉」，但吃多了並不會像蛋糕、手搖一樣增加死亡率，甚至還有藝人透過吃白飯來減肥。

民視新聞／李世宸、郭文海 新北-桃園報導衛福部7月蜂蜜新制上路，去年（2022年）7月同樣有一項食品新制上路，就是「阿勃勒果實不得作為食品原料使用」，阿勃勒果肉因有刺激腸胃的功能，過去曾拿來泡茶甚至被當作減肥聖品，但其實它的果實又具肝毒性又有致癌性，提醒民眾別再食用！

影音中心／曹華芳報導台灣美食雲集，讓人吃了就欲罷不能，南韓正妹YouTuber「有璟」來台前，本來體重只有45公斤，沒想到受台灣美食誘惑，短短兩年就胖了6公斤以上，還因此被嘲笑「你真的胖了，吃東西那麼開心嗎」，讓她踏上減肥之路，如今瘦身有成的她，秀出自己腹部的絕美川字肌，不藏私向網友分享她成功減肥的5個撇步，希望大家能在追求健康、美麗的路上少走點彎路。

影音中心／廖國安報導果然是「現實兄妹」！一名女網友日前在TikTok上，分享自己與哥哥的有趣互動影片，當晚她因為減肥，所以晚餐只吃蔬菜，沒想到哥哥見了竟相當感嘆，問她「晚餐就這樣？」並覺得相當可憐，隨後進廚房弄了牛排大餐，沒想到牛排並不是要給妹妹吃的，只是為了誘惑，讓網友笑喊：「這是親哥無誤！」

娛樂中心／林孟蓉報導本土天團「玖壹壹」由春風、健志、洋蔥3人所組成，出道14年以台式風格的歌曲走紅，包括〈打鐵〉、〈下輩子〉、〈來個蹦蹦〉、〈9453〉都是他們的代表歌曲。團員洋蔥過去體型較為豐腴，圓滾滾的身材相當討喜可愛，不過洋蔥最近開始迷上健身，整個人瘦了一大圈，前陣子曝光的廣告代言照還引來網友驚訝問「換團員了？」，玖壹壹今（8）日也曬出洋蔥近照，精瘦模樣讓網友忍不住說「有點像瘦子」。

娛樂中心／郭嘉柔報導要如何長久維持健康又輕盈的體態是女生一輩子的難題，許多人也都會以女明星的經驗作為借鏡參考。「好門媳婦」郁方出道至今30年，無論在綜藝或是戲劇圈都有亮眼的表現，她經常在臉書分享自己的生活日常。而郁方也在社群曬出了3張運動後的美照，並表示覺得最近自己的體力不太夠，「雖然瘦了8公斤，但還是要趕快把肌肉練回來」顯然對於目前的體力與肌肉量都不太滿意。

影音中心／莊薇妮報導台灣擁有「美食王國」之稱，何時何地都可以品嚐到好吃的食物，就連外國人的胃也能牢牢掌握，南韓YouTuber巧克咪日前與朋友到蘆洲一家小吃店，享用當地最有名的傳統料理鴨肉羹麵和碗粿，而她在試吃後不僅直呼好吃，還忘我地猛拍額頭讚嘆，不小心引起店內所有人的注意，讓她感到不好意思，隨後巧克咪也感慨，夏天的瘦身計劃可能會因為鴨肉羹麵作廢，認為台灣是個無法減肥的國家。

娛樂中心／林孟蓉報導知名直播主李明珊（原藝名丟丟妹）以直爽的叫賣方式獲得不少粉絲喜愛，不過她去年底與老公王心正爆出婚變消息，經過4度協調後，雙方達成離婚共識，在3月初結束婚姻關係。離婚後的李明珊重新出發，甚至1週暴瘦5公斤，前陣子更以近8位數代言費，成為香水品牌代言人，亮麗回歸螢光幕前。

娛樂中心／林孟蓉報導網紅YouTuber「咪妃」擁有火辣身材，再加上自然不做作的個性，讓她擁有高人氣，YouTube頻道也累積超過60萬人訂閱，咪妃也時常分享騎重機到世界各地的影片，因此讓她有著「重機女神」的封號。咪妃去年8月生下女兒，開始當起新手媽媽，最近她在社群平台曬出1張工作照，結果底下卻有網友留言，「建議妳，生完小孩，要努力瘦身了」，此話一出引來咪妃粉絲和其他網紅不滿，留言狂嗆這名網友。

娛樂中心／周希雯報導女星伊能靜凍齡有術，是演藝圈內著名美魔女，她和庾澄慶離婚後再婚小10歲的中國演員秦昊，夫妻倆經常高調放閃。不過男方去年被拍到密會女子，伊能靜還PO出眼眶泛淚的影片，日前秦昊還缺席泰國家族旅行，婚變傳聞滿天飛。如今伊能靜也不再沉默，揭露了夫妻倆減少互動的原因，秦昊更因此暴瘦10公斤，坦言「非常難受」。

國際中心／陳冠宇報導每一隻貓貓都值得好好被愛！美國維吉尼亞州里奇蒙動物收容所（Richmond Animal Care and Control）日前公布短毛貓「補丁」（Patches）的照片，原來補丁被前飼主養成18公斤重的巨貓，圓滾滾的身材曝光後，立刻在網路上竄紅！一名退休婦女福特（Kay Ford）見狀，決定領養補丁並幫助牠減肥，一起迎接健康新人生。