總統大選網紅旅遊立委 搜尋『營養師』關鍵字 ,總筆數 : 2664 筆 天天外食也能瘦!自助餐這樣夾菜就對了 自助餐是很多學生與上班族的午餐、晚餐最方便的首選,但控制體重的人都覺得它很油,因此不敢選擇,但真的是這樣嗎? 2018/07/25 18:09:51 人人憂肥胖 營養師助你透析營養與熱量 肥胖,早已是現代人的文明病;台灣十大死因當中,有八項跟肥胖脫不了干係!營養師提醒民眾,減重之前,要先正確認識熱量跟營養之間的關係,否則有可能吃得少、卻吃下一堆高熱量食物,不但愈減愈重,還賠上健康! 2018/07/20 08:36:54 減重停滯?健身須搭配飲食突破撞牆期 夏天很多人會健身、鍛鍊肌肉線條,但健身到一個階段,就會出現「減重效果停滯期」,體重掉不下來,線條也不明顯,到底是怎麼回事呢? 2018/07/19 22:08:16 小朋友可吃生蛋? 隋棠推「半熟醬油蛋」引論戰 藝人隋棠嫁給老公TONY,生下一雙兒女,常常在社群分享媽媽經,最近她到新加坡,看到當地特色早餐「半熟醬油蛋」,校隊孩子每天都來吃,也說下次要讓3歲的兒子試試看。不料PO文一出,大批網友質疑,可以給小朋友吃生蛋嗎?還引發兩極論戰。 2018/07/19 17:47:52 變瘦從早晨開始!早餐店「這些地雷」不要踩 現在許多學生、上班族因為想要多睡一些,再加上上班上學時間很趕而忽略了早餐,想要控制體重的人,甚至認為不吃早餐能減少熱量的攝取,因此樂意不吃早餐,但這樣真的對控制體重有幫助嗎? 2018/07/18 19:44:41 國人死因與飲食大大有關!營養師教你吃出健康 現代人吃得太營養,導致國人10大死因中,竟然有6項是跟飲食有關。營養師也根據台灣居民的健康狀況,將「飲食指南」從過去的梅花型改成扇型,鼓勵民眾以糙米取代白米、以全穀食物代替精製食物,希望大家吃得營養更要吃出健康。 2018/07/13 06:01:29 考生必看(二)指考前最後衝刺 吃這種補品就對了! 指考到了最後衝刺的階段,許多爸媽可能買了綜合維生、維生素B群,也把自己聽過最補、最好的補藥買來,苦苦逼迫孩子喝下去,但這樣真的有幫助嗎?營養師歐乃嘉建議,選用涼補、平補的方式,並兼顧飲食均衡,才能達到補元氣、存體力的效果。 2018/06/27 18:06:25 買空氣送洋芋片?不!灌氮氣是有原因的 買洋芋片常有人抱怨,滿滿一包大半都是空氣,洋芋片少少。不過食藥署跳出來澄清,其實裡面灌的是氮氣,因為油炸洋芋片和空氣接觸容易變軟,或產生油耗味,氮氣可以避免變質,充飽氣又防撞。 2018/06/26 12:07:08 狂吃粽子消化不掉 男腸道「腫得跟吹氣球一樣」 端午節狂吃粽子,身體可是會抗議的,屏東恆春有一名56歲的男子,從端午節當天開始,連續4天吃了近10顆的粽子,幾乎是餐餐都吃粽子,結果造成便祕,最後肚子痛送醫急救,醫師發現他的腸道內塞滿了糞便,排出來的量足足有4公斤這麼多,嚇得他直呼「明年不敢吃粽子了!」 2018/06/23 12:57:36 【限時抽獎】分享影片送好禮/考生必備的狀元筆 身為家長或考生的你正決定餐餐吃粽子祈求考到好學校嗎?本週健康OMG營養師就是要破解這個迷思,並且告訴你考生吃什麼最好,Oh憨吉本週也要來送大家考生必備幸運物喔!! 2018/06/20 11:28:32 夜線/端午收假 七大易塞路段看這邊 更多內容請鎖定→民視2300夜線新聞 2018/06/17 22:29:09 考生必看!吃粽子就會高中?營養師教你「應考飲食攻略」 七月即將迎來指考,加上端午節到了,許多家長或學校為了鼓勵學生,想為學生添好運,提供「包中餐」,但是吃粽子對考生到底有沒有正面效益呢?壓力山大的考生又該怎麼「吃」最有幫助呢? 2018/06/17 20:03:54 香蕉皮也一起打的香蕉牛奶!一銀董座親自示範 企業力挺蕉農,第一銀行向新北市農會採購36萬噸的香蕉,分送到全台188個營業據點,提供給員工和客戶享用,一銀董事長出面力挺,當起大廚示範簡單又美味的香蕉點心,居然是連皮一起打的香蕉牛奶,號稱有抗憂鬱的效果,營養師也說有醫學根據,是真的! 2018/06/13 12:47:03 經痛吃巧克力能舒緩? 營養師這麼說 女性民眾月經來身體不適,常認為吃巧克力能緩解經痛,真的有效嗎?《健康OMG》要破解大家的迷思,並且告訴女孩們,到底吃什麼才能真正緩解經痛! 2018/06/10 13:17:23 過敏只能靠藥物解決嗎? 營養師教你這樣吃 一遇到季節交替,氣溫忽冷忽熱,過敏體質的朋友立刻會打噴嚏、流鼻水不止,那裡癢、這裡癢,面對這種問題許多人只能找醫生報到,但過敏體質除了靠藥物,真的沒有其他解決辦法嗎?別擔心!本週《健康OMG》就要來教你從飲食改善囉! 2018/06/07 15:13:08 痛風不能喝豆漿吃香菇?營養師這樣說 在台灣,痛風人口超過50萬,痛風痛起來要人命!很多人以為痛風是吃了太多「高普林」食物造成的,有痛風的人,大概都視「黃豆製品」,像是豆漿為地雷食物,避之唯恐不及,但是痛風患者這一些食物真的都不能碰嗎?營養師提醒這是迷思,患者反而該避免的是「含糖飲料」。 2018/05/28 12:41:42 小時候胖不是胖?專家:可能真的瘦不下來 很多人都說小時候胖不是胖,但爸媽真的要注意,如果你的小孩到國中還是胖,很有可能就這樣一路胖下去,因為孩子在黃金發育期,如果胖的話,脂肪細胞分裂也會增加,世界衛生組織就針對亞洲兒童,做肥胖排行,其中台灣男童跟女童的肥胖程度,都在前5名。 2018/05/25 12:07:00 大谷指叉魔球難解!僅44支1還飆30K 天使隊二刀流巨星大谷翔平,今天隨球隊移動休兵一天,不過大聯盟官網依舊發佈有關他的驚奇消息,根據專家統計,大谷開季至今對付打者所投的指叉球,在44個打數中,只被敲出一支安打,同時三振對手30次,堪稱是顆超級魔球,另外童心未泯的大谷,竟還打算騎腳踏車去球場出賽。 2018/05/22 19:17:25 黃、紫色胡蘿蔔問世! 多吃還能對抗空污 一般胡蘿蔔都是橘色的,不過台灣農民如今也能種出黃色、紫色,還有紅色的彩色胡蘿蔔,風味各不同,甚至還出口到日本。營養師更說,胡蘿蔔營養價值高,豐富的BETA胡蘿蔔素和維他命A,能讓皮膚黏膜更健康,對抗空污。 2018/05/22 17:47:14 不只長不高 鈣質攝取不足易發胖 想要讓孩子長高,很多家長都會想到多喝牛奶,不過鈣質除了影響身高,醫師指出最新研究顯示,鈣質攝取不足,也可能會讓小朋友發胖。營養師就提醒,學童一天要攝取兩份乳品,加上充足睡眠、規律運動,就能頭好壯壯。 2018/05/17 12:41:47 脂肪比拉麵高14倍 「最雷麵條」竟是它! 台灣人主食除了米飯外,麵條也有不少人喜歡,但市面上麵條種類這麼多,有拉麵、意麵、義大利麵等等,有的麵條脂肪多、有的鈉含量高,該怎麼根據身體狀況選擇,我們讓專家告訴您。 2018/05/15 17:57:09 貴婦中藥「紫河車」夯到日本 宜注意成分 過去中醫,將生產後遺留的胎盤,加工乾燥當作一味名貴中藥「紫河車」,說可補身養顏。傳到日本更被仔細研究,近年多用牛、羊、鹿的胎盤來取代開發成補品,台灣也有不少愛美女性趨之若鶩。但營養師提醒,因為含有多種荷爾蒙,特殊體質的女性最好先徵詢醫師。 2018/05/08 19:17:21 總是不吃吐司邊?德國研究是「抗癌好物」 許多人吃吐司習慣去邊,現在德國的研究指出,吐司邊含抗氧化劑及膳食纖維,比其他麵包還要多8倍,有助於防止大腸癌等癌症。不過營養師卻警告,吐司邊高溫烘烤後,容易產生丙烯醯胺致癌物,不宜多吃。 2018/05/01 11:31:38 飯前吃薑黃改善胃脹氣?營養師說有例外 薑黃被證實可以抗氧化、降血脂,是這幾年的熱門保健食品。國內還有醫生做研究,聲稱吃飯前一個小時,服用薑黃粉,可以讓胃排空速度增加25%,改善胃脹氣、噁心。不過對這研究發現,也有營養師持保留態度,還警告胃潰瘍、胃食道逆流,飯前吃薑黃反而不好。 2018/04/30 12:31:45 鐵路便當條款護食安 民眾憂:要漲價了嗎? 台鐵鐵路便當是國人共同回憶,卻在去年(2017年)被踢爆大腸桿菌超標,食藥署如今祭出鐵路便當條款,預計明年(2019年)上路,以後要供應給鐵路運輸旅客的餐盒,都要求符合更高規格的HACCP食安管制。台鐵自估得花1.5億增加設備、人力,就有不少民眾怕,這個便當要跟著漲價了嗎? 2018/04/18 11:51:54 香蕉、優酪乳一起吃毒如砒霜? 營養師:網路謠言 吃香蕉搭配優酪乳會致癌?最近有一篇保健文章在網路瘋傳,「香蕉和優酪乳一起吃,有如砒霜,19歲女生因而大腸癌喪命」,許多人信以為真,不過,營養師駁斥說法,強調香蕉是水果中營養成分很高的食物,搭配沒有禁忌,要大家別誤信謠言。 2018/04/14 17:02:02 老翁遶境半途「起乩」? 原來是「這件事」暈眩 拜媽祖的季節又到了,許多虔誠的信徒全程參與遶境活動,彰化有個老翁遶境到一半,竟然開始喃喃自語,意識模糊,家人一開始還以為神明上身「起乩」了,送醫後才發現老翁是營養不良、體力不支,血糖太低、產生暈眩。 2018/04/12 12:11:54 持續15年的愛心!弗傳慈心基金會為獨居老人送餐 台灣逐漸邁向高齡化社會,獨居老人也越來越多。台中市神岡區有一個弗傳慈心基金會,平時為地方默默行善,提供1700多位獨居長者送餐服務,雖然基金會每個月還得補貼100多萬,為很多不符合政府補助的邊緣戶送餐,但這份愛心沒有停歇,一送就是15年。 2018/04/09 17:52:09 經前症候群有救了 緩解方法有這些 你有經前症候群,在台灣有3成女性都有這種狀況,尤其是18~30歲,月經前10天,會開始覺得不舒適,水腫、便秘,長痘痘,還有人會感到「心情非常差」,這就是經前症候群,營養師提醒,想緩解不適千萬別吃甜,而是應該多多補充鈣、牛奶或天然草本。 2018/03/30 16:32:03 女生私密處感染困擾 醫師:多喝水別憋尿 女性朋友,您有沒有私密處感染的困擾呢?根據統計,泌尿道感染是人類常見的細菌感染之一。其中又以女性居多,台灣約有3成女性在30~40歲間會有一次以上經驗,尤其現在天氣漸漸炎熱,更要小心,多喝水、別憋尿,最好還要增加自身抗菌能力。 2018/03/28 20:07:32 8586878889 目前頁數 :87/89